S’en tenir à son régime en vacances

Votre prend-il des vacances quand vous en prenez un? Il est assez facile de tomber du wagon quand on est en vacances, avec tout le plaisir, une nourriture riche, engraissante et savoureuse à chaque coin de rue. Cependant, les vacances ne doivent pas être un désastre pour votre plan de perte de poids. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour garder votre sur la bonne voie, même lorsque vous êtes en vacances. Tout ce qu’il faut, c’est un peu de diète, un savoir-faire et un peu de détermination pour s’en tenir au régime.

Emportez votre avec vos vacances

Voici quelques conseils pour vous aider à maintenir votre régime alimentaire lorsque vous êtes en vacances.

ØAssurez-vous avec toutes ces boissons: il est très facile de consommer ces boissons pour adultes lorsque vous êtes en vacances, bien que vous ne buviez pas normalement tous les jours. Ces boissons peuvent vous rafraîchir et vous aider à vous détendre en vacances, mais céder et prendre quelques verres par jour peut beaucoup à votre nombre de calories sans que vous vous en rendiez compte. Optez pour des choix amicaux, tels que de la limonade diététique et des tisanes glacées aux herbes.

ØÉvitez de manger tard: essayez d’éviter de manger tard pour maintenir votre régime alimentaire. Bien que de nombreux lieux de villégiature aient tendance à prendre le dernier repas de la journée très tard, cela peut nuire à votre régime alimentaire. Si les repas de fin de soirée sont inévitables, faites de votre repas de midi le repas principal de la journée et consommez des portions plus petites au dernier repas.

Dites non au minibar, utilisez le mini-réfrigérateur: optez pour un hôtel proposant un mini-réfrigérateur dans votre chambre. Remplissez le mini-réfrigérateur de plats à faible teneur en matières grasses tels que pains à grains entiers, fruits et légumes frais, dinde sans gras, lait faible en gras et autres aliments respectueux de l?alimentation saine.

ØManger au moins une fois par jour: pour économiser autant l?argent que les calories dépensées pendant vos vacances, consommez au moins un repas par jour. Apportez des options de petit-déjeuner équilibrées et saines, comme des céréales de petit-déjeuner complètes, des flocons d’avoine à faible teneur en sucre ou des barres de petit-déjeuner. Optez pour des barres de petit déjeuner faibles en graisses saturées et en sucre, riches en fibres et en protéines.

Gardez ces conseils à l?esprit pour respecter votre régime la prochaine fois que vous partirez en vacances.

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Vince Delmonte: l’homme derrière les muscles

Le visage et fondateur de Vince Delmonte , il n’y a pas que le muscle chez l’homme. Né le 26 novembre 1979, Vince déclare qu’il était hanté par le surnom de Skinny Vinny. Au lieu de permettre au surnom de prendre le contrôle de sa propre image, Vince a produit un programme qui lui a permis de construire quarante et un livres de muscle pur en six mois à peine. Il a atteint cet objectif sans avoir recours à des suppléments de poids, à des médicaments, ni même au respect des recommandations recensées dans les musculation professionnels.

Depuis 2006, Vince a consacré sa vie à aider d?autres personnes à obtenir le même aspect déchiré. Maintenant, il peut être un entraîneur de fitness bien connu pour les hommes et les femmes qui ne peuvent pas gagner de muscle en raison du gène maigre. Après avoir obtenu un diplôme en kinésiologie de l?University of Western Ontario, il a heureusement rencontré un expert en matière de qui lui a donné les outils dont il avait besoin pour acquérir la masse musculaire qu?il souhaitait ardemment, compte tenu des jours difficiles du gymnase de lycée.

Jusqu’en mai 2006, il a suivi une formation dans le gymnase de son quartier, aidant des hommes et des filles sur place. La demande devint écrasante pour les secrets de son programme de corporelle et, peu de temps après, ses amis le pressèrent beaucoup, il publia No-Nonsense Muscle Developing: Skinny Guy Secrets to Insane Muscle Gain. Depuis la sortie de son premier système, il a continué à développer et à publier des programmes spécialisés pour le développement musculaire.

