Plexus maigre

Plexus Lean Review: Cela vous aidera-t-il à rester fidèle à votre alimentation?

Décrit comme bien plus qu’un simple shake protéiné, Plexus Lean est considéré comme une solution pratique pour rester fidèle à votre régime alimentaire en offrant une option de collation à emporter lorsque les tentations de la faim l’emportent.

Les substituts de repas Plexus Lean comprennent le plexus végétarien maigre, ainsi que le lactosérum plexus, qui se décline en chocolat et en vanille. Ces produits sont supposés fournir un repas nutritif qui contrôle la faim tout en maintenant l’énergie.

Ces produits sont supposés avoir de nombreux avantages, dont les suivants:

  • Contrôler la faim
  • Soutenir l’énergie
  • Soutenir la croissance musculaire maigre
  • Livrer des vitamines et des minéraux essentiels
  • Fournir un moyen portable pour s’intégrer dans un mode de vie actif

Selon Tyler Horton, responsable marketing produit chez Plexus Worldwide, les deux versions de Plexus Lean sont riches en protéines et en fibres.

«L’un des avantages des protéines et des fibres lorsque vous essayez de perdre du poids est qu’elles sont toutes deux très satisfaisantes», a déclaré Horton.

En remplaçant un à deux repas par jour par «Lean», «vous obtenez un repas riche en protéines et en fibres qui vous comble et contient des éléments nutritifs représentant une fraction des calories d’un repas typique», a déclaré Horton. “Donc, vous réduisez votre apport calorique quotidien total qui vous aide à perdre du poids, mais vous ne sacrifiez en aucun cas votre santé.”

Il est important de garder à l’esprit que cet avis n’est pas destiné à être un avis médical. Avant d’ajouter un nouveau produit à votre alimentation, parlez-en d’abord à votre fournisseur de soins de santé.

Qu’est-ce que le végétarien maigre Plexus?

Ce produit est un shake de remplacement de repas 100% végétarien qui permet au corps de garder l’appétit sous contrôle et d’atteindre les objectifs de perte de poids sans faire de compromis.

Chaque portion de Plexus Végétarien contient 20 grammes de protéines de pois, de riz et de céréales anciennes.

«Il contient également 7 grammes de fibres, y compris du FOS, du a-GOS et du XOS – des fibres prébiotiques qui alimentent de manière sélective les microbes utiles dans le microbiome intestinal pour une bonne santé intestinale», a expliqué Horton. «De plus, cette boisson fouettée au chocolat, moka et chocolat est exempte d’OGM et d’allergènes courants tels que le soja, le gluten et les produits laitiers.»

De plus, le plexus végétarien maigre est une source saine d’acide alpha linolénique, un base de plantes; et 2 grammes de leucine (un acide aminé essentiel) pour le soutien musculaire.

“Chaque portion fournit également 24 formes hautement bioactives de vitamines B, de folate de 5-MTHF, de calcium, de potassium, de vitamines A, D, E et de zinc”, a déclaré Horton, ajoutant qu’il n’y avait pas de saveurs, colorants, édulcorants artificiels agents de conservation.

«Nous utilisons du sucre de coco biologique issu de l’ agriculture durable, de l’extrait de feuille de stevia ( Stevia rebaubiana ) et des arômes naturels pour créer un délicieux mélange de chocolat et de moka», a déclaré Horton.

Avantages du plexus végétarien maigre

Selon Horton, Plexus Lean ™ Vegetarian propose un repas copieux et nutritif sous la forme d’un shake délicieux qui favorise la perte de poids, satisfait et contrôle la faim avec des protéines et des fibres et fournit de l’énergie pour un mode de vie actif.

“Il soutient également la santé du système digestif avec sept grammes de fibres alimentaires, soutient la croissance musculaire et le maintien avec deux grammes de leucine par portion et fournit 20 grammes de protéines végétales pour soutenir la croissance musculaire en combinaison avec l’exercice”, a déclaré Horton.

