Perte de poids de vacances est possible – Découvrez le truc simple pour contrôler votre alimentation cette saison

Comme tout le monde, vous avez créé une histoire sur votre saison de vacances. Votre histoire est un recueil de pensées et de croyances que vous avez rassemblées et que vous utilisez maintenant pour vous décrire et décrire comment vous voyez-vous vous adapter à ce monde pendant les vacances.

Et bien que votre histoire ne soit pas nécessairement la réalité, vous vous êtes racontée cette histoire tellement de fois qu?elle influence maintenant fortement vos et vos comportements.

Quelle est votre histoire?

Êtes-vous celui qui ne peut pas laisser passer la tarte à la citrouille?

Êtes-vous celui qui cuit (et mange) tous les biscuits de Noël?

Es-tu le fou de l’?uf?

Êtes-vous celui qui évanouit tous les goodies de vacances?

Que se passe-t-il quand vous croyez et continuez avec votre histoire? Est-ce que cela vous fait manger même si vous n’avez pas faim? Cela vous amène-t-il à faire de mauvais choix simplement parce que? Comment vous sentez-vous à l’intérieur? Comment cela affecte-t-il vos interactions avec les autres?

Si votre histoire vous pousse à agir d’une manière qui favorise la prise de poids de quelque manière que ce soit, vous devez changer cette histoire avant de pouvoir compter sur réussie.

Commencez dès maintenant pour créer une nouvelle histoire et imaginez-vous vivre de cette nouvelle façon. Par exemple, commencez à vous voir manger un petit morceau de citrouille et laisser facilement le reste sur la table. Vous vous sentez en et en contrôle lorsque vous vous asseyez pour un grand repas de fête. Créez une image de vous-même en faisant sortir tout le monde dehors pour une promenade après le repas et imaginez à quel point il est agréable de sortir à l’air frais.

Votre régime ne doit pas nécessairement être victime de l’ vacances, mais pour que vous puissiez passer les vacances sans trop manger, vous devez vous voir vivre une nouvelle histoire.

Originally posted 2016-12-29 21:52:54.