En tant que spécialiste du fitness personnel, Vince a consacré sa vie à aider les autres à rester à l’écart des erreurs d’entraînement qu’il avait commises. Passionné par la vie, il communique fréquemment avec des hommes et des femmes qui partagent leurs histoires sur ses babillards électroniques. En plus d’avoir une bibliothèque complète remplie de sur l’organisation et la , il aime aussi la musique et les films, et voyage quand il ne participe ni à la compétition ni à l’entraînement.

Élevé au sein d’un être italien très religieux, Vince parle à ses clients avec l’humilité honnête du maigre qu’il était quand il était. Les êtres chers et les amis restent un aspect crucial de sa vie. Avec Fla via, son fiancé au moment de la production, Vince a créé un programme d?entraînement le jour du mariage en vue de la date de leur cérémonie du 26 juin 2010. Faisant preuve de dans tous les aspects de la vie, Vince a développé pour sa future épouse une stratégie offrant même un soutien de la motivation tout en faisant face aux heures épuisantes de sa profession d’infirmière.

Bien que les histoires de réussite abondent en ce qui concerne les programmes de renforcement musculaire de Vince, vous pouvez en trouver qui remettent encore en question sa légitimité en tant que . Mais les photos postées sur ses nombreux sites Internet racontent son histoire sans mots. Il était aussitôt un coureur maigre. Peu importe le temps, il est devenu plus tard un expert en fitness très musclé. Les programmes qu’il a développés ont non seulement aidé sa confiance, mais celle de plusieurs autres personnes. Apprenez à connaître Vince et choisissez vous-même.

Son site d?information sur les produits et de communication est . Sa page de livre de visage peut être trouvée à http://www.facebook.com/vincedelmontelivelargetv#!/vincedelmontelivelargetv?sk=info. Si vous souhaitez visionner des extraits de ses vidéos d’entraînement et de ses secrets d’entraînement, vous pouvez les trouver sur You Tube à l’ . Il y a un facteur spécifique à Vince Delmonte: il n’y a pas que le muscle chez l’homme.

3Trois trucs peu connus pour perdre du poids

Personne n’aime devenir sur le plan de l’alimentation, mais quand vous avez besoin de perdre quelques kilos, c’est la meilleure méthode pour les enlever. programmes pourraient être atroces, inconfortables et tout simplement désagréables. Vous devez prendre le temps de changer votre façon de consommer et les aliments que vous choisissez. Pendant tout le temps que vous effectuez cela, les repas vous incitent à sortir de votre . Il existe un grand nombre de régimes différents sur le marché et de nouveaux commencent chaque jour.

Chaque sur le marché fonctionnera s’il est effectivement suivi. C?est un concept incroyable à considérer, n?est-ce pas? Chaque régime que vous avez déjà essayé va fonctionner dans le cas où vous vous en tenez à la stratégie et que vous la suivez exactement. Alors pourquoi plus de personnes ne maigrissent pas sur les programmes de régime?

Certaines suggestions peuvent aider à faire la lumière sur cette situation et vous aider à perdre du poids enfin. Les suggestions peuvent sembler un peu inhabituelles au début, mais elles pourraient bien être le facteur pour vous aider à perdre du poids.

un. La première suggestion est de découvrir votre cause pour perdre du poids. Tout le monde en a un et cela peut être la chose qui vous aidera à traverser les phases difficiles d’un régime. Chaque fois que vous avez une cause forte pour la perte de poids, vous découvrirez que votre volonté est beaucoup plus forte.

deux. Un régime alimentaire fonctionne beaucoup mieux si vous avez un objectif fort en tête. Un objectif vous fournit un résultat final et un objectif à atteindre extrêmement utile pour respecter un régime. Lorsque vous comprenez où vous souhaitez devenir, vous avez de bien meilleures chances de réussir.

3. Engagement. C’est le plus grand élément de votre régime: de bons résultats. De bons résultats sur un régime alimentaire signifient beaucoup plus que simplement enlever le surplus de poids. Vous devez vous engager à générer des changements dans votre mode de vie qui vous permettront de conserver votre poids à long terme. Dès que vous faites cette dédicace en profondeur, vous obtiendrez un bien meilleur résultat. Donnez tout et à la fin, vous gagnerez la bataille de la réduction de poids.

Apprenez quelques astuces simples pour rapidement la – Allez sur mon blog et voyez à quel point il est facile de sans régime idiot.