Perdre du poids naturellement – 4 mythes qui rendent la perte de poids presque impossible?

Comment se fait-il qu’il y ait tant de gens (gros et minces) qui sont plus que disposés à vous sermonner sur le meilleur ou le “seul” moyen de perdre du poids, mais finissent en fait par vous brouiller le cerveau avec de la désinformation et des contradictions étroitement tressées?

Cette masse de désinformation et de contradictions est précisément la raison pour laquelle tant de gens trouvent que perdre du poids est une tâche presque irréalisable – ou du moins très difficile.

Il y a quatre mythes spécifiques qui causent beaucoup de stress et de désespoir (et l’échec de la bien sûr) pour beaucoup de futurs perdants de poids. Nous allons discréditer ces mythes maintenant;

La graisse fait grossir

Faux – bien que certaines graisses saturées telles que celles contenues dans des produits homogénéisés tels que la margarine et certaines huiles de soient très mauvaises pour vous, de nombreuses graisses telles que celles contenues dans les noix et l?avocat, par exemple, peuvent être extrêmement bénéfiques pour la santé. notre santé.

Il y a beaucoup de calories dans les graisses, mais toutes les graisses ne sont pas susceptibles d’être stockées dans votre corps sous forme de graisses réelles, vous ne devez donc pas les ignorer complètement. Ils peuvent en fait vous aider à vous sentir rassasié, ce qui ne peut que vous aider à vous empêcher de vous faire un cochon à la table (ou à la table du petit-déjeuner ou – eh bien, vous voyez ce que je veux dire!).

Vous devriez regarder chaque calorie

Faux – bien que vous ayez certainement besoin de réduire les calories, en particulier celles des types d?aliments inappropriés, vous n?avez vraiment pas à effectuer de calculs compliqués et à être catégoriquement concentré sur votre apport calorique quotidien – c?est tout simplement ennuyeux!

Tant que vous mangez les quantités acceptables d’aliments sains et de bonne qualité au bon moment, votre nombre de calories sera suffisamment bas pour avoir l’effet souhaité, sans que vous ayez à transporter votre calculatrice scientifique avec vous.

Les régimes d’accident sont les meilleurs

Faux – en fait, ils peuvent avoir un impact terrible sur votre santé et votre apparence. Vous devez avoir vu des personnes avec ces énormes plis de peau affaissés et les rides laissées par une perte de poids rapide. Je dirais qu’il est assez évident qu’une massive très rapide ne peut être bénéfique pour personne.

Tous les régimes d’accident sont un dérivé de celui qui a précédé et sont normalement très facilement réversibles – tout votre poids précédemment perdu revient rapidement (probablement avec quelques kilos en trop juste pour le dépit)!

Ce n’est pas facile

Faux – c’est en fait très facile. La seule raison pour laquelle est si souvent considérée comme compliquée et ardue est à cause de toute cette désinformation et de cette contradiction qui semble être facilement éliminée par tout le monde.

En résumé; les systèmes, méthodes ou programmes de perte de poids les plus simples s’avèrent presque toujours les plus efficaces. Une perte de poids naturelle, rapide, saine et permanente n?est pas et n?a jamais été consacrée à des systèmes de régime excessivement compliqués et / ou à des pilules toxiques: c?est une question de simplicité, de volonté et de véritable perte de poids.