Prenons l’exemple de Bodybuilders pour perdre du poids

Vous avez peut-être remarqué que experts en font souvent référence à Bodybuilding: c?est pour de bonnes raisons que les bodybuilders sont probablement les meilleurs de la catégorie en matière de renforcement musculaire et de combustion des graisses pour modeler leur corps avant une compétition. Leur exemple peut être très utile à toute personne qui envisage de perdre du poids, même sans envisager une carrière professionnelle dans le bodybuilding.

Afin de comprendre les raisons pour lesquelles les bodybuilders sont si efficaces en termes de résultats de de , il est important d’avoir une vision globale de tous les facteurs contributifs en raison de leur complexité et de leur corrélation:

  • Corps: la biologie joue bien sûr le premier rôle en expliquant les processus physiologiques qui déterminent la composition de votre corps et plus particulièrement notre point d?intérêt, le muscle et la graisse.
  • Esprit: les aspects psychologiques représentent le facteur clé de succès de tous programmes de .
  • Exercice: tous les entraîneurs physiques vous diront que vos objectifs de santé à long terme doivent inclure une activité physique régulière.
  • : ne parlant même pas de régimes ou de suppléments, il est indispensable de bien comprendre les règles nutritionnelles de base si vous voulez perdre du poids sans le reprendre à long terme.
  • Facteurs sociaux: cette partie revêt une importance croissante dans la gestion de la perte de poids, car nous savons maintenant que la surcharge pondérale est fortement liée aux facteurs sociaux, économiques et environnementaux dans la plupart des pays développés.

Voici un exemple de vue à 360 ° mettant l’accent sur le , expliquant pourquoi les bodybuilders sont si efficaces pour la gestion du poids.

Les bodybuilders ont le bon état d’esprit, ils ont une motivation claire, la fonctionne bien, pas de problème de volonté, qui est le terme scientifique qui désigne la volonté en , ils travaillent fort, ils ont une bonne image de soi et une bonne confiance en eux, ils savent comment planifier leurs efforts sur plusieurs mois et mesurer les résultats. En deux mots, tout va bien.

La biologie

D’après les échanges que nous avons avec les bodybuilders, nous pouvons constater qu’ils possèdent de bonnes connaissances de base sur les aspects biologiques / physiologiques, plus qu’assez pour être mises en pratique. Lorsque vous savez conduire votre voiture, vous n’avez pas nécessairement besoin de comprendre le fonctionnement du moteur. Lorsque les bodybuilders savent comment brûler les graisses, ils n’ont pas besoin de connaître tous les processus physiologiques impliqués. Ils en savent assez sur le métabolisme, la thermogenèse, la structure adipeuse, la lipolyse et tous les effets de l’éphédrine, au moins suffisamment pour que cela fonctionne pour eux.

Les bodybuilders en savent beaucoup sur la , vous seriez surpris de toutes leurs connaissances sur les régimes, la fréquence et la composition des repas, les pourcentages en glucides, en protéines et en graisse: si vous entendez un bodybuilder affirmant que sa performance est bonne avec ses 40/40/20, devrait lui demander en retour s?il est satisfait de sa phase de coupe et comment cela s?est passé lors du groupage. Pas de surprise, les bodybuilders travaillent si dur pour leur corps, soulevant des poids la plupart des jours de la semaine, ils connaissent le prix élevé qui pourrait être compromis par quelques erreurs nutritionnelles, alors ils font ce qui est bien. Certains d’entre eux suivent même des plans diététiques stricts (les apports mesurés en grammes) presque religieusement. Et ils disposent également d’excellentes informations sur les suppléments, ils savent exactement ce qui est bon pour eux et ils y vont de la bonne manière: ils ne prennent aucun risque en se fiant aux conseils des experts. En un mot: les bodybuilders ont une connaissance nutritionnelle que l’on ne trouve généralement pas à ce niveau dans d’autres , ou peut-être au niveau professionnel, ils ont les bases nécessaires et même plus.

Faire de l’exercice

Connaissez-vous un autre sport où les activités physiques sont si bien organisées et où les gens s?en tiennent à leurs ensembles d?exercices et à leurs répétitions de manière aussi stricte? Nous n’avons pas grand chose à dire, ils le font bien. Ils ont de bonnes connaissances en matière d’anabolisme et de catabolisme, d’ , d’aérobic et d’anaérobie. Ils connaissent et pratiquent tous l’entraînement à haute intensité et par intervalles (HIIT) dans leurs phases de coupe. Peut-être une remarque seulement: les bodybuilders font beaucoup d?entraînement cardio et craignent un peu de soulever des poids lourds, ce qui est une erreur courante.

Socialiser

Les culturistes socialisent beaucoup, ils fréquentent des clubs, ils s’entraident, ils ont une forte personnalité, mais ils acceptent le coaching et ils n’ont pas honte de demander l’aide de personnes plus expérimentées. Ils ont des amis non seulement au gymnase mais aussi dans les forums, très actifs en ligne, ils naviguent sur le Web à la recherche d?informations fiables sur ce qui peut les aider. Dans la vraie vie, ne vous inquiétez pas pour eux: le bon côté de la musculation, c’est que vous vous construisez un beau corps, ne vous inquiétez pas pour eux, ils ne se sentent pas seuls le samedi soir …
Un point très intéressant a été l?entrée progressive des femmes dans le bodybuilding et les femmes parviennent à être en forme, fortes et pourtant à rester féminines, nous développerons ce point plus tard.

Conclusion

Vous pouvez voir que les bodybuilders sont un très bon exemple pour les personnes qui veulent perdre du poids. Nous avons de nombreux contacts avec des bodybuilders, des connaissances et des amis, avant ou après le lancement de notre site Web, car ils utilisent de l’éphédrine pour perdre du poids depuis longtemps sans effets secondaires: ils n’ont pas de problème cardiaque, ils respectent la posologie et le cycle recommandés des pilules de . Ils connaissent les avantages qu?ils peuvent tirer de l?éphédra: métabolisme plus élevé grâce à la thermogenèse, réduction de l?appétit, niveau sportif accru pour éviter une fatigue intense pendant les séances de sport. Nous les aidons sur notre site avec notre revue actualisée des meilleurs sites ayant pour vente de l’éphédrine HCL, nous vérifions l’état financier pour éviter les mauvaises surprises après la commande, nous leur donnons des recommandations sur les produits quand ils ne savent pas si c’est le cas. de véritables alcaloïdes de l’éphédra ou de faux produits, et nous les tenons enfin informés lorsque les vendeurs ont des ventes limitées dans le temps. Ils savent comment perdre du poids, nous savons où acheter de l’éphédrine sans risque.

Petite astuce si vous n’êtes pas (encore?) Fan de la musculation: recherchez des «forums de musculation» dans Google et lisez quelques articles, cela pourrait vous donner des idées qui pourraient changer beaucoup de choses.