Personal Trainer prend en compte la perte de poids rapide

En tant qu’entraîneur personnel chez , nous rencontrons tous les jours des personnes qui souhaitent trouver une solution rapide à leurs problèmes de poids. À vous tous qui lisez ceci et à tous ceux avec qui vous allez discuter de ; Il n’y a AUCUNE formule magique que vous pouvez utiliser pour rapidement. Comme tout bon entraîneur de fitness de Dover vous le dira, vous NE POUVEZ PAS réduire le poids, c?est-à-dire perdre du poids à partir de n?importe quelle partie de votre corps, et que toute rapide qui peut sembler fonctionner n?est que temporaire. La perte de poids est uniforme et un entraînement efficace comprend à la fois des éléments cardiovasculaires et des exercices de musculation qui réduiront votre teneur en graisse corporelle globale, y compris la zone autour de votre abdomen.

Voici quelques mythes sur l’entraînement avec les explications de votre chef et d’autres entraîneurs de :

– Vous pouvez voir réduire.

Tu ne peux pas. La perte de graisse est uniforme.

– La musculation vous encombrera

Celui-ci pour les dames. Nous savons que la dernière chose que vous voulez, c’est de ressembler à un candidat pour Mr. America, alors faites-nous confiance lorsque nous disons que la musculation ne vous encombrera pas. La musculation est en fait le moyen le plus simple et le plus rapide de perdre de la graisse corporelle et d’augmenter la définition musculaire, tout en gagnant en force, réduisant ainsi le risque d’ostéoporose, de et de diabète.

– Les entraînements de faible intensité vous aident à perdre du poids plus rapidement

La vérité est que la combustion des graisses dépend de votre équilibre calorique. Cela signifie que vous devez brûler plus de calories que vous n’en consommez pour brûler efficacement les graisses.

– Plus on fait d’ , mieux c’est

Il y a bien trop de travail, c?est là que les conseils d?un certifié sont extrêmement précieux. Le formateur vous aidera à équilibrer la longueur avec l’intensité de l’entraînement. Parlez à un entraîneur sportif pour vous aider à choisir un programme d?entraînement sans danger, qui ne surcharge pas votre corps et ne soit pas contre-productif.

– ‘Je peux manger tout ce que je veux aussi. Je vais juste y arriver plus tard.

Un bon régime alimentaire va de pair avec un programme de mise en forme. Une mauvaise efface en fait certains des efforts que vous déployez pour que votre corps se sente bien et soit beau.

– ‘Si ça me fait mal, je travaille probablement assez dur.’

Comme tout bon entraîneur vous le dira, ce mythe est peut-être le plus dommageable. parce que cela pourrait signifier que vous vous êtes blessé ou que vous vous blessez. Une douleur après l’ est attendue dans certains cas, mais cela devrait disparaître une fois que votre corps s’adapte.

Conception du programme de

Nous comprenons que le style de vie rapide d’aujourd’hui engendre le besoin de «solutions rapides», en particulier lorsqu’il s’agit de maintenir un corps en bonne santé, mais rien ne pourrait être plus nocif qu’une solution temporaire. Un programme de mise en forme, spécialement conçu par un entraîneur certifié, vous aidera à concevoir le programme le mieux adapté à vos objectifs, en tenant compte de votre type de corps et d’autres facteurs. Votre programme d?entraînement physique vous aidera à perdre du poids, à tonifier votre corps, à maintenir un métabolisme sain et à mener une vie saine.

Un programme d?entraînement physique est également l?un des meilleurs moyens de vous aider à renoncer à votre habitude. Qu’il s’agisse de cigarettes ou d’alcool, il n’y a pas de meilleur moyen de se débarrasser d’une habitude malsaine que de la remplacer par une nouvelle. Alors commencez dès aujourd’hui votre nouveau style de vie avec un programme d’entraînement physique.