Poulet épicé au parmesan

Portions: 4

Ingrédients:
2 cuillères à soupe de parmesan râpé
2 cuillères à soupe de poudre de chili
4 poitrines de poulet désossées et sans peau

Préparation:
sac, puis scellez le sac et agitez-le jusqu’à ce que les épices soient bien mélangées.

Combinez le fromage et la poudre de chili dans un zip-lock

Ajouter le poulet au sac, refermer et secouer jusqu’à ce que le poulet soit bien enrobé.

Transférer le poulet enrobé dans un plat à four. Cuire au four pendant 30 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.

Information nutritionnelle:
Taille de portion: 1 poitrine de poulet
Calories: 210
Protéines: 41 g
Graisse: 3 g
Glucides: 2 g
Fibre: 1 g
Sucre: <1 g Cholestérol: 101 mg
Sodium: 187 mg

Originally posted 2016-12-29 21:52:54.