Perdre du poids naturellement – La vérité sur les calories?

Les calories ne sont que des zones “grises” que la plupart des personnes en mission pour perdre du poids ne parviennent pas à comprendre correctement à cause du fouillis d?informations illicites et des contradictions qui se propagent continuellement.

Pour être totalement simpliste, 1 calorie est 1 mesure d’énergie – c’est tout. Ce sont de simples unités d?énergie que vous obtenez en mangeant certains aliments ou boissons et la quantité exacte que vous absorbez n?est vraiment pas très importante dans le contexte dont nous allons parler ici.

Encore une fois simplement – si l?on prouve que certains types d?aliments ou de boissons contiennent 100 calories, cet aliment ou cette boisson, une fois consommé, fournira 100 unités d?un type d?énergie.

Il semble souvent que le mot “calories” ait été utilisé et abusé de manière importante. Il est traité comme une sorte de mot impensable à chaque fois que l’on parle de perte de poids ou de toute méthode de perte de poids.

Dommage, vraiment, les calories ne sont pas un ennemi, à moins que vous ne décidiez de trop manger des types erronés d’aliments riches en calories et facilement convertis en matières grasses, tels que les gras trans et les gras trans.

La teneur en calories souffre de grandes variations car différents composants dans les différents types d’aliments et de boissons ont un poids en calories distinct par gramme; Les glucides et les protéines contiennent 4 calories par gramme, les graisses 9 calories par gramme et l?alcool 7 calories par gramme.

Les calories et la perte de poids ont une relation facile à décrire; Si vous n’utilisez pas l’énergie que vous obtenez de la nourriture que vous mangez, votre corps récupérera cette énergie (ou les calories non utilisées) sous forme de graisse.

Devinez ce qui va se passer ensuite – ces réserves d?énergie accumulent des réserves et se retrouvent dans toutes sortes de lieux autour et dans votre corps, ce qui vous donne tout ce surplus de poids et tous les renflements inconfortables dont vous n?avez pas besoin!

En conclusion, si la majeure partie de ce que vous consommez contient beaucoup de matières grasses ou de calories, cela vous donnera plus d?énergie, ce qui à première vue semble être une bonne chose, mais comme vous devez maintenant le savoir, ce n?est pas tout à fait vrai.

En résumé final; une simple compréhension des calories et de leurs effets vous aidera à choisir un programme simple de perte de poids qui vous convienne le mieux. Concentrez-vous, fixez vos objectifs et respectez-les

Une perte de poids naturelle, rapide et permanente n’est pas et n’a jamais été à propos de systèmes de régime excessivement compliqués et / ou de pilules toxiques – il s’agit avant tout de simplicité, d’un peu de volonté et de connaissances éprouvées en matière de perte de poids. .