Les candidats idéaux pour le plexus végétarien maigre

Pour ceux qui suivent un régime végétarien, même une partie du temps, consommer suffisamment de protéines pour conserver la masse musculaire peut être un défi, a déclaré Horton.

Il a expliqué que de nombreuses protéines végétariennes ne fournissent pas la totalité des acides aminés essentiels, mais que Plexus Lean fournit un mélange unique de protéines de différentes sources qui fournissent tous les acides aminés essentiels dont votre corps a besoin.

«Plexus Lean est la solution de remplacement de repas qui offre une nutrition optimale et des avantages en termes de perte de poids, le tout dans une formule 100% végétarienne au goût incroyable», a déclaré Horton.

À seulement 230 calories par portion, «Lean Vegetarian est un excellent ajout à toute personne qui commence un plan de perte de poids lorsqu’elle est associée à une alimentation saine et à des exercices physiques réguliers», a-t-il noté.

Même si vous ne cherchez pas à perdre du poids, “Plexus Lean fournit des protéines qui aident à développer et à maintenir les muscles, les vitamines et les minéraux nécessaires à un mode de vie sain, ainsi qu’un mélange de fibres prébiotiques”, a ajouté Horton.

Conseils pour une utilisation optimale du plexus végétarien

Si vous essayez de perdre du poids, il est recommandé de remplacer deux repas par jour par Plexus Lean.

Utilisez un shaker pour mélanger ou remuer 2 cuillerées à soupe avec 10-12 oz. d’eau froide pour un substitut de repas; ou pour une option plus légère, mélanger ou mélanger 1 cuillère avec 4-6 oz. de l’eau froide pour une collation saine.

Le lait d’origine végétale peut également être utilisé à la place de l’eau, mais cela affectera l’apport calorique.

«Cela fonctionne également très bien avec le lait de production laitière pour les lacto-ovo-végétariens», a déclaré Horton. «Plexus Lean Vegetarian est le moyen le plus simple de contrôler la faim, car il contient des protéines et des fibres qui vous permettent de conserver votre énergie et de vous aider à vivre toute la journée.»

Qu’est-ce que le lactosérum maigre Plexus?

Ces substituts de repas sont emballés avec des ingrédients sains, biodisponibles et de haute qualité pour satisfaire la faim tout en favorisant la perte de poids en deux saveurs: chocolat au lait et vanille crémeuse.

“Le lactosérum maigre est spécialement formulé pour être bénéfique pour l’intestin, avec 5 grammes de fibres alimentaires par portion, y compris des fibres prébiotiques qui favorisent la croissance de bons microbes intestinaux”, a déclaré Horton.

Chaque portion de Plexus Lean Whey contient 15 grammes de protéines de lactosérum ultra-pures, ne contenant pas de rBGH, 24 grammes de protéines préparées avec du lait écrémé, 5 grammes de fibres alimentaires et 24 vitamines et minéraux essentiels, y compris des aliments hautement biodisponibles. MTHF Folate, Calcium, Potassium, Vitamines A, C et E et Zinc.

“Lean Whey offre un profil complet d’acides aminés, y compris la leucine, qui renforce les muscles, et contient de la lécithine pour améliorer la santé du cerveau”, a ajouté Horton.

Avantages du lactosérum maigre Plexus

Boire ce produit est considéré comme un moyen facile et savoureux de contrôler la faim, car il est rempli de protéines et de fibres qui permettent de maintenir l’énergie et d’aider à se maintenir en puissance toute la journée.

Même si vous ne cherchez pas à perdre du poids, Horton a déclaré qu’il fournit des protéines qui favorisent la croissance et le maintien des muscles maigres, des vitamines et des minéraux nécessaires à un mode de vie sain et des fibres alimentaires utiles à la santé digestive.

«De plus, il a bon goût, se mélange rapidement et est portable, ce qui en fait un mode de vie actif», a déclaré Horton.

Candidats idéaux pour le lactosérum maigre Plexus

Ce produit est considéré comme une solution de remplacement de repas pratique offrant des avantages optimaux en termes de nutrition et de perte de poids, «tous avec un goût incroyable», a déclaré Horton.

