Peu de glucides ou de glycémie, quelle est la différence?

BAS GLYCÉMIQUE ou BAS CARB? QUELLE EST LA DIFFÉRENCE?

LE DIABÈTE EST SUR UNE AUGMENTATION DE 600% DE CETTE GÉNÉRATION!

Comme je l’ai mentionné dans des articles précédents, les glucides sont nécessaires et vitaux pour le métabolisme énergétique. Bien que restreindre sévèrement votre apport en glucides puisse avoir des effets secondaires néfastes, en ingérer une grande quantité peut avoir des effets néfastes sur votre santé.

Trop de glucides – glycémie élevée?

Tout d?abord, il est important de choisir des glucides qui sont bons pour vous – glucides à faible indice glycémique – car, si vous ne le faites pas, il existe une chance extrêmement défavorable que vous deveniez l?un des millions de personnes ayant reçu le diagnostic le plus connu. maladie ‘diabète’. Cette maladie a eu une croissance stupéfiante d’augmentation de 600% dans la dernière génération seulement. Si votre santé vous tient à c?ur et que vous n’avez pas à vous soucier de vous prendre vous-même avec de l’insuline ou de laisser une maladie contrôler votre activité quotidienne, alors je vous suggère fortement de prendre note et de choisir dans ma liste de bons glucides (ci-dessous) chaque fois que vous le souhaitez. manger.

Trop peu de glucides?

Si l’apport en glucides est complètement limité, votre corps commencera à utiliser les graisses stockées pour produire de l’énergie (cétose)? d’où la popularité du Atkins. Mais regardons les choses en face: qui peut vivre sans glucides? Une fois que vous avez commencé à les réintroduire dans votre , le poids augmente plus rapidement qu’il ne le faisait. Finalement, cet état de cétose laisse une quantité malsaine d’acides, comme des résidus d’acides, dans votre circulation sanguine (acidocétose). Qui veut ça? Les autres effets secondaires sont:

Fatigue et fatigue Maux de tête Soif prolongée Mauvaise haleine Faiblesse Nausée et estomac Douleurs Vertiges Circulation médiocre Trouble du sommeil Goût métallique dans la bouche Manque de vitamines et de minéraux

Alors pourquoi ne pas être réaliste à ce sujet et continuer à manger des glucides – bon pour vous glucides. Ensuite, vous pouvez vous attendre à ces effets secondaires:

Santé abondante simple Clarté mentale persistante Veillance Garder votre sucre et votre insuline à un niveau de santé constant Métabolisme en bonne santé Éliminer les fringales de sucre Satisfaction au repas (sensation de satiété) Appareil digestif en bonne santé Envie de manger sainement

Regardez cette vidéo et ce qu’il faut savoir pour tout le monde …

Pour en savoir plus sur la façon de changer vos envies, de réduire la production d?insuline et de réinitialiser vos envies de nourriture, visitez ce site …

Si vous vous en tenez à ce régime, vous pourrez changer votre santé et même ce que vous ressentez toute votre vie. La recherche est indéniable.

Quelques astuces …

Mangez souvent, environ toutes les trois heures, même si vous n’avez pas faim. Oui, le shake est considéré comme étant en train de manger. 😉

Assurez-vous de démarrer un programme lorsque vous pouvez mettre en ?uvre et planifier vos repas. Ils sont très simples, mais n’essayez pas de commencer quand vous savez que vous allez voyager hors de la ville.

Lorsque vous avez terminé, ne vous arrêtez pas. Faire ce changement à votre régime alimentaire pour seulement 5-7 jours est simple. Après ce laps de temps, il devrait être facile de s’en tenir à votre nouveau menu, probablement à cause de la façon dont vous regardez et que vous ressentez. Ne t’arrête pas là. simplement un peu de protéines et continuez à adopter une approche proactive de votre santé. Si vous avez 5 livres à perdre en 5 jours, je suis certain que vous le ferez.

Si vous avez besoin d’aide, n’hésitez pas à me contacter. J’aimerais vous aider à améliorer votre santé.

Vous pouvez voir mon témoignage personnel lorsque j’ai suivi le régime RESET. Comment j’ai complètement réinitialisé mes fringales, naturellement, et perdu 5 pouces et 8 livres comme effet secondaire?

Pour ta santé,

Chantel C.

Originally posted 2016-12-29 21:56:54.