Perdre du poids, dépenser moins

L’exercice est un élément clé de de , mais de nombreuses personnes hésitent à se joindre à un gymnase en raison des frais d’adhésion élevés. Oui, il est vrai que certains gymnases ou clubs de santé font payer plus cher et incluent peut-être plus de commodités, mais il existe des alternatives moins coûteuses pour ceux qui souhaitent simplement profiter d’une séance d’entraînement de qualité, comme le mentionne un article récent du New York Times écrit par Walecia. Konrad.

Certaines familles choisissent de ne pas adhérer à une salle de sport coûteuse et les inscrivent plutôt au YMCA local. Souvent, un abonnement au YMCA comprend un accès à du matériel de gymnastique, des cours de remise en forme, une piscine et d?autres équipements de qualité. Comme indiqué dans l’article du New York Times, le coût pour rejoindre quatre membres de la au YMCA s’est avéré le même que pour deux adultes seulement qui doivent être membres du club de santé local.

Même l?achat d?équipements pour la maison peut être un investissement coûteux, car les tapis roulants de haute qualité coûtent souvent environ 1 000 dollars, contre 750 dollars par an en moyenne.

«Ces jours-ci, les gens se rendent compte que vous pouvez brûler le même nombre de calories pour beaucoup moins d’argent», a déclaré Beth Kobliner, experte en et auteure de «Get a Financial Life». Elle a ajouté: «Toutes sortes de programmes ont vu le jour après la succession. qui offrent des moyens moins coûteux d’ . ”

Outre le YMCA, d?autres organisations communautaires, telles que des écoles, des clubs de quartier, des temples et des églises, proposent des installations de sport et des activités sportives à un prix inférieur à celui d?un club de santé. C’est toujours une bonne idée de savoir ce que votre centre de loisirs offre en matière de cours de . Souvent, ils ne sont pas très chers, mais constituent un excellent moyen de s’entraîner et de rencontrer de nouvelles personnes.

Les étudiants ou les anciens étudiants vivant à proximité d’un collège peuvent souvent bénéficier d’un tarif très avantageux pour utiliser les installations de gymnastique de l’école, qui sont souvent de très grande qualité. La même chose s’applique généralement à ceux qui vivent près d’un hôtel ou d’un motel avec une salle de sport. Il existe également des gymnases offrant des tarifs extrêmement bas pour leurs membres, tels que Planet qui offre une adhésion pour 10 $ par mois. Cependant, vous obtenez ce pour quoi vous payez: il n’y a pas une grande variété d’équipements disponibles et les cours de ne sont pas offerts dans la plupart des endroits.

Pour beaucoup de gens, la méthode d’ préférée consiste à courir à l’extérieur, ce qui, bien sûr, ne coûte rien! Le Road Runners Club of America offre des points de rencontre aux personnes qui préfèrent courir avec un groupe de personnes.

De nombreuses personnes considèrent le yoga comme une option d? dispendieux, mais c?est en fait très rentable, car il n?existe essentiellement aucun équipement, sauf un simple tapis. Certaines communautés commencent à proposer du à 5 ou 6 dollars par cours. Les cours basés sur les dons sont également en train de devenir populaires, où un prix aux dons est suggéré, mais pas obligatoire.

Un autre entraînement efficace et peu coûteux que vous pouvez faire dans l’intimité de votre propre maison? Les DVD d’entraînement et les vidéos d’exercices en ligne font sensation. C’est un excellent moyen d’obtenir un entraînement efficace sans avoir à payer de cotisation ni même quitter la maison! De plus, il existe une variété d’exercices que vous pouvez essayer en utilisant simplement une vidéo d’instructions. Vous pouvez améliorer votre entraînement avec des équipements peu coûteux, tels que des haltères, une corde à sauter ou un ballon d’exercice.

Au Camp Shane, camp de perte de poids pour enfants et au programme de Shane Resorts pour adultes, nous pensons que tout exercice est bon pour la santé. Donc, si vous pouvez payer moins et continuer à vous entraîner, nous le soutenons totalement! Nous vous recommandons de vérifier toutes vos options localement pour obtenir la meilleure variété au moindre coût. Il y a beaucoup de séances d’entraînement qui ne coûtent rien ou presque rien!

Originally posted 2016-12-29 21:45:54.