Il a noté qu’il était parfait pour ceux qui recherchent un substitut de repas sain et pratique ou une collation satisfaisante.

«Les vitamines et les minéraux contenus dans Plexus Lean Whey se présentent sous une forme hautement biodisponible. Ils sont donc plus facilement absorbés et mieux utilisés par le corps», a expliqué Horton.

Par exemple, il a déclaré que jusqu’à 39% de la population ne peut pas utiliser l’acide folique absorbé, qui est une forme de vitamine B9 et est essentiel pour la fabrication des globules rouges, la synthèse et la réparation de l’ADN et de l’ARN, ainsi que la division et la croissance des cellules. .

“Au lieu de cela, Plexus Lean est formulé avec du 5-MTHF, la forme la plus bioactive que tout le monde peut utiliser car elle est plus facilement absorbée”, a déclaré Horton.

Conseils pour une utilisation optimale du lactosérum maigre Plexus

Il est recommandé d’utiliser Plexus Lean comme substitut de repas deux fois par jour pour perdre du poids, une fois par jour pour maintenir son poids ou chaque fois que vous avez envie d’un en-cas.

Pour un repas complet avec 24 grammes de protéines, mélangez ou mélangez 2 cuillères à soupe de Plexus Lean Whey avec 8 onces de lait froid et écrémé.

Pour une collation entre les repas, utilisez une cuillère au lieu de deux avec 4 à 6 onces de lait écrémé.

«Si vous n’avez pas de lait, Lean a un goût délicieux dans l’eau et contient toujours 15 grammes de protéines», a déclaré Horton. «Il se mélange facilement avec une bouteille de shaker, ce qui en fait un moyen facile de rester énergique toute la journée. De nombreuses personnes personnalisent également leurs shakes en les mélangeant dans un mélangeur avec des fruits et de la glace. ”

Les substituts de repas au plexus sont-ils efficaces?

Les substituts de repas peuvent offrir commodité, simplicité et facilité en évitant de compter les calories ou de mesurer des portions, a déclaré Ruth Pupo Garcia, diététiste et éducatrice agréée en diabète qui travaille au à Los Angeles.

«Toutefois, cela peut également entraver le maintien de la perte de poids à long terme du fait que ces personnes ne se familiarisent pas avec la nutrition en général. Elles peuvent donc se sentir perdues à propos des choix alimentaires en général, ou de la quantité à manger si le substitut de repas n’est pas utilisé ou disponible. , Dit Garcia.

Selon l’American Dietetic Association, «les personnes adhérant à des régimes de remplacement de repas structurés perdent plus de poids toutes les 12 semaines et tous les ans qu’un régime suivi d’un régime conventionnel, avec des taux d’abandon d’un an pour le régime de remplacement de repas structuré nettement moins le plan de régime conventionnel. ”

En ce qui concerne les produits Plexus, Garcia a déclaré que Plexus Slim contenait trois ingrédients principaux qui aideraient à perdre du poids:

  • Extrait de grain de café vert : Utilisé comme inhibiteur de graisse et empêchant la prise de poids dans certaines études chez le rat.

  • Extrait de Garcinia Cambogia : Une revue publiée dans le Journal of Obesity a révélé que les personnes qui prenaient du garcinia cambogia au cours de leurs études perdaient environ 2 livres de plus que celles qui ne le prenaient pas.

  • Acide alpha-lipoïque: le traitement à l’acide alpha-lipoïque a entraîné une perte de poids faible, mais significative, à court terme, par rapport au placebo. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour examiner l’effet de différentes doses et les avantages à long terme de l’ALA sur la gestion du poids.

Est-ce que Plexus Lean Safe?

Les ingrédients de Lean Whey and Vegetarian ont été largement étudiés et reconnus comme étant sûrs et efficaces pour favoriser la perte de poids ou la gestion d’un poids santé, ainsi que pour une alimentation saine et l’exercice, a déclaré Horton, qui a noté qu’aucune étude clinique spécifique n’avait été menée sur le plexus. Formules maigres.

