Pourquoi vous ne pouvez pas obtenir un paquet de six sur un régime hypocalorique

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les régimes hypocaloriques ne fonctionneront jamais pour obtenir des résultats à long terme, mais très peu de gens parviennent à les connaître. Un hypocalorique est probablement la première chose qui saute à la tête de quelqu’un qui cherche à perdre du poids ou à tonifier la région abdominale. Pour beaucoup de gens, il peut être frustrant de voir comment un hypocalorique pourrait ne pas perdre du poids et réduire la graisse. C’est uniquement parce qu’ils n’ont pas eu l’occasion de se renseigner sur le fonctionnement interne du corps humain et sur la façon dont différents aliments peuvent influencer la capacité de perdre de la graisse.

Chaque fois que nous mangeons quelque chose qui a un effet sur notre métabolisme, le métabolisme est la vitesse à laquelle votre corps brûle des calories. Plus votre métabolisme est rapide, plus vous brûlez de calories. La prise de repas réguliers augmente le métabolisme, de même que l’ . Certains exercices sont plus bénéfiques que d?autres pour brûler des calories pendant et après la séance d?entraînement.

Sauter des repas et limiter les calories perturbe le métabolisme et ralentit la vitesse à laquelle votre corps brûle des calories. Ce type de mode de vie détruit les objectifs de et endommage psychologiquement votre relation avec l’alimentation à tous les niveaux. Il est essentiel de bien équilibrer les nutriments et de ne plus avoir peur de manger certains aliments, car ils sont riches en calories.

Ce ne sont pas seulement les calories qui font grossir les gens, c’est le type de calories qui compte. Compter les calories ne fera aucune différence si votre est composée principalement de produits transformés, de sucre, d’alcool, de caféine et de céréales.

Votre corps est la conception la plus ingénieuse de la nature qui se soit développée et adaptée pour survivre dans l?évolution. C?est pourquoi, lorsque vous commencez à limiter les calories, il suppose automatiquement une famine et stocke le peu de nourriture que vous mangez dans les cellules adipeuses. En d?autres termes, la bonne nouvelle est que s?il ne l?avait pas fait, nous n?aurions pas survécu aussi longtemps qu?une espèce, mais la mauvaise nouvelle c?est au détriment de cellules adipeuses de plus en plus grosses. Suivre un régime avec peu de calories rendra très difficile, voire impossible, la perte de graisse des zones à problèmes de votre corps.

Chaque fois que vous imitez une famine, il vous sera plus difficile à l’avenir de rétablir votre taux métabolique normal. Vous êtes également plus susceptible de développer des fringales sucrées en raison de la mauvaise gestion de la glycémie causée par une alimentation peu fréquente. Vous pouvez rapidement voir comment une chose en entraîne une autre et un cercle vicieux de régimes yoyo est inévitable. Chaque fois que vous mettez votre corps dans cette course, vous vous retrouvez avec plus d’hormones de stockage de graisse.

Pour réduire les graisses et perdre du poids de façon permanente, il est important de commencer par examiner le type de calories que vous consommez. Le temps de vous affamer dans l’espoir d’une solution miracle est révolu. Tout le monde a besoin d’une bonne sélection d’acides gras essentiels, de légumes biologiques, de viandes fermières et de protéines dans son alimentation. Vous devez vous déplacer du côté opposé de la malnutrition et manger fréquemment pour gagner . Ne vous permettez jamais d’avoir faim entre les repas; avoir une alimentation bien équilibrée ne vous qualifie pas pour manger peu calorique. Faire cela ne garderait pas le métabolisme en marche de manière optimale pour voir .

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Originally posted 2016-12-29 21:37:54.