Pourquoi votre corps peut être trop acide et comment le réparer

Nous aspirons tous tous à un équilibre dans nos vies quotidiennes, nos émotions, nos Et pourtant, cet équilibre peut être difficile à atteindre dans le monde moderne. La même chose est vraie avec le système biochimique de notre corps. Comme toute autre forme de vie à base de carbone sur la planète, la circulation sanguine humaine maintient un équilibre PH (potentiel hydrogène). Nous aimons être légèrement alcalins, avec un pH de 7 à 7,5 de manière optimale.

Qu’est-ce que cela a à faire, demandez-vous, avec notre régime alimentaire? Eh bien, ce que nous mangeons affecte intimement l’équilibre acido-alcalin de notre corps. Cela est connu depuis au moins les années 1930. Malheureusement, notre régime alimentaire moderne, riche en aliments très acides comme la viande, la farine blanche, le sucre, les boissons gazeuses et le café, sans oublier des substances extrêmement acides comme les médicaments sur ordonnance et les édulcorants artificiels, a modifié l’équilibre du pH de la plupart de nos corps. De nombreux naturopathes et nutritionnistes pensent que des cancers, des infections à levures chroniques, un diabète, une digestion médiocre, une , une immunité altérée, des douleurs articulaires, l’ostéoporose, un gain de poids et même peuvent être observés.

Pensez-y, l’acide n’est pas sain pour la plupart des êtres vivants, il a tendance à se nourrir rapidement. Dans nos corps, l’acide élimine les minéraux de nos os et de nos organes en réduisant notre système tampon, il tue les enzymes digestives de l’intestin grêle, perturbant nos processus métaboliques, et augmentant la croissance des radicaux libres conduisant à une augmentation du nombre de cellules cancéreuses.

Premières choses d’abord:

Pour déterminer si vous êtes équilibré, vous devez tester votre PH. C’est facile à faire, avec de la salive et de l’urine (je recommande les deux tests) – les tests sont disponibles dans la plupart des pharmacies et des magasins d’aliments naturels et également ici. Si votre PH tombe dans une fourchette saine, bon pour vous, continuez de faire ce que vous faites! Si ce n?est pas le cas, voici quelques moyens rapides et sûrs de rétablir l?équilibre du corps du patient:

Prenez le magnésium: la plupart des médecins s’accordent pour dire que presque tous les Américains ont une carence chronique en ce minéral important. Le magnésium est un nutriment particulièrement important pour les femmes, car il aide le corps à assimiler le calcium, prévenant ainsi l’ostéoporose.Le magnésium est l’un des principaux agents du système tampon du corps et contribue à augmenter le pH du corps rapidement et naturellement. Il peut également fournir une énergie instantanée. Un supplément liquide, souvent vendu avec du calcium ajouté, est un excellent ajout à un riche en magnésium, tels que les avocats, les amandes, les noix de cajou et les épinards.

Couper le sucre: En plus d?être l?une des substances les plus acides que nous mangeons, le sucre est mauvais pour le maintien du poids et l?immunité. En remplaçant le sucre blanc par davantage d’édulcorants alcalins (stévia, nectar d’agave et sirop d’érable), il est possible de voir s’équilibrer instantanément le corps, non seulement avec les niveaux de PH, mais aussi avec le sucre dans le sang. Je recommande surtout la stevia, car elle contribue en réalité à faire baisser la glycémie.

Exploitez les enzymes: être trop acide peut causer des ravages sur les enzymes digestives de l’intestin grêle, ce qui affaiblit la capacité de notre corps à dégrader les aliments et à utiliser ses nutriments. Cela peut entraîner un métabolisme inapproprié, un gain de poids et un diabète. En rajoutant des enzymes dans le – la broméléine (de pinneaple) et la papaïne (de papaye) constituent un meilleur environnement pour que les fruits et les légumes hautement alcalins puissent exercer leur magie nutritionnelle.

Buvez de l?eau au citron: le citron est le fruit le plus alcalin du marché (bien qu?il soit acide, il réagit avec les enzymes digestives, il devient alcalin) et l?eau est absolument fondamentale pour réduire les effets secondaires acides du café, des boissons gazeuses, du thé et du thé. rincer les reins. En commençant votre journée avec un verre d’eau avec du jus de citron et de l’eau potable tout au long de la journée, vous apportez un environnement beaucoup plus alcalin à votre corps.

Remplacez la viande par des légumes: Bien que certaines viandes soient bonnes pour équilibrer le corps – elles contiennent du zinc et du pottasium, deux substances qui aident à garder les minéraux dans le corps – elles sont également acides et beaucoup d’entre nous en mangent beaucoup trop. Garder la viande à sa place – en accompagnement de fruits alcalins, de légumes et de grains entiers. Bien que tous les légumes ne soient pas alcalins, la plupart d’entre eux – copier une bonne liste d’aliments alcalins / acides et la coller au réfrigérateur ou bien l’utiliser lors de la planification d’un voyage d’épicerie peut vraiment aider.

En maintenant un sain pour les aliments complets nous pouvons aider à équilibrer notre corps, à prévenir de nombreuses maladies et à vivre plus longtemps, en meilleure santé et plus énergique.