Perte de poids – Ressources

(Septième d’une série)

Aidez-moi
La fierté et l?indépendance nous racontent souvent l?histoire que nous voulons entendre: nous pouvons le faire nous-mêmes, nous savons que nous pouvons; nous n’avons besoin d’aucune aide.
Cela pourrait bien être le cas si vous n?avez qu?une dizaine de kilos à perdre pour vous habiller dans la robe de l?année dernière. Vivez le jus de citron pendant une semaine ou deux pendant que vous vous sentez tapis deux heures par jour. Bien sûr, vous porterez cette robe – bien que vous ne le ferez probablement plus quelques semaines après la fête.
Si, toutefois, vous êtes confronté à un projet de long terme de cinquante, soixante-quinze, cent livres ou plus – et surtout si vous avez déjà essayé et échoué plusieurs fois déjà – il est temps d’avaler votre fierté et reconnaissez que, oui, vous pourriez le faire avec une main ici.
La capacité d’accepter de l’aide, librement et sans ressentiment, est sous-estimée. Peu l’ont naturellement. La plupart doivent y travailler. Et en tant que dieter à long terme, vous feriez mieux d?acquérir cette compétence le plus tôt possible.
Une fois que vous en aurez fini avec le besoin d?un coup de main, vous constaterez que de telles mains abondent.
Sites de
Ce paragraphe s’ouvre par un avertissement: il y a tellement de sites Internet consacrés à que vous pouvez facilement passer le reste de vos jours à les parcourir tous sans jamais vraiment perdre le poids.
En outre, de nombreux sites de sont de véritables stratagèmes permettant de gagner de l’argent et de prier sur vos besoins (de plus en plus désespérés au fil du temps, et des régimes ratés, s’accumulent) pour perdre du poids. Le meilleur moyen de détecter de tels sites est de respecter leurs promesses, qui sont toujours un peu exagérées, et soulignent toujours combien cela sera facile, si vous dépensez 50 dollars par semaine.
C’est un cadeau mortel, car la perte de poids à long terme n’est pas facile.
Mais il existe également de nombreux sites utiles, proposant toutes sortes d?outils et de conseils. FitDay et SparkPeople sont deux des meilleurs. Il y a cependant beaucoup d’excellents sites. Recherchez simplement ce dont vous avez besoin en termes d?information et d?assistance, et faites attention aux promesses extravagantes.
Nutritionnistes
Si vous avez les ressources financières pour vous en payer un, ou la couverture d’assurance pour en fournir un, un nutritionniste peut vous être d’une aide précieuse. Un professionnel de la expérimenté est présent dans presque tous les scénarios et peut vous donner des conseils excellents et réels à suivre.
Médecins
Il va sans dire que si vous avez des problèmes médicaux, voire des problèmes de quelque nature que ce soit, vous devez consulter votre médecin et obtenir son soutien avant de commencer un programme de perte de poids à long terme.
De nombreux problèmes médicaux – bien que les causes en soient la cause ailleurs – ont tendance à disparaître une fois que vous avez atteint un poids santé, car le corps est un organisme auto-guérisseur extrêmement efficace. Une fois qu?il n?a plus à faire face aux problèmes de surpoids, il peut se tourner vers d?autres problèmes, médicaux, et le plus souvent réussir à les résoudre.
Néanmoins, vous devez faire appel à votre médecin dans votre équipe. Si votre médecin actuel est moins enthousiaste à propos de vos efforts pour perdre du poids, il pourrait vous être très utile de recruter un nouveau. Les conseils de soutien d’un professionnel de la santé constituent une ressource inestimable.
Les proches
Les membres de votre et vos amis, qu’il s’agisse d’un ancien colocataire, d’un proche, d’un collègue, d’un parent ou d’un enfant, constituent probablement le soutien le plus important dont vous aurez besoin, en particulier au cours d’un projet de perte de poids à long terme.
Savoir que ceux qui vous aiment sont carrément à vos côtés et prêts à tout pour vous aider peuvent faire toute la différence; peut en fait faire ou défaire le succès d?une perte de poids à long terme.
Dieters réussie
Une autre source de soutien inestimable provient de ceux qui ont réussi à perdre le poids que vous envisagez de perdre. Ils ont été là et ont fait cela sur le champ de bataille, et ils ont gagné. Ils savent quels problèmes vous allez rencontrer et ils savent comment les surmonter.
À l’instar des sponsors d’un groupe anonyme, ils peuvent vous offrir des conseils très réels et applicables dans pratiquement toutes les situations. Et ils resteront, tout comme vos proches, fermement contre la montagne qui semble souvent impossible à gravir.
Cherchez-les par n’importe quel moyen et restez en contact hebdomadaire, sinon quotidien, pour profiter de leur expérience. Il ne peut pas être surévalué.
Aide revisitée
Le fait que vous ayez essayé à plusieurs reprises de perdre du poids, mais que vous n?ayez pas réussi à le faire, indique clairement que l?orgueil doit être avalé et que l?aide doit être recherchée et acceptée.
Cela peut être difficile à faire, mais pour votre santé et votre , vous devez le faire; vous constaterez qu’il est loin d’être aussi difficile que d’essayer de faire cavalier seul.
Le multiTRIM
Tous les régimes, sauf les plus frauduleux, et soyez averti: ils abondent, ont pour objectif de vous permettre de brûler plus de calories que vous n’en consommez.
Le régime le plus sensé que nous ayons vu ces dernières années est le qui fournit tous les nutriments nécessaires au maintien de la santé et à l’ la faim dans une boisson substitut de repas à 15 calories.
Un journal multiTRIM
Un ami a récemment décidé de perdre 143 livres en 18 mois à l?aide du régime multiTRIM. Un compte rendu de son voyage peut être trouvé .

Originally posted 2016-12-29 21:40:54.