Perte de poids saine – Êtes-vous prêt pour un changement de mode de vie positif?

Choisir un perte de poids santé est important pour votre santé et votre bien-être. Les conséquences sont nombreuses lorsque vous faites de l’embonpoint, notamment un taux de cholestérol élevé, et le diabète.

Beaucoup d’entre nous ont des modes de vie malsains qui ont résulté de trop de régimes. Nous revenons au point de départ. Les régimes yo-yo deviennent un mode de vie. La défaite et l?embarras sont ce que nous ressentons à chaque fois. Les raisons pour lesquelles nous mangeons trop vont de la au acquis au besoin émotionnel en plus de nombreux autres.

Tout ce qui s’est passé jusqu’à présent est derrière vous. Pardonner est un élément important pour avancer et ne jamais abandonner. Une saine doit être au centre de l?attention tout en fixant des objectifs réalistes.

L?obtention de résultats durables commence lorsque nous apprenons à faire des choix de vie positifs et à adapter nos alimentaires. Il faut plus que des régimes pour faire fondre les kilos. En vous privant constamment d’aliments que vous aimez, il est très difficile de rester motivé.

Planifier les objectifs réalisables

Les objectifs deviennent plus réalisables lorsque vous envisagez de les atteindre sur une période de temps raisonnable au lieu d’essayer de perdre trop de poids trop rapidement. Il a été prouvé que prendre plusieurs semaines pour atteindre vos objectifs de et d?entretien fournissait des résultats plus durables.

Un plan équilibré est essentiel

Pour parvenir à une perte de poids saine, il est important d’avoir un équilibre entre et . Votre routine quotidienne devrait intégrer certains changements de mode de vie positifs. Prendre les escaliers ou se garer plus loin de votre destination peut facilement augmenter l’activité physique. Votre corps et votre numéro sur la balance bénéficieront de ce mouvement supplémentaire et vous aideront également à créer de nouvelles .

Un journal alimentaire est un excellent moyen de rester au courant des actions requises pour atteindre vos objectifs et a aidé de nombreuses personnes à rester sur la bonne voie. Suivez les résultats que vous obtenez des aliments que vous mangez, des suppléments que vous prenez et de votre poids. Tous les ajustements que vous devrez peut-être apporter à votre perdre du poids seront évidents.

Toujours penser positivement

Une positive est essentielle. Abandonner trop rapidement résulte de la frustration lorsque ne semble pas se produire assez rapidement. Des moments comme celui-ci nous mettent au défi de garder le cap sur la balle. Réalisez que vous vous rapprochez de votre objectif lorsque vous traversez une période difficile.

Vous trouverez votre meilleur ami ou votre pire ennemi dans votre balance de salle de bain. La dernière chose que vous voulez faire est de vous peser tous les jours. Parce que notre poids corporel fluctue naturellement de jour en jour, vous peser chaque jour ne vous donnera pas une évaluation réaliste de vos progrès. Si vous sentez que vous devez vous peser, faites-le à la même heure chaque semaine et portez des vêtements semblables. Il est important de garder à l’esprit que le nombre sur l’échelle n’est pas l’objectif ultime. Votre santé et comment vous vous sentez sont les 2 choses les plus importantes.

La perte de poids saine est basée sur l?équilibre entre régime alimentaire et . Des changements de mode de vie sont nécessaires pour obtenir des résultats positifs et durables. Restez concentré sur votre régime de perte de poids santé, peu importe quoi. À vous de le prendre.

Originally posted 2016-12-29 21:37:54.