Perdre du poids en courant? Ne même pas l’essayer!

Beaucoup de gens essaient de perdre du poids en courant beaucoup. Ce n’est pas la solution, pour une multitude de raisons.

Si vous courez trop, vous vous blesserez. Une fois que vous faites cela, vous ne pouvez plus courir et vous allez reprendre tout votre poids.

Une autre chose est que courir ne construit pas de muscle. En fait, courir trop mange du muscle. Moins vous avez de muscles, moins vous brûlez de calories, donc vous ne maigrissez pas.

Courir enlève trop d’énergie à votre corps. Cette énergie aiderait normalement à la digestion et à . Au lieu de cela, en courant, vous brûlez tout!

Peu importe combien vous courez, cela n’annule pas une bonne . Si vous avez une mauvaise , courir ne fait que retarder la prise de poids extrême et une mauvaise santé.

Alors, quelle est la réponse?

Si vous voulez courir, faites-le modérément. Combinez-le avec une bonne comprenant beaucoup de fruits et de légumes.

Buvez beaucoup d’eau pour rester hydraté.

Mais la meilleure chose à faire est d?obtenir des suppléments de .

Ceux-ci aident à stimuler votre métabolisme. De cette façon, vous n’avez pas à courir tout le temps et à vous blesser.

Ils peuvent également aider à éliminer les toxines de votre corps. Ces toxines vous rendent malade et peuvent prévenir .

Certaines personnes sont un peu sceptiques, mais leur efficacité a été prouvée et des millions de dollars sont consacrés à la recherche.

De plus, des milliers d’autres personnes ont compris qu’elles étaient très faciles. Pourquoi courir pendant une heure par jour et se faire mal? Au lieu de cela, vous pouvez utiliser des suppléments de perte de poids pour des résultats similaires.