Perte de poids permanente: transformer les obstacles en opportunités

Je vais être franc avec vous. La permanente est différente de la solution miracle.

Sa portée est différente: les changements apportés sont à long terme et non à durée limitée.

Son approche est différente: changer les attitudes mentales et émotionnelles conduit à un plus sain avec de la nourriture plutôt que d’essayer simplement de changer les vieux comportements par la volonté. En tant que coach de vie professionnel, j?appelle cela «un changement de l?intérieur».

Sa durée est différente: permanente a tendance à être plus lente et plus stable que les régimes très restrictifs.

Ainsi, bien que cela puisse prendre plus de temps, nous rêvons tous d’une perte de poids permanente. C’est la liberté. C’est l’accomplissement. C’est la avec la nourriture et votre corps.

Maintenant, j?ai une question à vous poser: est-ce que changer des comportements et des attitudes anciens, profondément enracinés, ressemble à du travail dur?

Eh bien, comme tout ce qui se passe dans la vie, cela peut être un obstacle ou une opportunité, selon la façon dont vous choisissez de le regarder.

Se concentrer sur les opportunités signifie que vous voyez les avantages potentiels et la croissance impliqués.

Se concentrer sur les obstacles signifie que vous voyez les risques et les pertes potentiels.

Beaucoup de mes clients en vont demander: «Vous voulez que je considère le travail acharné comme une opportunité?

Oui! Après tout, c’est une chance de mener une vie plus heureuse sans être esclave des pulsions alimentaires. C’est une chance d’obtenir ce que vous voulez. Ce n’est pas tout le monde qui prend les devants et tente vraiment d’obtenir ce qu’il veut! C’est une chance de progresser dans une nouvelle direction.

Les récompenses vont bien au-delà du simple changement de poids! Avec ce type de changement, vous allez créer une excitation vraiment motivante dans votre vie.

Un simple peut devenir ennuyeux et rigide. L’ excessif peut entraîner des blessures. Mais changer les attitudes et éliminer la négativité dans votre vie est extrêmement excitant, édifiant et enrichissant. Devenir plus positif peut affecter votre vie entière, pas seulement le nombre sur votre échelle.

Je parle d’expérience. Quand je pesais 240 kilos, je ne voyais que mon poids comme un obstacle. J’ai vu perdre du poids comme un obstacle encore plus grand. Il n?est pas étonnant que j?ai vu des obstacles partout ailleurs dans la vie.

Alors que je maigrissais et que je traversais les couches de résistance, de sabotage et de négativité, je réalisais que perdre du poids me donnait de grandes opportunités:

– l’occasion de sortir de la clandestinité et d’être moi-même;

– la possibilité de prendre en charge mon avenir; et

– une chance de ne plus me définir par les règles de la société, les normes de l’industrie de la mode et les graphiques des compagnies d’ .

J’en suis venu à croire qu’il y avait une opportunité dans chaque obstacle ou barrage routier qui apparaît dans nos vies.

Prendre le temps de se préparer et de se rendre au travail pour le déjeuner est-il un obstacle ou une occasion de montrer que vous vous souciez de votre santé et de votre ?

Dire à votre meilleur ami que vous ne voulez pas continuer votre rituel de regarder et regarder des films ensemble quand vous êtes tous les deux sans rendez-vous un samedi soir est une tâche redoutée ou une chance de vous défendre et d’être vraiment honnête avec vos sentiments?

Est-ce que le fait d’éviter la fête de l’entreprise quand vous êtes très stressé est un obstacle qui pourrait affecter votre carrière et vous faire mal paraître au patron ou s’agit-il d’un cadeau que vous pouvez vous offrir? Après tout, un temps de solitude bien mérité peut vous aider à vous détendre et à prendre soin de vous.

La passion de votre pour les gros repas est-elle un obstacle qui menace votre propre style de repas ou est-ce un excellent outil pour mesurer votre succès? Ou peut-être une occasion de faire preuve de créativité avec la planification des repas?

Vous avez eu l’idée. Tout peut être vu comme un obstacle ou une opportunité. Trouver l’occasion dans n’importe quelle situation fait partie du plaisir.

Sur le chemin de la perte de poids permanente, vous rencontrerez souvent un obstacle et cela peut constituer un tournant dans votre quête de perte de poids:

Laissez un événement, un dilemme ou un problème avoir raison de vous et dirigez-vous vers l’endroit d’où vous venez.

Faites de cet événement, de ce dilemme ou de ce problème une opportunité et vous avez encore plus de succès!

En vous concentrant sur les opportunités sur une base régulière, vous aurez l?habitude de chercher des choses qui AIDERONT plutôt que d?entraver vos efforts. Le mot choix s’applique à nouveau. Et étant donné le choix, n?est-il pas avantageux de faire tout son possible pour s?aider plutôt que de se débrouiller à sa façon?

Cela peut être l?une des plus grandes clés du succès dans la quête d?un changement permanent de votre poids.