Pourquoi avez-vous envie de malbouffe et comment briser le cercle vicieux

Les pizzas, les cheeseburgers, les biscuits, les frites et les sodas sont parmi les aliments les plus addictifs sur le marché. Consommer de la malbouffe est simplement agréable et procure la satisfaction qu’aucun fruit ou légume ne pourra jamais offrir.

Pourquoi la malbouffe est-elle si addictive? Pourquoi vous sentez-vous impuissant face à la tentation? La science a en fait une très bonne explication de la nature addictive de la malbouffe et des envies que nous en avons.

La science derrière les envies de malbouffe

La volonté pourrait être insuffisante pour surmonter les grandes envies de gâteries junky, grasses et sucrées.

Selon une étude présentée dans Frontiers in , la consommation à long terme de malbouffe nous fait perdre notre envie de manger autrement. Il est normal que tout le monde désire de temps en temps un repas lourd, délicieux et riche en calories. Manger de la malbouffe régulièrement, cependant, change les signaux du cerveau et empêche de ressentir de la satisfaction. En d?autres termes, remplacer la pizza par une salade est beaucoup plus difficile que de parvenir à la conclusion voulue. Cela implique également des signaux neurologiques défectueux qui doivent être surmontés.

C’est pourquoi les gens ne se gavent pas de carottes et de céleri. Les entreprises du secteur alimentaire savent ce qu?il faut pour que les collations indésirables soient bonnes. Les saveurs sont riches et elles raviront votre palais dès la première bouchée. Une fois que vous vous êtes habitué à ce type d’hyper-stimulation, retrouver des friandises saines au goût beaucoup plus doux devient une tâche incroyablement difficile.

Une explication finale est fournie dans le rapport Pourquoi les humains aiment la malbouffe de Steven Witherly. Selon l’auteur, deux facteurs sont en jeu. Le premier est le goût et la sensation de la nourriture, la manière dont elle fond dans la bouche. C’est pourquoi le délicieux craquement de croustilles crée une telle dépendance.

Le deuxième facteur concerne la composition des aliments, des macronutriments. La combinaison parfaite de far, sel et sucre dans la malbouffe vous fait désirer de plus en plus.

Faire face à une malbouffe

Pour arrêter de manger de la malbouffe et commencer à profiter de gâteries plus saines, vous aurez peut-être besoin de l’aide d’un professionnel. L? perte de poids est l?une des options les plus efficaces pour sortir du cercle vicieux.

L’hypnothérapie pour perdre du poids se concentre sur ce que vous pensez de la malbouffe. Il ne s’agit pas de savoir pourquoi même si vous savez pourquoi vous mangez beaucoup de malbouffe, il peut être difficile de gérer la . Cependant, si vous avez l?opportunité de changer votre façon de penser, vous ferez de très bons premiers pas dans la bonne direction.

Grâce à l’hypnose pour , vous pouvez introduire des changements majeurs dans vos alimentaires. Si vous ne faites pas de changement à un niveau subconscient, les vieilles réapparaîtront très rapidement. vous aidera à établir des sentiments de satisfaction profonde avec des friandises plus saines, ainsi vous ne regarderez jamais en arrière.

La dépendance à la malbouffe est très difficile, mais elle peut être surmontée. N’abandonnez pas et demandez l’aide d’un professionnel, au cas où vous ne pourriez pas effectuer la transition par vous-même. Un peu d’aide vous aidera à aller un long chemin.

Originally posted 2016-12-29 21:47:54.