Pourquoi sommes-nous gros?

La perte de poids est énorme. Chaque fois que nous rencontrons des amis, quelqu’un suit un . Pourquoi donc?

Voici quelques raisons pour lesquelles nous sommes en surpoids.

Nous ne mangeons pas ce que la nature a fourni. Nous devons revenir à la nature en mangeant. Il est recommandé de manger de 5 à 9 portions de fruits et de légumes par jour. Je vous mets au défi de ne consommer que 5 portions, et encore moins 9. La , la fonction enzymatique et les fibres provenant de ces aliments naturels sont inégalées, même si nos sols ne sont plus aussi riches qu?avant.

Nous mangeons trop en même temps. Nous devons manger plus souvent. Cela ne semble pas juste, n’est-ce pas? Notre corps a besoin de carburant constant. Lorsque vous êtes dans votre voiture, vous n?appuyez pas une fois sur la pédale d?essence, mais attendez-vous à ce qu?elle dure 4 heures, n’est-ce pas? Notre corps est pareil, il veut une source d?énergie de manière constante. Nous grossissons parce que nous mangeons trop pour nous «retenir» pour notre prochain repas. Le corps ne sait pas quoi faire avec l’excédent, sauf de le stocker sous forme de graisse.

Nous nous asseyons beaucoup trop. Je ne dirai pas que vous devez faire de l’ parce que je pense personnellement que l’ est un mot de quatre lettres. Ce que je vais dire, c’est Get Moving. Je suis parfois à mon ordinateur 6 heures par jour. Cependant, mon imprimante est un étage en dessous de moi. Donc, chaque fois que je veux obtenir ce qui est à l?imprimante … je dois monter et descendre une volée de marches. Quand je vais au magasin, je ne conduis pas pendant 10 minutes pour essayer de trouver la place de stationnement la plus proche. Je me gare dans une zone dégagée du terrain et, en prime, mes portes ne reçoivent pas autant de coups.

Nous ne buvons pas assez d’eau. L’eau peut être la clé pour réduire la faim. nous décidons de manger quand notre corps a vraiment faim. Quand je dis aux gens combien il faut boire, ils me regardent comme si j’étais fou. Pourtant, si je leur demandais de «grossir» une boisson gazeuse, ce ne serait pas un problème d’en boire 2 à 3 par jour.

Nous mangeons trop d’aliments transformés. Cela inclut les fast-foods, les snacks, tout ce qui est dans une boîte. Lorsque vous êtes à l’épicerie, la plupart de vos articles dans votre panier doivent provenir des murs, pas des allées. Plus nous pouvons manger à la nature, plus nos corps sont heureux. Cela concerne le point n ° 1.

Prenez un jour à la fois. Il est vraiment difficile de changer plusieurs habitudes en même temps. Commencez avec un élément de la liste, faites votre choix. Appliquez ensuite cela à votre style de vie pendant une semaine ou deux, puis un autre élément à modifier.

Avant de vous en rendre compte, vous vous sentirez mieux, aurez une meilleure apparence et pèserez probablement moins.