Pour tous ceux qui aiment la nourriture

L’autre soir, alors qu’il regardait une émission spéciale avec le Dr Andrew Weil (vous connaissez le gars à la belle barbe blanche!), Il a dit une chose assez intrigante.

Il parlait de la façon de concevoir un programme de qui fonctionne. (Bien sûr que j’écoute!) Il a mentionné quelque chose d’extrêmement intéressant que je pensais partager avec vous.

Il a dit quelque chose comme ceci: “Avez-vous déjà remarqué que les personnes qui conçoivent ces régimes n’apprécient généralement pas VRAIMENT les aliments?” (Je n’ai pas la citation exacte désolée, car je n’ai pas enregistré la série.) La foule a bien sûr ri, mais cela m’a frappé: comme il avait raison!

Avez-vous déjà eu un ami mince ou un membre de la famille qui n’aimait tout simplement pas la nourriture? Et s?ils ressemblent à des amis qui n?aiment pas la nourriture, ils vous regarderaient de façon amusante si vous abordiez le sujet de la perte de poids? Ils ne comprennent pas non?

Quand j’étais à l’université, j’avais un ami grand et mince. En fait, il essayait toujours de gagner du poids (pour avoir l?air bien foutue pour les filles!). Mais le problème était qu’il n’aimait pas la nourriture!

Et je dois dire que notre était sérieusement mise à l’épreuve par le fait qu’il était plutôt arrogant lorsqu’il s’agissait de gens qui étaient un peu charnus. Son raisonnement était «Eh bien, ils devraient juste arrêter de manger. Qu’est-ce qui ne va pas avec eux?’

Non, je ne l’ai pas tué. Mais cela m?a montré que bien souvent, les personnes qui n?ont jamais lutté contre un domaine (par exemple leur poids) n?ont que peu, voire aucune compréhension de ceux qui le font.

Et parfois, les personnes qui composent les régimes n’aiment pas vraiment la nourriture! Ils voient la nourriture uniquement comme un outil pour modeler ou modeler leur corps. Ils n’ont aucun problème à s’en tenir à leur parce qu’ils se moquent de manger une salade ou un cheeseburger.

C’est bon, je ne dis rien de négatif à propos de ces personnes. Mais le fait est que certaines personnes (d’accord, la plupart des gens) aiment la nourriture. Ils aiment le goût, l’odeur, l’acte de manger.

Cela ne les condamne pas à l’embonpoint (je n’aurais aucun espoir si c’était le cas). Cela signifie simplement qu’ils doivent trouver un programme d’ ou de maintien du poids leur permettant de profiter de la nourriture sans se sentir coupable.

Je crois que la nourriture a été créée pour que nous puissions en profiter. Je ne fais pas partie de ceux dont le Dr Weil a parlé et qui n’aiment pas la nourriture. J’aime ma nourriture à 100%. En fait, bon nombre des compétences que j’enseigne dans mon cours en ligne Maîtrise du poids sont conçues pour augmenter votre niveau de satisfaction à l’égard de la nourriture.

Parce que lorsque vous êtes pleinement satisfait de la nourriture, vous n’avez pas besoin de presque autant! Je préférerais de loin une augmentation de 300% de la qualité et peut-être une diminution de 25% de la quantité, n’est-ce pas?

Donc, si vous êtes comme moi et appréciez la nourriture, je suis ici pour vous dire que ça va. Vous n’avez pas à vous sentir coupable parce que vous aimez la nourriture. Vous pouvez toujours perdre du poids et profiter de la nourriture. Et ne vous sentez pas mal si vous ne pouvez pas vous en tenir à un conçu par quelqu’un qui n’a pas de lien émotionnel fort avec la nourriture.

Vous devez trouver ce qui fonctionne pour l’individu unique que vous êtes. Alors allez-y, appréciez votre nourriture sans culpabilité!