Perte de poids et acides aminés

Saviez-vous que les acides aminés sont très utiles pour ?
De plus, dans des domaines clés tels que la région abdominale peut être obtenue beaucoup plus rapidement. Découvrez ce qui suit.

25 lutteurs ont été divisés en 3 groupes et ont reçu 3 régimes différents:

-One a été nourrie avec une riche en BCAA
-One a été nourrie avec un faible en BCAA
-One a reçu un contrôlé d’autres aliments
Le groupe recevant le régime enrichi en BCAA a perdu 17,3% de plus en moyenne que les autres groupes. De plus, la était concentrée dans la région abdominale.

Des études comme celle-ci commencent à montrer que plusieurs acides aminés clés favorisent les gains musculaires et la perte de graisse. En fait, les acides aminés et devraient aller de pair.

Bien que les régimes favorisent l’abstention alimentaire, ces méthodes sont généralement inefficaces et non durables. Avec les régimes, vous pouvez réellement perdre du muscle et conserver la graisse, tandis que les acides aminés favorisent les gains musculaires et .

Quoi de plus, les acides aminés freinent sérieusement les désirs pour les aliments riches en sucre glycémique comme les bonbons, les croustilles, etc.

Je mets cela à l’épreuve. J’ai sélectionné ces 3 acides aminés mentionnés pour la perte de poids – les BCAAs (acides aminés à chaîne ramifiée), la L-glutamine et la L-arginine. Je mange un régime alimentaire relativement stable, contenant plus de 50% de produits crus, enrichi en protéines. Je fais de l’exercice 5 fois par semaine en utilisant des poids et le trampoline pour faire de l’ .

Rien n’a changé sauf l’ajout des 3 acides aminés spécifiques pour la perte de poids mentionnés ci-dessus.

Pour voir les résultats du test, la recette et comment ces acides aminés peuvent vous être utiles: