Perte de poids sans régime

Je n’avais pas trop pensé à ma 100 livres il y a trois ans parce qu’elle me semblait si simple ou naturelle. Cela a vraiment commencé en regardant une émission sur Larry King Live. Le contenu était sur l’alcoolisme. À la suite de cette émission, j’ai commencé à réduire mon cocktail quotidien à un jour par semaine, puis aucun. En un mois, mon pantalon était beaucoup moins confortable. J’ai aimé le sentiment. J’ai ensuite demandé à ma femme Ellie si je devais réduire un peu ma nourriture si elle pensait que je pouvais perdre du poids. Le regard dans ses yeux était ma réponse.

J’ai eu une longue conversation avec moi-même et j’ai décidé de commencer à manger trois repas par jour au lieu de déjeuner et de dîner. J’ai coupé mes collations après le dîner presque entièrement sauf un fruit occasionnel ou du pop-corn. Au fil du temps, j’ai commencé à avoir des résultats remarquables. Bien que je sois identique à moi-même, mon pantalon commençait à tomber. Quel bon sentiment. Bien que je sois très heureux de cet événement, je n?étais pas du tout pressé de perdre un poids spécifique.

Je n’ai pas du tout modifié notre menu. Ce que nous avons commencé à faire était de manger un peu plus intelligemment. J’ai toujours mangé un légume au dîner, du lait écrémé avec mes céréales et une salade préparée pour le déjeuner avec de l’huile et du vinaigre. Aux affaires, je goûterais un peu de tous les aliments, mais je n’irais pas à mon rythme habituel et ne ferais pas le plein de collations avant le plat principal. J’avais des gâteaux, des glaces, des aliments différents et même des biscuits et des pâtisseries. La grande différence était que je ne mangerais pas tout le morceau de gâteau, beaucoup de biscuits ou tout le dessert. J’ai pu m’arrêter après un goût raisonnable.

Après environ six mois, j’étais passée de 44 pouces à une taille confortable. Tout le monde que j’ai rencontré dans mon magasin de vidéo me disait à quel point j’étais superbe et que je devais arrêter de perdre du poids. Connaissant ma nature, je suis d?accord avec eux et je continue simplement de manger de la même manière. Après environ dix mois, je n’avais plus aucun vêtement qui me convienne. C’est à ce moment-là que j’ai commencé à remarquer le changement moi-même, mais je ne pouvais toujours pas y croire parce que je n’avais pas vraiment de . La situation était si facile que je ne pouvais vraiment pas comprendre les résultats que je subissais. Maintenant, mes clients me demandaient si j’étais tombé malade. Je commençais à être grossièrement irrité par cela. Les gens n’accepteraient pas le fait que j’avais modifié mon mode de vie pour perdre du poids de mon propre chef et que je ne sois pas tombé malade pour perdre du poids. Je n’ai pas essayé de perdre 100 livres, mais j’ai continué à perdre du poids jusqu’à ce que je n’ai plus à perdre. Je suis passé d’un XL à un petit dans ma taille de chemise, et ma taille est maintenant entre 32 et 33 pouces. JE! n’était plus paresseux. Maintenant, mes clients commençaient à me préparer à ce que je faisais pour perdre du poids. Quel ai-je suivi, quels aliments spéciaux est-ce que je mangeais, est-ce que je recherchais une aide extérieure, étaient des questions que je me posais sans cesse. La chose amusante est que je ne pouvais répondre à aucune d?entre elles. Je ne pensais vraiment pas avoir fait grand chose de différent de ce que je faisais auparavant, sauf pour changer certaines de mes . Ce n’était une réponse acceptable pour personne. Les gens recherchaient le truc ou le secret pour perdre du poids qui leur manquait et souhaitaient que ma perspicacité leur donne une direction. Cela m’est arrivé tellement de fois que j’en ai eu marre d’essayer de trouver une réponse. Chaque fois que je racontais ce que je faisais, les gens disaient qu’ils avaient essayé la même chose sans succès. J’ai pensé à moi-même que je suppose que vous n’avez pas fait assez d’efforts.

J’ai alors commencé à réaliser que ce que j’avais accompli était quelque chose de spécial. Parce que je ne pouvais pas donner une réponse de 3 minutes à ce que mon secret avait été m’a fait croire que je ne savais pas de quoi je parlais. Tout ce que je commençais à voir autour de moi était constitué d?articles de magazines, d?émissions de télévision et de reportages de journaux sur l?épidémie d? nous sommes confrontés aujourd?hui dans ce pays. J’ai décidé d’écrire un livre à ce sujet et j’ai tiré des conclusions intéressantes.

Il n’y a pas de réponse en 3 minutes, ni de solution simple rapide. Ce que j?ai fait, c?est beaucoup de petites choses qui, avec le temps, ont lentement changé mon mode de vie, passant de la graisse à la maigre Je suis passé de 240 livres à 140 livres, et c’était très facile en raison de mon . Je suis arrivé à la conclusion que le secret d’une réussie réside dans votre tête.

Originally posted 2016-12-29 21:56:54.