En ce qui concerne les effets secondaires potentiels liés à la consommation de Plexus Lean Vegetarian, il est inhabituel d’éprouver des effets indésirables “, a déclaré Horton.

«Cependant, certaines personnes qui ne sont pas habituées aux produits riches en protéines ou en fibres peuvent présenter des gaz et des ballonnements temporaires», a expliqué Horton. «Une façon d’éviter cela est de commencer avec une petite quantité, comme une cuillère par jour, puis d’augmenter progressivement votre consommation sur 1 à 3 semaines. Votre corps devrait s’adapter à la quantité supplémentaire de fibres et de protéines au fil du temps. ”

Avec Plexus Lean Whey, il n’est pas courant d’éprouver des effets secondaires, mais pour ceux qui ne sont pas habitués aux produits riches en protéines ou en fibres, les utilisateurs peuvent ressentir des gaz et des ballonnements temporaires.

«Pour aider à réduire cet effet, commencez avec une seule prise par jour et augmentez progressivement votre consommation au cours des prochaines semaines», a conseillé Horton. “Votre corps devrait s’adapter à la quantité supplémentaire de fibres et de protéines.”

Utiliser des substituts de repas peut être sûr, a déclaré Garcia, “mais nous devons faire preuve de prudence avec les ingrédients.”

“Globalement, une réduction des calories et l’échange de fast-foods ou d’aliments riches en matières grasses contre une boisson à calories contrôlées (shake protéiné) entraîneront une perte de poids”, a déclaré Garcia. «Suivre un mode de consommation structuré, consommer plus de fibres via les légumes et les fruits, et faire de l’exercice contribuent tous au succès à long terme.»

Elle a ajouté qu’en général, «nous devons commencer à nous concentrer sur la façon de perdre du poids au lieu de perdre du poids, car la méthode de perte de poids est un choix, mais le succès à long terme nécessite une alimentation saine et de l’exercice à long terme».

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Qui devrait éviter le plexus maigre?

Plexus Lean Vegetarian est 100% végétarien et ne contient pas d’OGM, “mais il n’est pas conçu pour les végétaliens”, a déclaré Horton, soulignant qu’il contient du cholécalciférol (vitamine D3), qui n’est pas végétalien.

«La vitamine D3 est vitale pour le corps car elle aide à absorber le calcium et favorise la croissance osseuse», a expliqué Horton. «Son utilisation n’est pas recommandée chez les enfants de moins de 18 ans car le produit a été formulé pour répondre aux besoins nutritionnels des adultes.»

Plexus Lean Whey est exempt d’allergènes de soja et de gluten, «mais il ne convient pas aux personnes allergiques aux produits laitiers», a averti Horton.

«Bien que le lactosérum utilisé par Plexus contienne très peu de lactose, la protéine de lactosérum reste un sous-produit du lait», a-t-il déclaré. “Plexus Lean Whey n’est également pas recommandé pour une utilisation chez les enfants de moins de 18 ans car le produit a été formulé pour répondre aux besoins nutritionnels des adultes.”

Coût maigre de plexus

Plexus Lean Vegetarian coûte 52,95 $ le sac et fournit 28 cuillères à soupe (14 repas ou 28 collations). Un abonnement mensuel ramène le prix à 45,15 $.

Les substituts de repas au substitut de repas au lactosérum maigre Plexus coûtent 39,95 $ par sac et fournissent 28 cuillères à soupe (14 repas ou 28 collations). Un abonnement mensuel ramène le prix à 33,95 $.

Les shakes peuvent être achetés en ligne ou par l’intermédiaire d’un ambassadeur Plexus (représentant indépendant).

Comment Plexus Lean se compare-t-il à la concurrence?

Selon Horton, la catégorie des substituts de repas protéinés est «vaste et bien établie».

“Il existe un million d’autres poudres de protéines, shakes, smoothies et plus encore sur le marché, mais Lean se distingue à bien des égards”, a-t-il déclaré.

Par exemple, on sait que les protéines végétariennes ont un goût granuleux et «terreux».

