Perte de poids vs grosse perte

Avec le taux alarmant et croissant d? aux États-Unis, on pense généralement que beaucoup de gens sont inondés d?esprit; «J’ai besoin de perdre du poids». Ce que la plupart de ces personnes ne réalisent pas, c’est qu’elles devraient le dire. “J’ai besoin de perdre de la graisse.” Ce ne sont pas des commentaires interchangeables et il existe des différences majeures entre simple et spécifique.

La globale peut provenir de trois domaines principaux:

· Graisse corporelle
· Muscle squelettique
· Excès de rétention d’eau

Lorsque vous voyez et entendez les revendications de personnes ayant perdu beaucoup de poids (10 livres et plus) en une semaine, la majeure partie de cette , sinon la totalité, vient de l’eau. Le corps humain est composé d’environ 70% d’eau et il y a toujours un excès d’eau dans la vessie, les intestins, sous la peau, etc. Les aliments que vous mangez et les liquides que vous buvez contiennent également de l’eau. Ces régimes de perte de poids rapide aident à réduire ce poids initial, car les calories sont considérablement réduites, de sorte que la consommation globale d’eau diminue également. Une fois que votre niveau calorique est revenu à la normale, votre consommation de liquides diminue également et vous aurez plus de chances de reprendre ce poids.

La perte musculaire, à mon avis, n’est pas une chose à laquelle les gens devraient aspirer. Le muscle brûle des calories. Plus vous avez de muscle, plus votre corps brûle de calories, surtout au repos. Il est également plus facile pour votre corps de conserver la graisse lorsque vous avez plus de masse musculaire. Le muscle a aussi une forme. Si vous ne pouvez pas le fléchir, c’est gras! La masse musculaire est ce qui donne aux épaules leur belle allure arrondie, dessine des cuisses galbées et maintient les fesses fermes.

Il existe des moyens simples de maintenir la masse musculaire que vous avez déjà (et de gagner de nouveaux muscles):

· Entraînement avec poids (ou tout type d?entraînement en résistance)
· Supplémentation en protéines
· Bonnes alimentaires
· Suppléments nutritionnels supplémentaires (tels que glutamine, créatine, etc.)

Maintenant, si vous vous efforcez de du poids, votre corps finira par avoir une apparence très différente (de manière positive) que si vous veniez de choisir de perdre du poids. Votre estomac commencera à s?aplatir, le tremblement de vos bras disparaîtra et votre définition musculaire commencera à apparaître. Avez-vous déjà remarqué ces personnes minces, mais pas nécessairement en forme? Ils ne sont peut-être pas en surpoids, mais ce n?est généralement pas la personne que vous regardez et qui vous disent: «J’adorerais ressembler à cela.”

Perdre de la graisse est non seulement plus sain pour vous, mais vous vous sentirez mieux pendant que vous le ferez. Les régimes de famine ou les régimes «tout liquide» ne sont pas nécessaires. Manger plus souvent des repas plus petits est la clé de ce processus. Les régimes de famine ralentissent votre métabolisme à long terme, ce qui rend plus difficile pour vous de maintenir votre poids.

Lorsque vous mangez un repas par jour, votre métabolisme a la possibilité d?augmenter sa consommation de calories. Votre corps va alors commencer à s?ajuster car il reconnaît que vous consommez moins de calories. Par conséquent, votre métabolisme ralentit pour compenser cela.

Lorsque vous mangez des repas plus petits et que vous apportez un apport constant de calories saines, votre corps va compenser cela et augmenter votre taux métabolique, vous transformant en un four brûlant des calories!

Vous n’êtes pas obligé de perdre du poids par vous-même. Green Stinger de Schwartz Labs ou Lipodrene de Hi-Tech sont d?excellents produits pour vous aider à perdre du poids. Ces pilules éphédra vous aideront à maintenir votre métabolisme à un niveau suffisant pour vous permettre de brûler ces calories indésirables.

Si vous souhaitez emprunter la voie non stimulante, le Lean Out et la réserve d’énergie de Beverly International sont fantastiques. Si vous voulez vraiment perdre de la graisse rapidement, combinez Green Stinger avec Energy Reserve et regardez la graisse fondre.

En vous concentrant sur la perte de graisse, vous vous assurez que votre corps est magnifique et que vous vous sentez bien également. Il vous donnera le corps que vous désirez vraiment sans sacrifier votre et votre santé. Alors arrêtez de vous affamer et commencez à affamer votre graisse! Le résultat sera plus mince, plus sain et plus sexy!