Perdre du poids rapidement: comment le faire juste à temps pour n’importe quelle occasion

Vous venez de recevoir une invitation pour votre réunion de lycée? Voulez-vous être la célibataire la plus en vue lors d’un prochain mariage? Votre amour a-t-il prévu une escapade romantique sur une île pour deux? Vous saurez alors ce que signifie ressentir le besoin de perdre du poids rapidement.

Personne ne vous recommande d’essayer de perdre beaucoup de poids en peu de temps avec un composé de soupe au chou; le stress sur votre système atteindrait des niveaux malsains, et nous ne le voulons pas pour vous. Faire tomber 25 livres ne devrait pas être un problème, si vous le faites correctement, si vous avez le temps et restez concentré sur votre objectif.

Jetons un coup d’?il à quelques astuces saines et éprouvées pour perdre du poids rapidement, chaque fois que vous en avez besoin. Cependant, comme toujours, consultez votre médecin pour vous assurer que tout est en ordre avant de commencer tout programme de , qu’il soit grand ou petit.

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Pouah! Cela peut être un tel frein. Et particulièrement dans le monde d’aujourd’hui, où la plupart d’entre nous passons notre temps attaché à un bureau, l’exercice est un élément crucial de tout programme de . Et si vous n’êtes pas Buffy la princesse du fitness, vous ne croirez pas à quelle vitesse le poids disparaît une fois que vous vous levez. Tout ce qui fait battre le c?ur est le meilleur. Essayez des cours de natation, de marche rapide, de jogging et d’aérobic.

Boire, boire, mais pas ivre.

Buvez au moins 100 onces d’eau chaque jour. Réduisez votre consommation de sodas, de jus de fruits, de smoothies et de milk-shakes, et consommez de l’alcool de manière responsable si vous voulez vraiment que votre poids disparaisse. Si vous aimez votre Apple Martini, vous serez surpris de la rapidité avec laquelle vous perdrez du poids lorsque vous réduirez.

Allez naturel.

Essayez de manger frais. Vous éviterez que des bombes de calories cachées se cachent dans des aliments emballés «légers» et «faibles en gras». Mangez une poitrine de poulet au lieu d’une escalope de poulet au micro-ondes ou un morceau de saumon frais au lieu du repas numéro cinq au fast-food du capitaine George. Achetez du fromage sur le marché de votre producteur local au lieu de tranches d’orange à l’orange emballées individuellement. Coupez et mélangez vos propres fruits pour obtenir des jus et des smoothies au lieu de les acheter prêts-à-boire.

Ne vérifiez pas vos progrès tous les jours.

Bien que cela puisse être tentant de ne pas respecter cette règle, attendez une semaine jusqu’à ce que vous mettiez les pieds sur la balance. Cela vous permet de rester positif plus longtemps, et vous serez ravi du résultat lorsque vous finirez par vous entendre.

Rivaliser avec un ami.

Amuse-toi. Rien ne motive davantage les gens que de vouloir être les meilleurs. En faisant équipe avec quelqu’un qui cherche à perdre du poids rapidement, vous pouvez rester concentrés et même organiser un concours pour voir qui est le plus grand perdant. Allez-y, montez les enjeux parce que finalement ça en vaudra la peine! C’est l’une des raisons pour lesquelles l’émission “The Biggest Loser” a beaucoup insisté sur les couples et les . Cela peut faire une énorme différence.

N’oubliez pas de rester en sécurité et en bonne santé et vous vous rendrez vite compte que vous êtes prêt pour votre grand événement. Vous avez l’air “mince et mince” et vous vous sentez bien!