Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids? 3 pièges de sabotage de régime commun

Sabotage – il est beaucoup trop courant de nos jours. Si vous vous demandez: Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids? – Il est probable que vous souffriez de l?un de ces pièges de sabotage courants:

1) Embarras – Admettre que vous essayez de perdre du poids est une chose embarrassante pour beaucoup de gens. Ils ont trop honte d’aller au gymnase ou de se rendre dans des cliniques de bien connues.

Dans notre société, il semble que le fait d?être lourd soit un péché capital. Si vous n’êtes pas mince, il y a quelque chose qui ne va pas avec vous. Ridicule. Les personnes en surpoids ne sont pas paresseuses ni manquent de maîtrise de soi – cependant, les chances sont contre elles. Des portions énormes, des vies très stressantes, des emplois où vous êtes assis pendant des heures et des publicités culinaires vous sont montrées au visage 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. C’est une merveille que tout le monde n’est pas en surpoids.

L’excès de poids n’a rien de honteux. Cependant, si vous êtes gêné de perdre du poids devant les autres, ne vous laissez pas empêcher de maigrir. Beaucoup de gens perdent du poids sans s’inscrire à un gymnase ou consulter un conseiller en perte de poids. Beaucoup de gens le font dans le confort de leur foyer. Ils peuvent soit commencer un plan de tranquillement eux-mêmes ou commander à un service de livraison de repas . Certains achètent même leur propre équipement de et s’entraînent à huis clos.

N’oubliez pas qu’il n’y a rien de gênant lorsque vous perdez du poids. Vous devriez être félicité pour avoir essayé de changer pour le mieux. Mais si vous vous sentez plus à l’aise de le garder secret, vous devriez le faire. Vous avez beaucoup d’options qui vous permettent de perdre du poids dans le confort de votre propre maison. Il suffit de ne pas laisser l’embarras être un sabotage et vous empêcher d’atteindre votre objectif.

2) Manque de temps – Une des meilleures choses que j’ai jamais entendu un nutritionniste dire est que perdre du poids prend du temps et de l’énergie. Cela semble simple, mais personne ne le fait. Le manque de temps est probablement le sabotage numéro un pour la plupart des gens. Afin de perdre du poids, vous devez être prêt à mettre de côté votre temps et votre énergie (surtout au début) pour vous concentrer sur cet objectif.

Tout changement de vie nécessite plus d?énergie et de temps. Lorsque nous apportons d’autres changements dans la vie, comme bouger ou avoir un bébé, nous nous attendons à cela et nous réduisons d’autant d’autres choses en conséquence pour laisser la place à ce changement dans nos vies.

Cependant, la plupart des gens ne l’appliquent pas aux . Ils pensent qu’ils devraient pouvoir perdre du poids à côté de leur vie trépidante. Ensuite, ils se tabassent quand ils n’obtiennent pas les résultats souhaités.

Si vous envisagez sérieusement de perdre du poids, préparez-vous à consacrer du temps et de l’énergie à cette tâche, qu’il s’agisse d’annuler un rendez-vous pour pouvoir faire de l’ ou de se lever un peu plus tôt pour pouvoir préparer une journée de repas sains. Quoi qu’il en soit, vous pouvez obtenir des résultats étonnants en réservant du temps et de l’énergie supplémentaires pour obtenir le corps que vous souhaitez.

3) Wishing Vs Planning – Il s’agit d’un énorme saboteur de régime dont personne ne parle. La plupart d’entre nous qui veulent perdre du poids ont passé beaucoup de temps à souhaiter être plus minces. Nous allons à peu près toute la journée en espérant qu?un morceau de gâteau supplémentaire n?apparaîtra pas sur nos hanches ou que la salade que nous avons mangée pour le déjeuner nous aidera comme par magie à perdre 5 livres d?ici samedi.

Bien qu’il n’y ait rien de mal à souhaiter, il y a une grande différence entre le souhait et la planification. Vouloir signifie que vous espérez perdre du poids – vous pourriez même faire des efforts sans conviction pour réduire vos portions ou manger une salade ou deux.

La planification signifie que vous vous engagez. Vous décidez de modifier vos alimentaires pour atteindre votre objectif – pas de «si», de «et» ou de «mais». S’engager à perdre du poids, c’est prendre des mesures. Souhaiter signifie que vous ne faites rien, mais que vous espériez que cela se produira un jour.

Perdre du poids n’est pas sorcier et la plupart des gens en bonne santé peuvent le faire. Cependant, comme tout objectif, vous devez vous y engager et travailler chaque jour pour le réaliser. C’est l’un des plus gros obstacles à la perte de poids.

La plupart des gens ne réalisent pas qu’il y a une différence entre souhaiter et planifier ou s’engager. Si vous êtes vraiment engagé, vous prendrez chaque jour les mesures nécessaires pour atteindre votre objectif. Vous ne pouvez pas perdre du poids du jour au lendemain, mais vous perdrez du poids à long terme. Et dans le processus, vous aurez acquis de précieuses compétences dont vous aurez besoin pour vous maintenir mince une fois que vous aurez atteint votre objectif.

Ils sont donc les 3 saboteurs diététiques les plus courants. Demandez-vous si l’un de ces obstacles vous empêche de perdre du poids. S’ils le sont, adressez-vous à eux et avancez. Vous pouvez perdre du poids en décidant que rien ne vous empêchera de vivre vos .

Originally posted 2016-12-29 21:57:54.