Perte de poids naturelle – Équilibrez votre thyroïde

Découvrir comment équilibrer vos hormones thyroïdiennes peut vous aider à perdre du poids et à retrouver votre zeste et votre énergie pour la vie.

Quelle est votre glande thyroïde?
Votre glande thyroïde est une glande en forme de papillon qui s’enroule autour de votre pipe à vent, sous votre larynx ou «pomme d’Adam» à la base de votre cou. Votre glande thyroïde est responsable du maintien de votre taux métabolique – la vitesse à laquelle votre corps brûle des calories.

Quels problèmes une thyroïde sous-active peut-elle causer?
Une thyroïde peu active peut vous priver de votre vitalité et de votre joie de vivre. Outre la prise de poids, les troubles hormonaux et l’épuisement qui accompagnent une thyroïde sous-active, les conséquences sont plus graves.

Si vous essayez de concevoir et que votre thyroïde est basse, vous êtes plus susceptible d’être stérile, votre risque de fausse couche est multiplié par quatre et votre enfant a un risque plus élevé de QI. Si vous êtes une femme âgée ayant des problèmes de thyroïde, vous aurez deux fois plus de risques de boucher l’aorte et deux fois plus de risques de subir une crise cardiaque.

Avez-vous une thyroïde sous-active?
On estime qu’environ 40% de la population adulte a des problèmes de thyroïde ou d’hypothyroïdie «sous-actifs», dont beaucoup ne sont pas diagnostiqués.

Beaucoup de patients disent à leur médecin qu’il y a quelque chose qui ne va pas, mais le diagnostic d’hypothyroïdie est souvent oublié. Beaucoup de gens finissent par être frustrés et désemparés. Leur médecin dit qu’il n’y a rien de mal, leur pense qu’ils sont fous, mais ils savent qu’ils ne se sentent pas bien.

Bien que leurs analyses de sang puissent se situer dans les limites de la normale, ils peuvent tout de même montrer des signes évidents que leur glande thyroïde ne fonctionne pas à son niveau optimal. Ces personnes trouveront presque certainement une bataille ardue pour perdre du poids, car une thyroïde peu active ralentit le taux métabolique.

Répondez à ce questionnaire rapide pour déterminer si une thyroïde sous-active contribue à votre prise de poids et à vos problèmes de santé.

Veuillez cocher ces symptômes s?ils s?appliquent à vous:
– Prise de poids facile
– Fatigué et paresseux
– constipation
– mains et pieds froids
– Sensation serrée dans le cou
– Gonflement du cou
– difficulté ou douleur à avaler
– Ongles cassants
– Peau sèche
– Puffy au visage, aux mains ou aux pieds
– Faibles muscles pouvant faire des crampes
– Cheveux clairsemés au tiers externe des sourcils
– Amincissement des cheveux
– Tension pré-menstruelle
– saignements menstruels excessifs
– l’infertilité
– La rétention d’eau
– diminution de la libido

Si vous ne présentez pas ces symptômes, c’est excellent. Vous n’avez probablement pas de thyroïde sous-active. Si vous présentez plus de trois de ces symptômes, il se peut que vous éprouviez des déséquilibres causés par une thyroïde sous-active. Cinq symptômes ou plus pourraient indiquer un problème plus grave de la thyroïde. Dans ce cas, vous devriez envisager de consulter votre professionnel de la santé.

Test conventionnel de l’hypothyroïdie

Si vous pensez que votre thyroïde est sous-active, commencez par discuter avec un médecin spécialiste de la nutrition ou un professionnel de la santé.

Ils peuvent demander des tests sanguins ou salivaires pour vérifier votre taux d’hormones thyroïdiennes.

Ces tests devraient inclure
TSH ou hormone stimulant la thyroïde. Cette hormone est sécrétée par la glande pituitaire dans le cerveau. Il est élevé si vous avez une thyroïde sous-active.
T4 (ou thyroxine), une hormone thyroïdienne produite par la glande thyroïde
T3 (ou triiodothyronine). C’est la forme active de l’hormone thyroïdienne qui a été convertie à partir de T4.
Anticorps thyroïdiens.

Si vos résultats indiquent que votre thyroïde est sous-active, vous devez suivre la prescription de votre médecin. Vous devez également déterminer les raisons sous-jacentes du dysfonctionnement de votre thyroïde.

Si vos résultats sont normaux, sachez que ces tests cliniques ne sont pas si sensibles et peuvent faire oublier de nombreux cas d’hypothyroïdie. Je vois beaucoup de patients dont les analyses de sang semblent normales mais qui présentent les symptômes classiques de la prise de poids, de la fatigue, de la sensibilité au froid, de la peau sèche, de la perte de cheveux, de la et de la constipation. Les médecins doivent être sensibles à la corrélation entre les symptômes et les taux de thyroïde chez chaque patient.

