Perdre du poids: Les 4 meilleures solutions de rechange aux desserts sales

Manger sainement est un moyen efficace et sain de perdre du poids. Contrairement aux régimes d’accident dangereux, choisir uniquement des aliments entiers naturels est non seulement durable, mais offre également une foule d’avantages supplémentaires. Un plan de repas équilibré avec une quantité suffisante de vitamines, de minéraux et de fibres vous donnera plus d?énergie et vous aidera à récupérer plus rapidement. Cela vous permettra également de dormir plus profondément et d’améliorer vos selles.

Malheureusement, certaines personnes ont du mal à s’en tenir à des aliments propres. Ils estiment qu’il n’y a pas la gamme de choix que la nourriture normale. Le dessert en particulier est un point sensible pour beaucoup de gens. Cependant, cette opinion est catégoriquement fausse. Il existe de nombreux choix de desserts favorables à la santé; il suffit de savoir où regarder.

Boue

Ne vous fiez pas à ce nom, les boues sont l?un des desserts les plus délicieux et les plus sains que vous puissiez faire. C’est un choix favori des athlètes et une excellente alternative au pudding ou à la crème glacée. Pour le préparer, mélangez environ 32 grammes de beurre de cacahuète et quelques cuillères de poudre de protéine de chocolat. Ajoutez juste assez d’eau pour que le tout soit fondu en un mélange lisse. Placez-le au congélateur pendant cinq à dix minutes et vous obtiendrez un excellent dessert à la fois délicieux et nutritif.

Yaourt

Le yaourt est une autre excellente alternative aux puddings et aux glaces riches en sucre pour les personnes qui essaient de . Il est riche en protéines et se mélange bien avec d’autres additifs sains comme les fruits surgelés. Le yogourt est également parfaitement sûr, même pour les personnes intolérantes au lactose. De plus, les cultures vivantes qui y sont présentes renforcent le système immunitaire et préviennent les indigestions.

Beurres De Noix Naturels

Tous les beurres de noix naturels sont une excellente option pour ceux qui essaient de . Peu importe qu’il s’agisse d’arachide, d’amande ou même de tournesol; Tous ces beurres sont riches en acides gras essentiels et ont un goût étonnant sur les pancakes ou les tranches de pain perdu.

Fruits congelés

Les mangues, les myrtilles et les melons ont tous un goût incroyable. Si vous essayez de les congeler au préalable, vous ne voudrez peut-être rien manger d’autre. Ils sont délicieux, riches en fibres et relativement peu caloriques. Ils devraient être au menu des repas de tous ceux qui veulent .