Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids?

Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids?

Tout d?abord, vous pensez probablement au titre de cet article: «Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids?»; est une faute d’orthographe – CE N’EST PAS! Le point que je veux illustrer ici est un changement de paradigme. Lorsque nous séparons le «t» de «ne peut pas», nous obtenons un «CAN»! Et c’est l’ nous devons avoir si nous voulons réussir à .

Naturellement, la question que se posent beaucoup d’observateurs en matière de perte de poids est la suivante: «Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids?» Cette question découle de l’observation suivante: quelle que soit la rigueur de votre , quelle est la rigueur et la diligence avec laquelle vous effectuez votre cardio et des exercices de musculation et dans quelle mesure vous adoptez les vie saines recommandées, vous ne pouvez pas sembler perdre du poids.

Si vous tombez dans l?une des catégories suivantes, vous serez peut-être plus proche des réponses à votre question: «Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids?

Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids – Femme
Je sais que la nature ne semble pas être à la hauteur en ce qui concerne les femmes et . Les hommes ont plus de facilité à perdre du poids que les femmes, tandis que les femmes ont plus de facilité à prendre du poids que les hommes. Pourquoi cela est-il ainsi? Les scientifiques ont découvert plusieurs raisons:

? Les hommes ont davantage de masse musculaire tandis que les femmes ont plus de graisse corporelle. Gardez à l’esprit que les tissus musculaires brûlent plus de calories que les tissus adipeux lorsque le corps est au repos – en réalité, la graisse ne brûle aucune calorie au repos. Ainsi, les hommes ont des taux métaboliques au repos nettement plus élevés que les femmes.

? Les hommes emmagasinent la graisse autour de leur abdomen tandis que les femmes la stockent autour des hanches, des jambes et des fesses. La graisse abdominale est plus activement recrutée lorsqu’elle est en mouvement, il est donc plus facile de perdre cette graisse dans d’autres domaines.

? En général, les hommes sont aussi plus gros que les femmes et ont donc tendance à brûler plus de calories.

En outre, la testostérone, qui aide le corps à conserver la masse musculaire tout en réduisant la graisse, est nettement plus abondante chez l’homme. Ainsi, nous ne sommes pas surpris par les récentes découvertes selon lesquelles les injections de testostérone sont maintenant utilisées pour aider les hommes et les femmes à perdre du poids plus rapidement!

Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids – Taux métabolique au repos réduit associé à une efficacité métabolique élevée

Un autre facteur incontrôlable dans votre “Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids?” Est votre taux métabolique. Un faible taux métabolique au repos signifie une quantité moindre de calories brûlées au repos et une efficacité métabolique élevée se traduit par une réduction du nombre de calories brûlées pendant le mouvement.

Dans les deux cas, votre corps refuse simplement de brûler le nombre de calories souhaité pour perdre du poids.
La différence entre ces deux taux métaboliques peut expliquer jusqu’à 22 livres de gain de poids.

Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids? – Problèmes d’

En ce qui concerne les facteurs contrôlables à la question de «Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids?», Le est le plus courant. Votre compromet votre plan de plusieurs façons:

? Régime strict, presque à jeun, les jours de semaine et ensuite à volonté le week-end. Sur une période prolongée, votre corps passe en mode famine, ce qui déclenche un effet domino: métabolisme plus faible, moins de calories brûlées et perte de poids arrêtée.

Le mode de famine est décrit comme suit: Lorsque votre corps reçoit trop peu de nutriments sur une période prolongée, il se voit menacé de mourir de faim. En tant que mécanisme de défense, votre corps ralentira considérablement son métabolisme afin de conserver l’énergie et de protéger les organes vitaux aussi longtemps que nécessaire.

Nous connaissons tous les effets d’un métabolisme lent – la capacité de votre corps à perdre du poids diminue et vous commencez à vous demander: «Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids?

? Les intolérances alimentaires peuvent entraîner un gain de poids en eau. Les produits laitiers, le gluten, les noix, le maïs, le soja et les ?ufs sont les coupables les plus courants.

? Les produits sont également à blâmer. Le simple fait qu’un produit soit étiqueté «régime» ou «zéro en gras» ou «sans sucre» ne signifie pas nécessairement que c’est bon pour votre corps.

La réponse à la question «Pourquoi je ne peux pas perdre du poids?» Dépend notamment du manque de sommeil, d’un régime alimentaire riche en graisses pendant votre enfance et du manque de formation – de préférence une formation d’intervalle de haute intensité (HIIT).

Ce sont quelques-uns des facteurs qui affectent votre capacité à perdre du poids. Mais ne perdez pas courage: il existe des solutions? Visitez notre site Web ci-dessous pour trouver des ressources utiles qui vous aideront à vous mettre dans la meilleure situation qui soit !!!