Pourquoi vous ne voulez pas perdre du poids

Disons que vous êtes stressé, frustré, en colère, triste, solitaire, fatigué ou déprimé. Vous voulez vous sentir mieux et vous vous retrouvez à chercher aveuglément de la nourriture. Vous mangez rapidement, en prêtant peu d?attention au type de nourriture ou à la quantité de nourriture que vous mangez. À un moment donné, ce que vous venez de faire est enregistré physiquement, mentalement et émotionnellement. Vous vous sentez dégoûté, en colère, coupable, bouleversé et découragé avec vous-même et vous résignez-vous à croire que cette habitude malsaine ne changera jamais.

Il se passe quelques choses ici. Premièrement, vous essayez de trouver un moyen rapide et facile de vous apaiser, sans réflexion ni planification préalable. C’est facile, cela atténue temporairement la douleur, calme l’ , réduit la colère, diminue la peur et fournit une distraction temporaire pour que vous n’ayez pas à évaluer, résoudre ou résoudre votre problème. Oui, cela vous maintient en surpoids, mais cela vous donne également la possibilité de ne plus ressentir, de penser et de gérer vos peurs, vos doutes et vos insécurités. Vous pouvez même ne pas savoir que vous faites cela ou ne pas savoir pourquoi vous avez choisi cette stratégie d’adaptation. Ce que vous savez cependant, c?est que manger avec émotion vous laisse en surpoids et malheureux.

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles nous pouvons manger avec émotion, allant de rester avec des comportements conditionnés qui nous ont été enseignés à de mauvaises aptitudes d’adaptation ou des points de vente pour nous aider à gérer nos problèmes et à gérer nous-mêmes de manière plus efficace. Bien qu’il semble naturel de vouloir mettre fin à l’habitude alimentaire émotionnelle pour perdre du poids, beaucoup d’entre nous peuvent avoir besoin de réfléchir à la raison pour laquelle nous pouvons ressentir le besoin de garder ce poids.

Le poids constitue une barrière protectrice. Tu te souviens quand tu te cachais derrière la jambe de ta mère quand tu avais peur? Nos couches de poids supplémentaires offrent peut-être la même sécurité. Pour beaucoup, perdre du poids peut nous laisser un sentiment d’insécurité ou d’incertitude, car notre rôle peut changer une fois le poids perdu. Les attentes des autres et de nous-mêmes peuvent changer à la suite du succès de la de et nous pouvons penser que nous devons accomplir davantage, agir ou se comporter différemment en conséquence. Ce sentiment peut générer de la peur et il peut sembler plus facile de rester avec ce qui est familier que de s’aventurer dans l’inconnu.

Le poids supplémentaire nous maintient également hors du jeu de la vie, nous donnant une excuse pour éviter quelque chose plutôt que de risquer un échec. Avec le poids, vous pouvez justifier d’être rejeté, négligé ou négligé comme étant le résultat de l’excès de poids plutôt que de faire face à la douleur de ne pas être aimé, désiré ou évalué.

Une autre raison pour laquelle nous pouvons garder le poids est de punir quelqu’un ou de tester l’amour de quelqu’un pour nous. Peut-être n’aimez-vous pas les commentaires, critiques ou jugements de votre mari, partenaire, parents ou collègues de travail sur votre poids. Garder le poids sur peut être votre façon passive / agressive de répondre.

Enfin, pour certains d?entre nous, garder le poids est un moyen de tester l?amour de notre conjoint et nous l?utilisons pour voir si la relation va supporter le poids. Lorsque vous êtes en surpoids mais confiant, aimant et solidaire, les relations peuvent survivre à peu près n’importe quoi. Lorsque vous êtes négatif, pessimiste et que vous utilisez votre poids comme outil de test, vous voudrez peut-être examiner la véritable raison pour laquelle vous soumettez votre relation à ce test.

Il faut une véritable recherche de l’âme pour regarder au fond et essayer de comprendre ce que l’excès de poids procure. Fournit-il une sécurité, une protection, une excuse pour éviter un échec perçu? Quelle que soit la raison, il est important de découvrir et de comprendre pourquoi vous avez choisi de garder le poids. Maintenant, essayez de voir si vous essayez de punir quelqu’un d’autre que vous-même, si c’est rationnel et digne de continuer. Si vous découvrez quelque chose de traumatisant ou que vous vous sentez trop difficile à gérer seul, obtenez l’aide et le soutien dont vous avez besoin pour réussir. En découvrant la raison de votre poids, vous faites le premier pas pour faire quelque chose pour le changer.

Très souvent, l’excès de poids est un signe extérieur que quelque chose se passe à l’intérieur. Pour beaucoup de mères, l’excès de poids ne fournit rien de plus qu’un manque d’énergie, de frustration et de vêtements plus grands. Pour d’autres cependant, l’excès de poids fournit beaucoup plus. C’est à vous de déterminer le poids supplémentaire que vous donnez et le prix que vous êtes prêt à payer pour le conserver.

Originally posted 2016-12-29 21:50:54.