Piit 28 commentaires

À propos de PIIT 28

Regardons les choses en face: s’entraîner peut être vraiment ennuyeux. Après tout, ce sont souvent les mêmes exercices semaine après semaine, ce qui peut rapidement conduire à l’épuisement professionnel et éventuellement vous faire rater vos objectifs de mise en forme.

Le programme PIIT 28 de Cassey Ho prétend toutefois offrir quelque chose de nouveau. Cette «aventure» intensive d’entraînement par intervalles de 28 jours dans le cadre du programme Pilates prétend faire fondre la graisse, sculpter le muscle maigre, améliorer la posture, renforcer la confiance en soi, gagner du temps, et bien plus encore, le tout en moins de 30 minutes par jour.

Chaque entraînement PIIT 28 consiste en des mouvements uniques qui seront exécutés pendant 45 secondes avant de passer au suivant. Bien que ces mouvements soient courts, Cassey affirme que vous allez élever votre métabolisme et continuer à brûler les graisses longtemps après avoir terminé. En fait, Cassey affirme que PIIT 28 vous permettra de «brûler plus de graisse et plus de calories en deux fois moins de temps».

Et avec le guide de restauration PIIT, 28 jours, Cassey vous promet de vous aider à manger sainement pour obtenir le beau corps dont vous avez toujours rêvé.

PIIT 28 va-t-il vraiment «vous transformer en la version la plus forte, la plus mince et la plus confiante de vous»? Ou est-ce encore un autre programme de conditionnement physique qui vous ennuiera dans un mois? Creuvons et découvrons.

Qu’est-ce que la formation Pilates & Intense Interval Training?

Joseph Pilates a donné son nom à Pilates. Il a développé sa série de mouvements et d’exercices pour aider les danseurs à guérir de leurs blessures.

Semblables au yoga, les exercices de Pilates sont souvent inspirés (et nommés d’après) des mouvements d’animaux du zoo. Contrairement au yoga, les mouvements de Pilates se concentrent généralement sur le renforcement du noyau du corps, tel que l’abdomen, les cuisses, etc. Cela rend le Pilates idéal pour améliorer la force et la flexibilité, tout en réduisant les risques de blessure.

Avec des centaines de mouvements différents disponibles, il vous faudra probablement un certain temps pour vous lasser de Pilates. Cependant, ces mouvements se concentrent souvent davantage sur la forme appropriée (au lieu de la brûlure causée par l’épuisement d’un groupe musculaire spécifique), de sorte que ce n’est peut-être pas le plus gros brûleur de graisse.

Participez à un entraînement par intervalles intense (ou à , comme on l’appelle plus communément). Ici, vous allez terminer une période d’exercices intenses, suivie d’une brève période de repos, puis à nouveau d’exercices intenses, au cours de plusieurs minutes.

Les avantages? HIIT dépend en grande partie du type de corps que vous souhaitez atteindre, mais il a été prouvé qu’il augmentait la masse musculaire, brûlait des calories, améliorait la santé cardiovasculaire et augmentait mieux la puissance aérobique que le cardio seul.

Gardant à l’esprit ces descriptions, examinons le fonctionnement du programme PIIT 28.

Comment fonctionne PIIT 28?

Bien que peu d’informations soient disponibles sur le site Web du PIIT 28, des dizaines de blogueurs indépendants ont revu le programme (vous en saurez plus bientôt), ce qui nous a donné une bien meilleure idée de son fonctionnement.

Fondamentalement, en 28 minutes et 40 secondes, vous effectuerez un mouvement cardio (saut, burpees, etc.) pendant 45 secondes, suivi d’une pause de 15 secondes, suivi d’un mouvement Pilates (qui se concentrera sur un groupe musculaire spécifique, comme les abdominaux). Vous effectuerez chaque mouvement de l’entraînement sept fois avant la fin et chaque jour vous vous concentrerez sur une partie du corps différente.

Dans l’ensemble, le programme de remise en forme PIIT 28 de Cassey comprend plus de 80 exercices uniques permettant d’éviter l’ennui, plus de 100 GIF animés pouvant être utilisés à titre de référence, 15 vidéos d’entraînements suivants filmés par des professionnels et 15 entraînements imprimables.

Bien que cela ne fasse pas techniquement partie du programme, Blogilates 28 Day Reset de Cassey est le guide de nutrition associé au PIIT 28, qui, selon elle, «vous aidera à redécouvrir le véritable équilibre de votre corps». Pour ce faire, vous commencerez par éliminer certains types d’aliments. et des ingrédients tels que produits laitiers, gluten, céréales transformées, etc. Cela vous aidera à «découvrir les sensibilités alimentaires que vous ignorez peut-être».

Dans la réinitialisation après 28 jours, vous trouverez également plus de 150 recettes de cuisine saine élaborées par des chefs formés et des coachs en nutrition pour vous assurer qu’elles sont bonnes, tout en apportant à votre corps toute la nutrition dont il a besoin tout au long du programme. Vous y trouverez également des calendriers de planification des repas, des listes d’épicerie, etc.

Le programme PIIT 28 est-il gratuit?

