Perdre du poids naturellement – Comment perdre ces poignées d’amour?

Ils peuvent constituer la couche de graisse la plus obstinée à éliminer – les “poignées d’amour”. C’est juste une autre frustration liée à la perte de poids qui exige un effort supplémentaire de votre part, alors que vous continuez à perdre du poids naturellement et efficacement.

J’aimerais savoir qui est responsable du surnom attachant de “poignées d’amour” pour des choses qui sont en fait assez laides et qui contribuent grandement à faire en sorte que vous ne vous glissiez jamais parfaitement dans ce pantalon plus petit que chaque autre pièce de votre anatomie inférieure n’aurait aucune difficulté à entrer.

Ne vous inquiétez pas, il existe une méthode éprouvée (et elle est gratuite) pour vous aider à faire fondre ces masses tenaces d?amour. En fait, c’est beaucoup plus facile que vous ne l’auriez probablement prévu et vous pouvez le faire chez vous ou n’importe où, si vous en avez le temps.

Vous avez juste besoin de la bonne ligne d?attaque et, comme tout programme de perte de poids ou de perte de poids, vous devez vous en tenir à une routine.

Un simple ciblé de 20 minutes suffira à brûler les côtés mous et têtus. Vous n’aurez certainement pas besoin d’investir dans des programmes d’équipement ou de centre de coûteux.

Les craquements d’estomac et les types de redressements abdominaux abdominaux généralement connus tendent à se concentrer principalement sur l’abdomen frontal, ce qui n’est bien sûr pas l’endroit où nous devons viser. Nous devons viser les côtés de notre taille.

Le resserrement du côté debout est un parfait. Vous vous tenez droit avec vos pieds à la largeur des épaules, puis pliez votre corps d?un côté à l?autre, sans plier vos genoux. Vous répétez le mouvement de l’autre côté et répétez au moins 20 fois. Plus tard, vous pouvez tenir une cloche (d’un poids avec lequel vous êtes à l’aise) pour ce punch supplémentaire!

Si vous faites cela 3 fois (3 séries de 20) à chaque fois que vous travaillez le bas du corps, vous en retirerez des avantages rapides. Ne faites pas l’ trop rapidement, lentement et facilement, c’est le meilleur. Assurez-vous de sentir travailler ces muscles abdominaux latéraux et vous constaterez bientôt un certain retrait.

Il existe d’autres exercices difficiles, tels que des craquements au sol, sur lesquels vous pouvez travailler lorsque vous sentez que vous êtes capable de faire quelque chose de très difficile.

Donc, pour résumer; Les exercices de résistance bénéfique vont réduire la graisse puis la remplacer par un muscle tonique. Il est plus facile que vous ne le pensez de pouvoir vous mettre en forme et de rester ainsi. Concentrez-vous, définissez vos objectifs et respectez-les.

Une perte de poids naturelle, rapide et permanente n?est pas et n?a jamais été consacrée à des systèmes de régime excessivement compliqués et / ou à des pilules toxiques: c?est une question de simplicité, de volonté et de connaissances éprouvées en perte de poids.