Le test de température sous les bras pour l’hypothyroïdie

Si vos tests sanguins thyroïdiens semblent normaux mais que vous présentez les symptômes typiques de l’hypothyroïdie, je vous suggèrerais un test plus subtil que vous pouvez faire vous-même à la maison, appelé “test de température sous les aisselles”.

Ce test simple a été développé par le Dr Broda Barnes, endocrinologue, qui s’est rendu compte que les tests actuels pour le diagnostic de l’hypothyroïdie sont inexacts. Il propose que le test le plus sensible pour capter la plupart des personnes ayant une fonction thyroïdienne faible est de vérifier la fonction la plus fondamentale de la thyroïde – la régulation de la température corporelle.

Pour tester votre thyroïde sous-active, mesurez la température de vos aisselles au réveil.

Assurez-vous de disposer d’un thermomètre lisible, libellé en degrés Celsius, ou d’un thermomètre électronique qui émet un bip sonore lorsqu’il est prêt à être lu.

Bien agiter le mercure la nuit précédant l’utilisation (ou utiliser un thermomètre électrique). Placez-le à portée de main de votre lit.

Au réveil, placez le thermomètre sous votre aisselle pendant au moins 5 minutes (ou jusqu’à ce qu’il sonne). Ne vous déplacez pas et ne parlez pas avant ou pendant la mesure, car cela pourrait affecter votre lecture.

Si vous êtes une femme menstruée, testez votre température les jours 1 à 3 de vos prochaines règles. Cela évite le pic de température ressenti pendant l’ovulation. Pour les femmes et les hommes non menstrués, effectuez un test sur 3 jours consécutifs.

Le Dr Barnes suggère d?utiliser la température axillaire (aisselle) plutôt que la bouche, car de nombreuses personnes ont des infections aux sinus de bas grade qui ne génèrent de la chaleur que dans cette zone, ce qui augmente faussement la température buccale.

Essayez de lire votre température à la même heure chaque jour. Notez toutes les conditions inhabituelles comme une mauvaise santé, une gueule de bois, moins de 4 heures de sommeil, une nuit de sommeil, un voyage à l’étranger ou une surchauffe (évitez d’utiliser votre couverture chauffante pour faire le test). Si votre température est constamment inférieure à la plage de 36,4 à 36,6 degrés, votre thyroïde sera probablement sous-active.

Pourquoi les traitements conventionnels ne suffisent pas
Le traitement conventionnel de l’hypothyroïdie consiste à administrer des hormones synthétiques de la thyroïde. Cela peut rétablir le fonctionnement normal de la thyroïde, mais sachez que la cause sous-jacente du problème n?a pas été corrigée.

L’un des problèmes des hormones thyroïdiennes synthétiques est qu’elles entraînent souvent un excès d’hormones thyroïdiennes dans le corps, entraînant une hyperthyroïdie ou une hyperactivité de la thyroïde. Les symptômes d?une thyroïde hyperactive peuvent inclure des palpitations, une perte de sommeil, de la nervosité, de l?irritabilité, une intolérance à la chaleur, des selles molles ou plus fréquentes, une faiblesse musculaire et l?épuisement.

Un autre problème avec les hormones de synthèse est que certaines personnes ne possèdent pas assez de l’enzyme nécessaire pour convertir la T4 en une forme active de T3.

Certains médecins préfèrent utiliser une hormone thyroïdienne naturelle extraite des vaches. Il contient à la fois du T3 et du T4, mais il est à craindre qu’il ne soit contaminé par des virus nocifs.

Une enquête récente montre que même parmi les patients prenant des médicaments hormonaux, seuls 60% des cas sont normaux lors des tests sanguins aux hormones thyroïdiennes. Le fait que 40% des patients, ce qui correspond à des millions de personnes prenant déjà des hormones thyroïdiennes, ne sont toujours pas dans la fourchette normale est préoccupant.

Comment stimuler naturellement une thyroïde sous-active

Si vous avez une thyroïde sous-active, vous pouvez faire beaucoup pour mener une vie normale et énergique avec des thérapies naturelles.

Le traitement naturel des problèmes thyroïdiens repose sur une appropriée, des suppléments nutritionnels et des thérapies corporelles douces. Ces remèdes sont naturels, accessibles et abordables. Cependant, étant donné que les grandes sociétés pharmaceutiques ne peuvent pas les breveter, la plupart des médecins ne les prescriront jamais. Ces traitements sont abordés dans mon prochain article “Traitements naturels de la thyroïde pour vous aider à perdre du poids”.