Lors de l’achat du programme PIIT 28, vous disposez des options suivantes:

  • Le livre électronique du programme complet de 28 jours PIIT28 : 39 $
  • PIIT Power Pack 1.0 (comprend le livre électronique du Guide de nutrition – 28 jours pour réinitialiser le programme): 89 $
  • PIIT Power Pack 1.0 Vegan (identique au Power Pack standard, mais inclut le livre électronique en édition végétalienne): 89 $
  • Application Blogilates pour iOS et Android : comprend une inspiration quotidienne et une minuterie d’entraînement «sophistiquée»: 1,99 $

Quelle que soit l’option choisie, vous aurez accès au portail PIIT 28, qui vous permettra d’interagir avec d’autres participants et d’obtenir l’assistance dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.

Tous les téléchargements numériques du programme PIIT 28 ne sont ni remboursables ni échangeables.

Est-ce que PIIT 28 vient avec des commentaires positifs?

Comme nous l’avons mentionné ci-dessus, les seules critiques que nous avons trouvées au cours de notre recherche dans PIIT 28 ont été réalisées par des blogueurs indépendants. Bien que nous ne doutions pas que ces examens étaient impartiaux, il est important de noter que la plupart étaient des ambassadeurs du PIIT 28, qui reçoivent des commissions de ceux qui se sont inscrits au programme via leurs liens d’affiliation.

Néanmoins, la plupart des réactions que nous avons eues ont été positives. Morgan Bullard a affirmé qu’elle avait perdu un pouce de sa taille et 1,25 pouce de ses hanches, bien qu’elle n’ait en réalité perdu aucun poids (nous reviendrons sur ce point dans la dernière section). Tavi de trouvé les exercices difficiles au début, même si elle a apprécié les modifications qui ont facilité la tâche. En fin de compte, elle était très satisfaite de ses résultats.

Du point de vue de l’entreprise, oGorgeous Inc., qui a obtenu la cote A- auprès du Bureau d’éthique commerciale, propose une solution PIIT 28, basée sur une seule plainte clôturée (au 23/05/16).

Qui est Cassey Ho?

Intéressé à l’origine par la mode, Cassey a commencé à acheter à temps plein à Boston, MA, après avoir obtenu son diplôme du Whittier College. Une fois là-bas, elle a commencé à télécharger des vidéos de fitness sur YouTube et, cinq ans plus tard, elle avait amassé plus de 1,8 million d’abonnés, avec 60 000 vues par jour, ce qui en faisait la première chaîne de fitness sur le site.

Selon Cassey, elle a conçu le programme PIIT 28 après avoir beaucoup voyagé et avoir eu du mal à mener à bien ses routines de conditionnement physique en déplacement. Maintenant, elle affirme que n’importe qui peut transpirer et devenir plus fort sans équipement et avec très peu d’espace.

Aujourd’hui, Cassey gère le site Web populaire Blogilates, ainsi que sa nouvelle ligne de vêtements de sport appelée Bodypop. Elle a également publié un DVD de conditionnement physique intitulé POP Pilates: Entraînement physique complet du corps , ainsi qu’un livre intitulé Hot Body Year-Round de Cassey Ho .

Le programme PIIT 28 de Cassey Ho vous donnera-t-il des résultats?

Des millions de personnes utilisent le Pilates pour augmenter leur force au quotidien, et autant d’entraîner des séances d’entraînement HIIT dans leurs routines de mise en forme. Pourquoi? Parce que ces méthodes peuvent certainement donner des résultats. Cependant, il convient de garder à l’esprit quelques points avant de remettre votre argent durement gagné pour PIIT 28.

Premièrement, bien que le PIIT 28 soit sans doute le plus populaire, il existe des dizaines d’autres programmes de mise en forme qui combinent Pilates et HIIT. Par conséquent, les nombreux programmes de Cassey ne sont pas nécessairement uniques de ce point de vue. Certes, beaucoup de gens semblent vraiment apprécier la personnalité de Cassey, ce qui pourrait ne pas être quelque chose que vous obtiendriez d’un autre instructeur.

En parlant de cela, les préférences personnelles joueront un rôle important dans votre succès, quel que soit le programme que vous utilisez. Par exemple, vous pouvez préférer un style d’instruction différent, différents types d’entraînements, etc. Ainsi, bien que Pilates et HIIT fonctionnent, ils risquent de ne pas vous intéresser – et vous ne pourrez pas recevoir de remboursement si vous n’êtes pas satisfait.

Ensuite, après avoir examiné des dizaines de différents, nous avons appris que la nutrition est tout aussi importante, sinon plus, que vos séances d’entraînement. Ainsi, même si vous n’achetez pas le programme de nutrition de Cassey, si vous souhaitez optimiser vos résultats, nous vous recommandons de vous en tenir à un.

Enfin, vous remarquerez que Cassey ne prétend pas que son programme PIIT 28 vous aidera à perdre du poids, ce qui semble avoir été reflété dans de nombreuses revues que nous avons lues. Bien sûr, vous pouvez perdre des centimètres et paraître en meilleure forme, mais vous ne perdrez peut-être pas beaucoup de kilos en cours de route.