Perdre du poids ?? .Comment commencez-vous? Et comment allez-vous continuer?

Vous voulez perdre du poids mais vous ne savez pas trop comment commencer ni comment continuer?

Je crois qu’il y a 2 éléments à la perte de poids réussie.

1. DÉMARRAGE:

Je sais que cela semble évident, mais choisir le «bon» jour pour commencer votre nouvelle alimentation saine peut s?avérer très délicat?

Est-ce que ceci vous ressemble?
“Je commence mon nouveau demain, et donc ce soir, je mange autant de malbouffe que de nourriture à engraisser en prévision de la nouvelle alimentation saine!”

Puis quelque chose se passe le lendemain et vous ne pouvez pas commencer et vous jurez donc que vous commencerez certainement demain? alors quelque chose se passe et il est à nouveau retardé, et pendant ce temps vous mangez encore beaucoup trop? en préparation du nouveau « ».

Maintenant, dis-moi que ce n’est pas toi? ???. Je l’ai certainement fait, mais c’est un peu dingue!

Commençons par choisir le bon jour et j?ai des nouvelles bouleversantes pour certains !!!

Aujourd’hui est le jour? peu importe l’heure qu’il est, que vous soyez sur le point de déjeuner et que ce ne soit pas un choix santé, ou que vous veniez de manger un hamburger et des frites et que vous vous sentiez bien trop rassasié.

L’un des meilleurs moments pour commencer est lorsque vous avez mangé un repas malsain, puis que vous continuez à manger très sainement pour le reste de la journée?

ET je dis cela parce que, à un moment donné, vous ne serez confronté à aucune autre option que celle des aliments malsains, et si cela se produit, vous n’aurez plus l’excuse de continuer votre journée et de devoir recommencer demain, car sachez déjà que vous pouvez commencer à tout moment !!! ??.? Vous voyez ce que je veux dire?

Regardons les choses en face quand vous êtes 10 – 20 – 50 kilos (poids de livres!) Plus léger, pensez-vous que vous allez dire: «Bon Dieu si seulement j’avais commencé au petit-déjeuner et pas au déjeuner» Bien sûr, vous ne le ferez pas, vous le serez tellement fier de toi pour commencer et perdre du poids!

OK, maintenant il est temps d’utiliser votre :

Quelque temps dans le futur, vous commencez à manger des aliments sains et à perdre du poids, puis vous atteignez ce «stade de plateau» et votre poids vous retient comme un morceau de chewing-gum sur vos nouvelles chaussures! Vous commencez à être déprimé et vous avez envie de vous laisser aller à la malbouffe?.

COMMENT GARDEZ-VOUS ALLER?

Cela nous amène à la 2e partie de la de .

2. MOTIVATION!

Encore une fois, cela semble un peu trop simpliste, n’est-ce pas?

Eh bien, imaginons maintenant que votre meilleure amie a commencé à manger sainement, à perdre du poids et à bien se débrouiller, jusqu?au ??? .. da da da (musique effrayante), elle a atteint le «plateau».

Souhaitez-vous dire «oh bien vous avez essayé et échoué ne vous en faites pas avoir un gâteau» ou est-ce que vous devriez encourager et inspirer et essayer de le motiver à continuer, à essayer quelque chose de nouveau, à continuer à se dépasser.

Je pense que si vous étiez un bon ami, vous essayez de les motiver, n’est-ce pas?

Alors, soyez un meilleur ami pour vous-même et commencez à être fier de ce que vous accomplissez et sortez les pom-poms et VÉRIFIEZ-VOUS!

Couvrez votre maison / votre bureau / votre lieu de travail / votre voiture / votre sac à main avec des post-it, des photos, des articles? tout ce qui vous inspire pour perdre du poids ??.?? Rappelez-vous constamment pourquoi vous perdez du poids et pourquoi vous le souhaitez. Perdre plus, mais de manière positive!

«Téléphoner à un ami»: demandez à 2 ou 3 amis de vous écouter, puis écoutez-vous un peu, poussez-vous un peu, motivez-vous et élevez votre esprit et remettez-vous sur les rails ???
C’est ce que les amis sont pour le droit?

Alors que faire maintenant?

DÉBUT??

PRENEZ LA DÉCISION DE CHANGER VOTRE VIE ET COLLEZ-LA!

Et commencez à préparer vos pompons !!