Perte de poids avec Weight Watchers New Points Plus

Weight Watchers a récemment annoncé son nouveau programme Points Plus, un changement important par rapport au programme régulier et un changement de la valeur en points de la plupart des aliments. Le changement le plus significatif? Les fruits et les légumes sont désormais zéro point, ce qui signifie qu’ils peuvent être consommés en quantité illimitée sans pénalité. Un article récent du magazine Time, écrit par Andrea Sachs, pose la question suivante: le nouveau programme sera-t-il meilleur pour efforts de ?

Le président de Weight Watchers, David Kirchhoff, a récemment déclaré: «Le comptage des calories est devenu inutile. Lorsque nous avons une pomme de 100 calories dans une main et un paquet de biscuits de 100 calories dans l?autre, et que nous les considérons comme étant «identiques», car les calories sont les mêmes, il indique tout ce qui doit être dit à propos de la limitations de l?utilisation des calories dans les choix alimentaires ».

Cela a entraîné la disparition de l’ancien programme Points et l’introduction de Points Plus. Le nouveau système laisse encore de la place pour de la malbouffe, mais pénalise les calories grasses et vides en essayant d’orienter les personnes à la diète vers des aliments plus naturels et moins transformés. Considérant que Weight Watchers a sa propre gamme de muffins, cheeseburgers, glaces et autres snacks, il s?agit là d?un geste très intéressant.

Le passage à ce nouveau programme signifie que de nombreux participants devront apporter quelques modifications à leur mode de vie. Cela peut nécessiter de nouveaux livres de cuisine, balances et calculatrices. De nombreux membres assisteront probablement à davantage de réunions pour se familiariser avec le nouveau concept.

Semblable à l’ancien programme, le nouveau programme attribue une valeur en points à chaque aliment. La ration quotidienne de points de chaque membre est basée sur sa taille, son poids et son âge. Le nouveau système privilégie les aliments riches en protéines ou en fibres, qui obligent le corps à travailler plus fort pour les convertir en énergie et laisser l’estomac se sentir rassasié plus longtemps. Les aliments riches en glucides, qui sont plus facilement absorbés par le corps et transformés en graisse, ont maintenant des valeurs en points plus élevées. Cependant, tous les glucides ne sont pas traités de la même manière: les fruits riches en fructose et tous les légumes sauf les plus féculents n’ont aucun point en vertu du nouveau régime. Certains membres ont été inquiets à propos de ce changement, car une banane ressemblait autrefois à deux points. C’est un grand changement!

Jennifer Andrus, diététicienne expérimentée, est sceptique quant au nouveau programme. Elle dit: «À moins que la science ait changé, une calorie est toujours une calorie. Je pense que les gens vont avoir des résultats moins dramatiques avec ce plan. ”

Depuis que le nouveau programme a attribué des valeurs de points plus élevées à de nombreux aliments, les gens se tournent maintenant vers les fruits et légumes car ils sont essentiellement des cadeaux. C?était l?objectif du plan, de sorte qu?il pouvait avoir beaucoup de potentiel. Ce serait un changement positif dans le mode de vie si les gens commençaient à manger des aliments plus naturels et moins transformés.