Perte de poids – Mangez pour vivre

(Neuvième d’une série)

Buddhadasa Bhikku, un moine bouddhiste assez célèbre – du moins dans les cercles theravada – avait, dans son livre Mindfulness with Breathing , ces mots très sages à propos de la nourriture: «Nous devrions manger de la nourriture, c’est de la nourriture. Ne pas manger de la nourriture qui est «appât». Nous mangeons des aliments pour bien se nourrir. Nous mangeons des appâts pour le plaisir des délices. Les appâts nous rendent imprudents et nous poussent à manger de façon stupide, tout comme l?appât à l?hameçon qui attrape un poisson idiot. Nous devons manger des aliments véritablement bénéfiques pour le corps, et nous devons manger avec modération. ”
C?est probablement la meilleure déclaration que j?ai eu à dire sur «Manger pour vivre vs vivre pour manger».
Dans le même livre, il poursuit: «Manger des appâts, c’est manger pour se faire plaisir et pour s’amuser. C’est aussi généralement cher. Nous devons cesser d’avaler les appâts et apprendre à ne manger que des aliments sains et appropriés.
«Si vous mangez des appâts, vous aurez constamment faim toute la journée et toute la nuit. Vous serez toujours en train de vous faufiler pour manger encore des appâts. Manger des appâts altère nos capacités mentales. L’esprit se soumet à l’appât. ”
Vivre pour manger
C?est un triste témoignage de notre culture occidentale, particulièrement en Amérique, que vivre pour manger est une philosophie prédominante, voire une .
La plupart d’entre nous, au fond, le savons . Nous savons que les fruits sont meilleurs que les frites dégoulinantes de graisse. Nous savons que les verts et le riz sont plus sains pour le corps qu’un steak épais et juteux (comme dans un sanglant) avec des pommes de terre au four (et des cuillerées de crème sure).
Mis à part le fait que nous pourrions nourrir sept personnes avec les graines de soja, nous nourrissons le porc qui, abattu, ne nourrira qu’une seule personne – ce qui est tout simplement une mauvaise économie – le corps humain ne fonctionne pas bien avec du sel, de la graisse, du cholestérol élevé -calorie alimentaire. C’est pourtant le menu du jour pour la majorité de nos citoyens aujourd’hui.
Un pacte
En fait, c’est tellement le cas que l’on peut se demander: pourrait-il y avoir un pacte secret entre les industries de la restauration rapide et de la médecine? Un pacte qui ressemble à ceci:
Industrie médicale: «Tant que vous continuerez à nous les envoyer pour un traitement coûteux et très rentable, nous n’exposerons pas à quel point vos aliments sont terriblement mauvais pour eux.”
Une industrie de la restauration rapide à tête pendante: «Deal».
Cela ne veut pas dire qu’un tel complot est en cours; c’est dire que par les seules statistiques, on peut se demander.
Plaisir et Goût
Pour beaucoup, la bataille revient au goût et au plaisir que cela procure.
Nous pouvons passer une journée entière – voire une semaine entière et avec une grande impatience – dans l?attente d?un dîner particulier, qui nous a procuré un grand plaisir par le passé (entrez votre plat préféré ici). La voix calme qui essaie de souligner que ce somptueux repas, à proprement parler, ne nous est pas du tout bénéfique – et qu?après cela nous nous réveillerons la nuit avec des brûlures d?estomac et une mauvaise conscience – finira par se taire et jour, nous nous asseyons pour creuser.
Court terme vs long terme
Il se peut que les vrais plaisirs soient rares. Il est certainement vrai que le plaisir est de loin préférable à la douleur. Mais il est également vrai que le plaisir à long terme, disons un corps rajeuni qui vous permettra de faire cette randonnée de vingt kilomètres jusqu’au sommet du mont Tel et tel, et avec lui la vue et le sentiment les plus fantastiques que vous ayez jamais vus – est bien plus fort et préférable au plaisir à court terme d’un repas de plaisir.
Mais le court terme est beaucoup plus facile à affronter que le long terme, et c’est le point crucial. Travailler pour le plaisir à long terme et la survie nécessite des efforts, de la volonté et du temps. Même si nous savons que les avantages l’emportent largement sur le plaisir à court terme, nous préférerions utiliser le burger à la main plutôt que la survie à long terme dans les bois.
Manger pour vivre
Il faut moins d?efforts pour démarrer la voiture que pour marcher. Allumer la télévision demande moins d’effort que de lire un livre. Il faut moins d’effort pour se rendre au fast food que pour cuisiner un repas sain.
Il faut moins d’effort pour être en mauvaise santé que pour être en bonne santé. Ne pas vivre demande moins d’effort que de vivre.
Vivre pleinement sa vie demande des efforts. Cela demande du dévouement et de la volonté. Il faut savoir quel carburant fait fonctionner le mieux votre corps et choisir ce carburant, quel que soit le travail à effectuer. Il faut s’en tenir à cette résolution chaque jour de chaque semaine, mois, année.
Manger pour vivre n’est pas un projet à court terme; c’est une philosophie et un mode de vie qui apportent finalement beaucoup plus de à ceux qui le font que n’importe quelle quantité d’appâts.
Le multiTRIM
Tous les régimes, sauf les plus frauduleux, et soyez averti: ils abondent, ont pour objectif de vous permettre de brûler plus de calories que vous n’en consommez.
Le régime le plus sensé que nous ayons vu ces dernières années est le qui fournit tous les nutriments nécessaires au maintien de la santé et à l’ la faim dans une boisson substitut de repas à 15 calories.
Un journal multiTRIM
Un ami a récemment décidé de perdre 143 livres en 18 mois à l?aide du régime multiTRIM. Un compte rendu de son voyage peut être trouvé .

Originally posted 2016-12-29 22:02:54.