Perdre du poids avec EFT – Culpabilité et honte concernant le poids

EFT, abréviation de ( , est une combinaison puissante d’acupression et de libération, conçue pour vous donner des résultats rapides, quel que soit l’objectif que vous souhaitez atteindre. La plus grande question que les gens posent avec EFT est probablement de savoir quoi dire quand ils tapotent. Quel que soit le type d’EFT que vous ayez appris, cela reste le défi majeur pour beaucoup d’entre nous. Et c’est la même chose quand il s’agit de poids.

La perte de poids est une complication supplémentaire. Vous voyez, nous devons manger au moins trois fois par jour. Et chaque jour peut présenter de nouveaux défis.

Grâce aux tapotements EFT, nous pouvons libérer tous les effets du passé sur notre présent. Cependant, si le problème persiste, par exemple la nécessité de perdre plus de poids, nos tensions actuelles doivent également être libérées. Cela inclut la culpabilité et la honte à propos du poids. C’est parce que la culpabilité et la honte nous rendent stressés. Et lorsque nous sommes stressés, deux choses sont les plus susceptibles de se produire. Premièrement, une personne qui consomme de la nourriture pour se réconforter mangerait probablement davantage. Deuxièmement, une personne dont le corps s’arrête lorsqu’il est stressé peut avoir un métabolisme gâché et être incapable de perdre du poids en cas de stress. C’est dans cet esprit que puiser dans la culpabilité et la honte.

Bien sûr, vous pouvez utiliser les éléments habituels tels que les suivants …

Setup: ?Même si j’ai cette culpabilité, je m’accepte quand même?
Rappel: “Cette culpabilité”

Ou vous pouvez simplement appuyer sur tous les points, encore et encore, lorsque vous dites votre culpabilité et votre honte. Je l’ai fait moi-même récemment. En raison de ma pesée en vidéo dans quelques jours, j’ai ressenti de la culpabilité et de la honte à propos de mon poids, de ce que j’avais mangé la semaine dernière, craignant d’avoir trop mangé par inadvertance et pris du poids au lieu de l’avoir perdu. et devenir vraiment paranoïaque à propos de tout cela. Vous savez à quoi ça ressemble quand nous avons des pensées folles qui font une boucle dans notre tête. Eh bien, c’est ce que je disais à voix haute, toutes les pensées folles dans ma tête, tout en tapotant sur tous les points. En environ 10 minutes, mes sentiments négatifs sont passés d?un niveau d?environ 6 à 7 sur 10 à un point sur 10, ou point neutre. Soudain, j’ai vu une clarté nettoie sur moi et mon discours intérieur est devenu plus logique et calme. En conséquence, il n’y avait pas besoin de piller le frigo pour calmer mes sentiments de culpabilité et de honte. Ils ont disparu.

Essayez de parler et voyez ce que vous ressentez. Et si EFT est nouveau pour vous, vous pouvez télécharger un guide gratuit à partir des sites Web de nombreux praticiens et l’essayer pour voir s’il vous convient. EFT nous emmène d?un point de discussion insensé jusqu?à un point de calme. Et personne n’attaque le frigo quand ils sont calmes.