Pourquoi le comptage des calories alimentaires ne fonctionne pas

De nombreux régimes modernes reposent sur des plans de comptage des calories alimentaires qui obligent les personnes à suivre le nombre de calories consommées à chaque repas. Bien qu’un certain nombre de personnes aient réussi à connaître un succès relatif avec certains de ces programmes, les avantages ne sont souvent que de courte durée. Les habitudes alimentaires naturelles et la vie réelle ne sont pas propices à ce type de . Pour faire face à une durable, les personnes doivent simplement apprendre les bases de la modération et de la maîtrise de soi lorsqu’il s’agit de déterminer les portions d’un aliment.

Il importe tout d?abord de noter qu?il n?y aura pas toujours de guide alimentaire à suivre. Les responsabilités normales obligent parfois les gens à choisir et à consommer leurs aliments en cavale. Bien que ce ne soit certainement pas la meilleure façon de nourrir le corps de manière régulière, les personnes ayant des carrières à temps plein, des nombreuses et exigeantes ou des responsabilités d’élève, doivent souvent adopter ces alimentaires de manière temporaire.

Dans ces cas, la capacité de calculer les calories consommées peut s’avérer très difficile. En fait, beaucoup de gens ont l?impression de s?être gâtés après un seul repas. En réalité, toutefois, le corps ne régule pas nécessairement la prise de poids en fonction des calories mais des nutriments qu?il reçoit et de l?énergie utilisée. Par exemple, un gâteau de collation à faible teneur en calories fournira au corps peu de carburant pour les actions nécessaires. Cependant, un repas riche en calories et riche en nutriments peut permettre au dieter de se sentir rassasié plus longtemps et procure également un sentiment de satisfaction plus durable.

Lorsque les gens préparent et mangent des aliments en fonction des besoins du corps, ils ont souvent beaucoup plus de mal à adhérer à leur régime alimentaire. Ils ont tendance à se sentir moins enclins à tricher et peuvent rester engagés dans leurs efforts car ils les apprécient réellement. Plutôt que de manger en chiffres, il est de loin préférable de consommer une sélection fraîche et saine d?aliments colorés et riches en nutriments.

Beaucoup de pommes croquantes contiennent beaucoup de calories si on en consomme suffisamment. Cependant, la personne au régime est susceptible de prendre peu de poids, même en grignotant des kilos et des kilos de ces fruits. Ils ont beaucoup d’eau et de fibres qui facilitent les processus de digestion. Inversement, un certain nombre de gâteaux à faible teneur en calories peuvent avoir des effets très néfastes sur le corps et entraîner un gain de poids supplémentaire.

En comprenant cela, il est facile de comprendre pourquoi le comptage des calories est souvent une perte de temps. Les personnes à la diète doivent plutôt déployer plus d’efforts pour modérer leurs portions et s’assurer qu’elles tirent la meilleure valeur nutritionnelle des sélections qu’elles consomment. Cela leur permettra de perdre plus de poids plus rapidement et de le garder cette fois-ci. Pour plus d’informations s’il vous plaît visitez: Là, vous recevrez une carte de santé gratuite.

Originally posted 2016-12-29 22:02:54.