Pourquoi je déteste le plus grand perdant

Je sais que cela peut être une position controversée à prendre. “The Biggest Loser” est une émission populaire et beaucoup de mes fans l’aiment beaucoup.

Ce n’est pas que je n’ai pas essayé de l’aimer. J’ai!

Mais au bout du compte, c’est malsain. Et je pense que beaucoup d’usages et d’abus des concurrents devraient être un crime.

Maintenant, vous pensez peut-être “mais cela aide les gens à perdre du poids – comment cela peut-il être malsain?”

Eh bien, remarquez les mots utilisés. Perdre du poids signifie simplement que le nombre sur la balance change. Et cela peut être extrêmement malsain. Des millions de personnes maîtrisent la perte de poids. Ils n’ont tout simplement pas maîtrisé la phase de reprise qui vient juste après la “perte de poids”.

Évidemment, je n’ai aucun problème avec les personnes qui perdent de la graisse, mais l’accent mis par les Américains sur la perte de poids est incontrôlable et lui permet de reprendre du poids à une vitesse toujours croissante. (Selon de nouvelles études, le yo-yo est plus dangereux pour la santé que de rester lourd.)

Voici mes 9 principales objections à “The Biggest Loser”:

1. Une grande partie de l’ est dangereux. Un grand nombre de mouvements d? et de recommandations sont dangereux pour la plupart des gens. En coulisse, les participants ont pratiqué les mouvements et s’y sont habitués. Les téléspectateurs moyens peuvent penser qu’ils peuvent aussi le faire. Vous pouvez également voir les entraîneurs bondir au-dessus des gens pour intensifier le “grain” du moment. Vous pouvez presque entendre les producteurs les encourager à sortir de l’écran – “ça va faire un bon coup – sauter sur le dos – lui faire porter! Ouais!”

2. Les émotions sont manipulées. Les agents de casting et les producteurs filtrent les candidats encore et encore, les plaçant dans des situations irréelles et réelles pour susciter des réactions émotionnelles. Si quelqu’un n’est pas doué pour les situations trop émotionnelles, il ne se rend pas à la série.

En outre, vous voyez leur manipulation à l’écran, qui est parfois brutale à regarder (comme notre fascination de regarder une épave de train) – mais vous ne voyez pas le processus de “dégonflage” à l’écran qui se produit juste avant le tournage. La manipulation est bon marché, sale et irrespectueuse. Je n’aime pas en être témoin.

3. La provient d’une source négative. À maintes reprises, vous verrez les candidats honteux pour leur taille, leur comportement et leur “faiblesse”. Ce sont évidemment des personnes “à réparer”. Comment dégradant. Personne ne mérite d’être blâmé ni d’avoir honte de ses comportements face à la nourriture. Il y a une raison pour laquelle ils font ce qu’ils font. Et cette raison y restera jusqu’à ce qu’elle soit découverte et modifiée.

4. Le délai n’est pas réel. Vous voyez le spectacle chaque semaine. Vous pourriez supposer que la vous voyez se produit en une semaine, non? Faux. La série n’est pas tournée chaque semaine. Parfois, il y a 10 jours, parfois plus, entre les enregistrements. Désolé, pas juste! Fausse pub!

Cela ne vous donne pas une attente réaliste ou en bonne santé. Combien de personnes comparent leur “semaines” aux émissions? Mais l’Amérique (et les sponsors de la série) veulent une solution rapide. Si quelqu’un peut perdre 12 livres en une semaine, l’audience de la télévision veut penser qu’elle peut le faire aussi. Et vous pouvez déposer 12 livres de quelque chose en une semaine, mais pas 12 livres de graisse.

5. La indiquée n’est pas . Quelle est la différence? Eh bien, c’est une distinction importante qui montre la différence entre un changement de poids permanent et ce qui est “loué”.

La perte de poids apparaît sur la balance … temporairement. Cela va et vient facilement. Cela peut représenter un changement dans le poids de l’eau, l’équilibre en sel et en potassium, un changement hormonal, etc. Il peut s’agir d’une perte musculaire ou autre, d’une perte importante de tissu.

La perte de graisse se produit lorsque la graisse est brûlée. Cela prend du temps pour faire cela, et ce n’est pas rapide. Si vous pouviez littéralement brûler une livre de graisse en une journée (ce que vous ne pouvez pas, votre corps ne peut brûler que de petites quantités à la fois), il vous faudrait 10 jours pour nettoyer votre corps! Pourquoi? Beaucoup de choses doivent arriver pour brûler cette graisse dans les cellules, puis éliminer les restes et les déchets du corps.

Vous êtes-vous déjà senti que vous aviez assez bien mangé, mais après 2 ou 3 jours, vous avez pesé plus? En effet, votre corps retient l’eau et d’autres fluides dans le but de nettoyer les déchets liés à la combustion des graisses. Cependant, si vous ne comprenez pas comment cela fonctionne, vous pourriez vous décourager et cesser de manger sainement! (Est-il étonnant que le moyen dure 72 heures?)

“The Biggest Loser” glorifie et sensationnalise la perte de poids malsaine, qui n’est pas , et n’est donc pas permanente.

