Pourquoi la respiration nasale strictement à l’exercice est bénéfique pour les diabétiques et les cardiaques

Des décennies de recherche médicale et des dizaines d’études cliniques ont montré que les patients souffrant de et / ou de diabète ont une respiration lourde au repos. (Vous trouverez peut-être plus de 15 études de ce type sur mon site Web.) Au lieu de respirer 6 à 7 L / min (norme médicale), ils halètent jusqu?à 15-18 L / min au repos.

En outre, de nombreuses études médicales ont clairement montré que le développement du diabète et reposait, au niveau cellulaire, sur une faible teneur en oxygène dans le corps. L’hypoxie tissulaire est la cause des deux affections.

Comment la respiration peut-elle être liée à l’oxygénation des cellules? Qu’est-ce qui ne va pas avec une respiration excessive (ou une hyperventilation)? Qu’est-ce que cela a à voir avec l’ ?

Premièrement, le schéma respiratoire normal est diaphragmatique et fournit le maximum de teneur en oxygène possible au sang artériel (environ 98 à 99%). Pendant ce temps, la respiration profonde ou grande est accomplie au moyen des muscles thoraciques ou thoraciques. C’est le cas des patients et diabétiques. En conséquence, les divisions inférieures de nos poumons ne reçoivent pas une nouvelle alimentation en air avec une teneur en oxygène supérieure. En conséquence, l’oxygénation du sang artériel est diminuée.

Dans le deuxième cas, le CO2, l?ingrédient que nous exhalons, est certainement le plus puissant des vasodilatateurs connus. Par conséquent, une respiration lourde diminue la disponibilité de sang pour chaque organe vital du corps.

Enfin, le dioxyde de carbone est indispensable pour séparer l?O2 des globules rouges afin de l?atteindre aux tissus (effet Bohr).

En conséquence, une respiration lourde conduit à une faible teneur en oxygène dans les cellules et les tissus. Lorsque nous respirons plus d’air au repos, nous obtenons moins d’oxygène dans les cellules du corps.

Qu’en est-il de l’ et de la respiration pendant l’ ? Les niveaux de CO2 dans le sang artériel restent à peu près les mêmes pendant l’exercice. En effet, notre respiration est principalement régulée par le CO2, et non par l’oxygène. En conséquence, lorsque nous commençons à générer de l?énergie et du CO2, notre respiration devient plus lourde. Cependant, lorsque nous exerçons avec la respiration par la bouche, notre taux de CO2 artériel est moindre. La respiration nasale crée plus de résistance et entraîne moins de ventilation, donc une augmentation du CO2 artériel et une amélioration du transport de l’oxygène.

Un autre facteur concerne l’oxyde nitrique nasal, un autre produit chimique puissant qui détend et dilate les vaisseaux sanguins et abaisse le rythme cardiaque. La respiration par la bouche empêche l’absorption de l’oxyde nitrique par le nez, ce qui entraîne une augmentation du rythme cardiaque pendant l’exercice.

Plus de 180 médecins russes ont appris les techniques de respiration Buteyko à plus de 20 000 personnes atteintes de cardiopathie et de diabète. Ces médecins ont constaté que la respiration buccale lors d’un exercice physique pouvait facilement provoquer une crise cardiaque chez les patients cardiaques, alors que les patients cardiaques et les diabétiques souffraient souvent de dyspnée (essoufflement). (N’oubliez pas que des centaines de personnes meurent des spasmes des artères coronaires au cours de l’exercice en raison de la respiration par la bouche.)

Ils ont également découvert que la respiration nasale est totalement sûre, mais nécessite une intensité plus faible (par exemple, la ) pour ceux qui ne sont pas en forme et qui disposent de moins de 20 secondes pour le test d’oxygène corporel.

En conséquence, tous ces professionnels de la santé russes enseignent à leurs patients que tout exercice ou toute activité physique doit se faire avec la respiration du nez uniquement (avant et arrière). Cela aide à adapter le centre respiratoire à une augmentation des émissions de CO2 et à ralentir les cycles de respiration plusieurs heures après l’exercice. En conséquence, les patients ont une respiration plus lente et plus lente, plus d’oxygène dans les cellules du corps et moins de symptômes.

En outre, les exercices de respiration et les changements de mode de vie sont très bénéfiques pour améliorer les niveaux d’oxygène corporel. Parmi les programmes de rééducation respiratoire à la pointe de la technologie, citons: Remède à l’oxygène, Un appareil respiratoire incroyable, Le traitement Buteyko et L’appareil respiratoire Frolov.

Originally posted 2016-12-29 21:48:54.