Pourquoi les régimes à la mode sont dangereux

Les régimes à la mode ne sont que ça, des manies. Aussi connus sous le nom de régimes d’accident, ils sont conçus pour faciliter la rapide. Ces régimes limitent sévèrement votre consommation de nourriture, forçant ainsi votre corps à perdre du poids plus rapidement. Généralement, ils comptent sur certains aliments miracles ou sur l’élimination d’un groupe alimentaire pour perdre du poids. Ces régimes vous obligeront également à modifier radicalement votre façon de manger. Et ils réclament tous une immédiate. Toutefois, ces mesures extrêmes ne fonctionnent généralement pas et vous pourriez vous retrouver avec un poids plus élevé ou même un problème de santé grave. Dans cet article, nous examinerons de plus près les divers effets néfastes de ces régimes miracles.

Les régimes à la mode: les dangers

Voici certains des principaux dangers de suivre un régime à la mode:

Ø Problèmes métaboliques: Les régimes à la mode ont tendance à perturber le métabolisme du corps. Lorsque vous limitez considérablement votre consommation d’aliments, le métabolisme de votre corps ralentit. En conséquence, le corps conserve les quelques calories que vous mangez. Lorsque vous sautez du , votre corps n’utilisera pas les aliments de manière efficace et vous risquez de prendre du poids. C’est la principale raison pour laquelle les personnes qui suivent un à la mode finissent par suivre un yo-yo. Tout d’abord, ils perdent du poids avec leur à la mode et, lorsqu’ils abandonnent leur régime, ils grossissent presque instantanément en raison de la lenteur de leur métabolisme.

Déficit nutritionnel: les régimes alimentaires Crash dépendent principalement de l?exclusion complète des groupes d?aliments, ce qui prive votre corps d?une adéquate. Les minéraux, les vitamines et les nutriments naturels que le corps reçoit grâce à une alimentation équilibrée sont essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. À mesure que les réserves de nutriments dans votre corps s’épuisent, le corps commence à en souffrir. Vous commencerez à perdre fréquemment des cheveux, vos ongles deviendront cassants et vous pourriez même avoir des cernes sous les yeux. Ces effets résultent directement du fait que votre corps ne reçoit pas suffisamment de nutriments à cause de votre régime à la mode.

Ø Perte musculaire: Les régimes à la mode prétendent généralement que vous pouvez perdre du poids sans faire de l’exercice. L’effet combiné d’une carence nutritionnelle et de l’absence d’exercice en raison d’un régime à la mode peut entraîner , mais la totalité de ce poids peut ne pas être grasse. Le muscle pèse plus que la graisse, mais il se perd tout aussi facilement que la graisse. Les muscles aident également à brûler des calories lorsque vous vous reposez. Donc, perdre du muscle peut réduire votre poids corporel total, mais cela peut même s’avérer néfaste pour vos efforts de perte de poids à long terme.

Vous devez avoir une chose claire dans votre tête. Il n’y a pas de raccourci pour perdre du poids. Suivre de tels régimes à la mode ne fera que mettre votre santé en péril. Une alimentation saine et l’exercice sont la clé d’une perte de poids permanente et saine.

Souhaitez-vous boire moins de 30 kg de graisse corporelle tenace et à quelques centimètres de votre tour de taille? kilos de graisse corporelle et de quelques centimètres de votre tour de taille en un mois!