6. Les concurrents sont mis en place pour un échec. L’ et les routines alimentaires ne peuvent pas être maintenus après la fin du spectacle. Les concurrents endurent des exercices excessifs de 7 à 8 heures. Leur nourriture est surveillée, préparée et entretenue. Encore une fois, la carrosserie est différente d?un moteur de voiture. Si vous avez trop d?essence ou de carburant dans une voiture, vous pouvez l?utiliser et il ne sera plus nécessaire. Dans le corps humain, une fois que vous utilisez du carburant, vous en faites plus et, ce qui est encore plus dangereux, vous pouvez en utiliser d’autres. Imaginez que votre voiture manque d?essence et brûle simplement son pare-chocs ou son cadre dont elle a besoin pour survivre!

De plus, le corps s’adapte en permanence. S’il s’est ajusté à 1 000 calories et à 7 heures d’exercice physique par jour, il perdra de la graisse lorsque les compétiteurs reviendront à la réalité, même si cette vie réelle consiste en une quantité raisonnable de 2 000 calories et une heure d’exercice physique chaque jour. Le poids va revenir vite aussi. Le corps pense qu’il a été affamé (et il l’a fait) et il fera tout ce qui est en son pouvoir physique et psychologique pour remplacer ce qui a été perdu le plus rapidement possible.

La torsion? Il ne peut pas reconstruire facilement les muscles, les tissus interstitiels, les tendons, les cartilages, les organes et les os, ni le volume sanguin. Mais il peut rapidement accumuler de la graisse et c?est ce qu?il fait. Ce mécanisme est la raison pour laquelle l’homme a survécu à tant de siècles. Vous ne pouvez pas désactiver cette force de la nature, peu importe ce que quelqu’un vous dit.

7. Les concurrents sont utilisés. Oui, ils pourraient gagner un peu d’argent. Ils pourraient louer une perte de poids sur la balance. Mais je vois déjà beaucoup d?entre eux sur Twitter parler de regagner. Je suis sûr qu’ils ne connaissaient pas la vérité avant de commencer. Ils ont laissé leur désespoir les atteindre. Et rien de bon n’est jamais créé par désespoir. Les grands gagnants sont les producteurs et le réseau de la série. Ils gagnent beaucoup d’argent. Pourquoi devraient-ils se soucier de l’héritage du poids retrouvé et des corps brisés qu’ils laissent derrière eux?

8. La santé n’est pas l’accent. C’est un jeu de chiffres, tout simplement. Parfois, vous voyez que la nourriture du concurrent est ridiculement basse – évidemment dans la gamme malsaine, proche des chiffres anorexiques – et que leur dépense énergétique est élevée – encore une fois, ce n’est pas une leçon que nous voulons enseigner aux enfants ou à tous ceux qui suivent leur éducation primaire de la télévision en prime time. Qui sait combien de personnes essaient de copier ces jeux de chiffres à la maison?

Un exemple de ceci vient du concurrent Kai Hibbard qui a perdu 118 livres sur la série. Elle a ensuite écrit sur le blog qu’elle ne mangeait que des asperges, qu’elle endurait les colonies et qu’elle traversait des étirements de 6 heures dans un sauna pour se déshydrater suffisamment pour perdre 19 kilos en vue de la finale de la saison. Elle a dit en plaisantant que tout le poids avait rebondi sur son arrière presque immédiatement.

9. L’argent est l’accent. Au-delà des dollars de publicité mentionnés ci-dessus, regardez tous les placements de produits sur les spectacles. Combien de personnes sont à court d?achat pour acheter les gadgets, les vêtements, l?équipement de gymnastique, les collations et autres articles crud utilisés lors du spectacle? Le placement de produit dans les films et à la télévision est une grosse affaire. Il importe que Tom Hanks boive un Coca-Cola ou un Pepsi. Que Sarah Jessica Parker calcule sur un PC ou un Mac est important.

Les concours et la compétition ne mènent pas à une perte de poids permanente. Même ma propre salle de sport a un panneau qui dit “208 kilos perdus lors de notre concours de perdant!” Maintenant, j’adore ma salle de sport, mais ce panneau n’a de poids et n’a de sens que s’il indique: “208 kilos perdus en 2004 et toujours partis!” C’est le signe que je veux voir!

La vérité est que les compétitions peuvent faire ressortir la tendance compétitive chez les gens mais cela ne peut pas être maintenu très longtemps. Si vous êtes compétitif, utilisez-le ailleurs dans la vie. Quand il s’agit de votre corps, soyez simple et en bonne santé et continuez à bouger. Si vous aimez les marathons, les courses et les événements de ce type, utilisez-les pour vous à rester en forme. Mais la vie n?est pas une course, et même les athlètes professionnels à plein temps ont du mal à maintenir un poids corporel extrêmement bas et un faible taux de graisse après quelques années de compétition.

Quelle est la ligne de fond ici? Vous avez le pouvoir du “clic”. Trouvez une programmation significative à regarder. Mieux encore, faites une promenade au lieu d?accorder «Le plus grand perdant». Nous serons tous mieux lotis pour ça.