«Végétarien maigre est incroyablement doux, sans grains et possède une délicieuse saveur chocolat-moka sans nuances terreuses – avec 20 grammes de protéines végétales par portion, c’est tout un exploit», a déclaré Horton. “Et Plexus offre tout cela à un prix par portion comparable et même moins cher que de nombreuses marques.”

Lean Whey est unique car il est conçu pour être adapté à vos besoins diététiques: 15 grammes de protéines lorsque mélangé à de l’eau ou 24 grammes de protéines lorsque mélangé à du lait écrémé.

«Nous proposons également du lactosérum maigre avec des protéines laitières sans rBGH (sans hormones), car nous savons qu’avoir une option propre est important pour nos clients», a déclaré Horton. «De plus, les riches arômes crémeux de Lean Whey sont bien meilleurs que d’autres produits sur le marché qui ont un goût artificiel, mince ou excessivement sucré.»

En ce qui concerne le prix, Plexus Lean coûte un peu plus cher en fonction de la marque que vous achetez. Par exemple, Plexus Lean Vegetarian coûte 52,95 $ par sac, soit l’équivalent de 14 repas. Comparativement, le GNC Total Lean Shake 25 coûte 39,99 $ pour 16 portions. Un autre shake de remplacement de repas appelé The Slender Blend coûte 26,99 $ pour 15 portions.

Dernières pensées

Les boissons végétariennes Plexus Lean Vegetarian et Plexus Lean Whey semblent être des produits viables qui peuvent aider une personne à contrôler sa faim et à perdre du poids. Et même si une personne ne veut pas perdre quelques kilos, ces produits contiennent une multitude de vitamines et de minéraux qui peuvent constituer un complément bénéfique à tout régime alimentaire sain.

Il est également bon de savoir que ces produits sont accompagnés d’une garantie de remboursement de 60 jours. L’entreprise indique qu’elle vous remboursera intégralement dans les 60 jours suivant la date d’achat si vous n’êtes pas entièrement satisfait. Il est important de noter que cette garantie ne peut être utilisée qu’une seule fois par produit et exclut certains articles promotionnels. Si vous avez acheté un produit Plexus directement auprès de votre ambassadeur, celui-ci vous remboursera.

Ces produits sont également bien complétés par des informations supplémentaires fournies sur le site Web de la société, notamment des articles sur ce que les femmes doivent savoir avant de se muscler; cinq façons d’améliorer la cognition cérébrale; 5 façons de stimuler votre métabolisme; des conseils et des idées pour que la santé fasse partie de votre famille.

Le site Web Plexus propose également plusieurs recettes saines, notamment des pâtes au quinoa, du riz chou-fleur à la coriandre et au citron vert, ainsi que trois différentes saveurs d’avoine végétalienne. Il existe également des recettes qui incorporent les shakes Plexus Lean, telles que la crème glacée au chocolat Plexus Lean et la noix de coco, et le pudding aux protéines Plexus Lean au chocolat, moka et chia.

Les substituts de repas peuvent être utilisés pour un programme de perte de poids efficace, a déclaré Garcia, «Cependant, des changements à long terme des habitudes alimentaires sont nécessaires pour une perte de poids durable, comprise dans l’activité physique accrue. Certains suppléments de perte de poids peuvent aider à perdre du poids, mais l’effet est généralement de quelques livres de différence. »

Un fait moins connu mais formidable à propos de Plexus est son implication dans des projets philanthropiques.

Tous les produits Plexus Lean font partie de la Plexus Nourish One Initiative, un engagement permanent en faveur de Feeding America, la plus grande organisation du pays vouée à la lutte contre la faim dans le pays par l’intermédiaire d’un réseau de banques alimentaires.

«Pour chaque sac de Plexus Lean Vegetarian et de Plexus Lean Whey vendus, Plexus et Plexus Charities versent un don équivalent à 14 repas à Feeding America, fournissant au moins 1,5 million de repas par an», a déclaré Horton. «Un dollar aide à fournir au moins 10 repas sécurisés par Feeding America au nom des banques alimentaires membres locales.»

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