Prenez une tasse de thé avec votre régime

Ah, une tasse de thé le matin et votre . On sait depuis longtemps que certains thés ont des effets bénéfiques sur la santé et il est donc naturel qu?ils soient étudiés pour déterminer leurs effets sur la .

Il y a eu récemment un engouement pour les thés qui peuvent aider à perdre du poids, mais quels thés marchent vraiment et pourquoi? Sont-ils vraiment tout ce qu’ils sont censés être? C’est ce que je me suis mis à découvrir. Mes conclusions sont énumérées ci-dessous pour trois des thés les plus populaires sur le marché aujourd’hui:

Thé Wulong:

Aussi orthographié oolong, ce thé est récemment devenu célèbre pour les personnes à la diète en raison de l’appui de l’animatrice de talk-show Oprah Winfrey et Rachel Ray. Les chercheurs disent que deux tasses de wulong par jour peuvent stimuler votre métabolisme et bloquer l’absorption de certaines graisses contenues dans les aliments.

Comment fonctionne le thé wulong? Un de ses ingrédients actifs, le polyphénol, activerait certaines enzymes qui aident à dissoudre les triglycérides et boire du thé régulièrement peut améliorer votre métabolisme des graisses. Il contient également des antioxydants uniques, tels que la catéchine, qui peuvent aider à réduire votre cholestérol.

Thé vert:

Le thé vert stimule légèrement votre métabolisme, qui pourrait vous aider à brûler environ 80 calories supplémentaires par jour. 80 calories, ce n’est pas beaucoup, mais pensez-y à long terme: 8 lb par an! L’autre avantage de avec le thé vert est sa capacité à réduire les fringales.

Cependant, de nombreuses affirmations concernant l?effet du thé vert sur la perte de poids n?ont pas été étayées par de solides recherches. En fait, il a été prétendu qu’il peut bloquer jusqu’à 40% de l’absorption des graisses par le corps, une affirmation selon la FTC qui est un «grand mensonge» dans n’importe quel produit. Méfiez-vous des entreprises qui essaient de vendre le thé vert comme un remède contre la perte de poids.

Le thé vert contient de la caféine, mais ses avantages en termes de perte de poids ne sont pas dus à la teneur en caféine. Ils sont en réalité causés par les ingrédients actifs polyphénol et catéchine, qui sont également contenus dans le wulong et certains autres thés. La dose recommandée est d’une tasse par jour le matin.

Thé de ginseng:

Lorsque vous choisissez un thé, gardez à l?esprit les effets néfastes potentiels de certains types sur votre santé. Cela peut vous faire perdre du poids, mais les risques éventuels de la caféine peuvent peser sur votre décision globale.

Pour les personnes plus décontractées, le ginseng est un stimulant d?endurance naturel. Il ne supprime pas l’appétit et ne lutte pas directement contre les graisses comme certains autres thés le feraient, mais il peut vous donner un peu plus d’énergie pour que vous puissiez profiter davantage de l’exercice. De nombreuses pilules amaigrissantes offrent de la caféine et d’autres stimulants malsains stimulant l’énergie. Le thé au ginseng peut constituer une alternative plus saine à ceux-ci.

Découvrez une nouvelle façon de avec des thés qui peuvent rafraîchir votre esprit le matin et vous permettre de rester énergique toute la journée. Cela peut constituer un simple changement dans votre routine quotidienne avec un impact important sur la façon dont vous vous sentez. Bien que ce ne soit pas la solution à la perte de poids, cela peut en être une partie agréable. À votre santé!