Pourquoi je ne peux pas perdre du poids – Partie 1. Une corbeille émotionnelle vous rend grasse

Mimi était fière des dix livres qu’elle avait perdues avec son nouveau et son programme d’ . C’était facile et agréable. Quelques jours plus tard, Mimi faisait partie d’une équipe décisionnelle au travail. Les disputes et les insultes lui ont fait peur de donner son avis. À ce moment-là, Mimi a senti que quelque chose
Mimi était fière des dix livres qu’elle avait perdues avec son nouveau et son programme d’ . C’était facile et agréable. Quelques jours plus tard, Mimi faisait partie d’une équipe décisionnelle au travail. Les disputes et les insultes lui ont fait peur de donner son avis. À ce moment précis, Mimi sentit qu’il manquait quelque chose. Elle attrapa un oreiller et lui mit le ventre. Quel soulagement! Pendant ce moment stressant, Mimi manqua le “rembourrage” que sa graisse avait fourni. Le coussin recouvrait la sensation de désordre. En rentrant chez elle, elle s’est sentie humiliée et diminuée. Pourquoi était-ce normal que ses collègues se défoulent, mais pas de place pour ses opinions? La colère se moussa. Sa rage ressemblait à une boule d’ongles acérés prêts à la lacérer à l’intérieur, provoquant une hémorragie sanglante.

Elle s’est arrêtée dans un magasin et a acheté une pinte de glace au chocolat et un grand sac de croustilles. Cette combinaison était son appareil le plus fiable et le plus anesthésiant. Ces ongles acérés se sont gelés avec des couches de nourriture réconfortante rassurante et apaisante. Aucune chance de fuites dégoûtantes de faiblesse. La garder au frais a été récompensée par une admiration délicieuse et un respect somptueux.

LES MAUVAISES NOUVELLES

Le poids de Mimi représentait à la fois le fardeau de ses émotions non digérées et celles qu’elle avait avalées des autres en choisissant de ne pas . Mimi croyait avoir maintenu ses relations étroites avec ses amis et sa en étant une éponge qui absorbait toujours plus leurs sentiments horribles. Ils l’ont perçue comme étant dure et indestructible. Garder tout ça était un signe d’honneur. La constipation émotionnelle était le signe de puissance et de résilience de Mimi. Elle a fait face à des émotions confuses débordantes de gunky débordant en transformant la corbeille en graisse. Ce poids étouffait ses instincts pour exprimer son individualité. La lourdeur la paralysait, elle ne pouvait donc pas prendre de risques.

Son poids a augmenté et est resté debout en dépit de sa folie épineuse avec des gourous du fitness, des entraîneurs, des nutritionnistes et tous les conseils des meilleurs régime.

LA BONNE NOUVELLE
Manger des sentiments gluants anesthésiés. Le poids qu’elle portait servait d’armure contre le sentiment d’être maltraité, exploité et licencié. Sa graisse était la seule partie d’elle en laquelle elle pouvait avoir confiance. Sa graisse masquait son besoin d’amour, de soutien et d’acceptation. La vie était un jeu d’enfant quand elle n’avait pas à demander ces choses de base et risquait le rejet et le ridicule.

Y0-Y0 JEUX DE POIDS
Mimi a eu du succès avec les régimes quand elle s’est sentie forte et un joueur égal dans le monde. Dès que cette humeur fragile a été menacée par des paroles d?amour conditionnel, des réprimandes et le rejet de ses opinions, Mimi s?est sentie nue et vulnérable. La nourriture était la couette et le poids qu’elle gagnait devenait un bouclier contre les . Plus l’armure était épaisse, moins il y avait de risque d’être déstabilisé et incontrôlable. Le blindage était suffisamment solide pour désodoriser la puanteur de ses propres sentiments chaotiques et puants. L’armure a fait un si bon travail qu’elle ne pouvait pas faire la distinction entre son propre bazar et celui des autres. Cela a également évité son thermostat émotionnel, de sorte qu’elle ne savait jamais quand elle ne pourrait plus prendre les ordures des autres. Au point de débordement, la nourriture était le meilleur moyen de réarmer l?interrupteur et de baisser la température.

MIMI’S QUANDRY: Vous cherchez une bonne idée ou vous sentez-vous fort?
Est-ce qu’elle s’est concentrée sur le fait de se sentir physiquement attrayant en perdant de la graisse, ou de se sentir forte émotionnellement et protégée en gardant la graisse? Quoi qu’il en soit, elle a dû abandonner une partie d’elle-même – une situation sans issue.

VIDER LES DÉCHETS AVANT QUE CELUI SOIT GRAS: ARRÊTER LES JEUX YO-YO

1. Mimi devrait commencer par se poser les questions suivantes:

? Pourquoi ma et mes amis ne m’aiment-ils pas si je montre mes sentiments?
? Pourquoi est-ce si faible pour moi de montrer mes sentiments et d’obtenir de l’aide?
? Pourquoi suis-je si habile à tolérer le débordement de tous les autres et pourtant dégoûté par le mien?
? Pourquoi la constipation émotionnelle est-elle le seul moyen de se sentir fort?

2. Mimi doit créer une barrière plus souple entre elle et les autres.

? L’armure est rigide et insensible. Les limites de Mimi doivent avoir un maillage suffisamment fin pour permettre un mélange de sentiments des deux côtés. C’est de l’empathie et du soutien mutuels.
Une barrière qui s’ouvrirait et se fermerait au besoin éviterait tout débordement et permettrait à Mimi de faire la distinction entre ses affaires et les dégâts des autres.
? Se donner le droit d’avoir de mauvaises émotions, de les montrer et de toujours recevoir de l’amour et de l’acceptation (comme le font ses amis et sa ) créera un équilibre dans son tube digestif émotionnel. Pas plus de constipation.
Répartir la responsabilité de la régulation et de l?entretien des relations signifie que le poids n?est pas transféré à Mimi.
? Mimi s’occupera de toutes les parties d’elle-même sans rien abandonner.
Balance L’équilibre émotionnel et la barrière flexible de Mimi signifient qu’elle n’aura pas besoin de nourriture pour faire son travail. Son poids sera plus consistant et naturel pour sa taille.
? Lorsque Mimi sera à l’aise avec elle-même, son poids le reflétera en se rendant à un endroit optimal et en y restant.

Ces tâches sont difficiles à faire seul. Les amis et la famille font partie du problème et ne peuvent aider au départ. Un professionnel objectif, tel qu’un psychothérapeute agréé, peut être utile pour que Mimi entame son voyage et la soutienne dans les yo-yo jusqu’à ce qu’elle dispose des barrières appropriées.

© Jeanette Raymond, Ph.D.