Perdre du poids cet été: quelques méthodes que vous pouvez employer

Au moment de la rédaction de ce rapport, nous sommes en mai 2012, ce qui signifie que l’été approche à grands pas. Cela peut être déprimant si vous êtes actuellement en surpoids, car la dernière chose que vous aurez envie de faire est de long d’une plage en bikini ou en maillot de bain, par exemple. Cependant, vous ne devriez pas désespérer, car l’été est le moment idéal pour perdre du poids.

En cette période de l’année, les journées sont plus longues lorsque le temps est généralement sec et ensoleillé. Il y a donc beaucoup de choses que nous pouvons faire à l’extérieur. La meilleure façon d?essayer de perdre du poids est tout simplement de commencer à davantage.

La marche a longtemps été considérée comme un excellent moyen de vider votre esprit, mais c?est aussi un très agréable (et facile) à faire. Vous ne pouvez pas finir par transpirer à la fin, mais vous continuerez à brûler une quantité décente de calories.

Si vous avez peu de temps en dehors du travail, vous pourriez peut-être envisager de vous à au travail ou de garer votre voiture à environ un kilomètre de votre lieu de travail et de vous rendre à votre travail. Vous pouvez également faire 30 minutes de marche à l’heure du déjeuner, par exemple, ou marcher 15 minutes, mais à un rythme beaucoup plus rapide pour compenser la distance plus courte.

L’amélioration des conditions météorologiques signifie également que vous pouvez faire de longues promenades à vélo dans le pays sans avoir froid ni la pluie, mais vous pouvez également courir et profiter de divers plein air. Tout cela vous aidera à brûler des calories et à perdre une partie de votre excès de poids.

Un autre avantage de la perte de poids en été est que vous avez beaucoup de fruits et de légumes d’été à savourer, ce qui vous aidera à profiter d’un sain et hypocalorique. De plus, vous serez heureux de prendre des repas froids tels que des salades en raison du temps plus chaud, ce qui facilitera vos efforts de .

Si vous pouvez inclure beaucoup de ces fruits et légumes dans votre et faire beaucoup d’exercice en même temps (ce qui est facile à faire pendant les mois d’été), vous pouvez facilement atteindre vos objectifs de , en particulier si vous commencez à essayer pour perdre du poids en mai, par exemple, avant le c?ur de l’été, en juin, juillet et août.

Cela garantira que lorsque le temps commencera à s’améliorer beaucoup (ou au moment où vous irez en vacances), vous aurez peut-être déjà atteint vos objectifs de . Vous pouvez alors commencer à porter vos vêtements de plage préférés en toute confiance, sans vous soucier de votre corps.

Originally posted 2016-12-29 21:55:54.