One Fat Nation Under Food, Indigestible, avec des frites et des beignets pour tous

Que pensez-vous d’une nation qui est devenue de plus en plus grosse?

Il suffit de regarder ces statistiques:

66,3% des adultes de plus de 20 ans sont en surpoids ou obèses. Cela représente une augmentation par rapport à 47,1% en 1976-1980.

32,9% des 66,3% sont obèses. passée de 15% en 1976-1980.

Nous dépensons 33 milliards de dollars par an en produits et services de .

Des dépenses médicales annuelles de 75 milliards de dollars (dollars de 2003) sont attribuables à l’ .

provoque environ 300 000 décès par an.

raccourcit la vie de 5 à 20 ans.

À tout moment, 45% des femmes et 30% des hommes tentent de perdre du poids. Cela correspond aux enquêtes menées entre 1950 et 1966, où 7% des hommes et 14% des femmes essayaient de perdre du poids. Et c’est aussi en hausse par rapport à 1978, lorsque 16% des adultes essayaient de perdre du poids.

La personne moyenne (hommes et femmes) veut perdre environ 30 livres.

25% des hommes et des femmes suivaient un régime pendant plus d’un an ou étaient au régime perpétuel.

35% des hommes et 34% des femmes tentent de maintenir leur poids

(Si vous pensez que cela ne concerne que les bons vieux États-Unis de A, vous vous trompez. Selon les chiffres de l’Organisation mondiale de la santé de 2005, il y aurait 1,6 milliard d’adultes en surpoids dans le monde et au moins 400 millions de personnes classées comme obèses. devrait atteindre 2,3 milliards de personnes en surpoids et 700 millions d?obèses d?ici à 2015).

En ce qui concerne la perte de poids:
Vous pouvez voir clairement que les statistiques concernant l’excès de poids, la prise de poids et l’obésité sont impressionnantes. En ce qui concerne les régimes amaigrissants et , il n?ya pas de statistiques assez impressionnantes, mais seulement des statistiques lamentables; mais nous y arriverons. La conclusion, même avant de vous dire les faits: c’est si facile à gagner mais si difficile à perdre? et ne le perdez pas.

Ne serait-il pas formidable de trouver un remède sûr pour le surpoids ou l’obésité? Malheureusement, aucune recherche n?indique ce que cela pourrait être. Toutefois, comme vous le savez probablement très bien, les ressources en matière de régime et de perte de poids abondent. Cette année 2009, Amazon.com répertorie 21 492 entrées sous la rubrique « régime».

Voici vos choix «perdants» en matière de perte de poids. Ce sont des changements de style de vie, ce qui signifie presque toujours, par euphémisme, une modification de votre et une activité physique, un régime amaigrissant ancien, des médicaments pour perdre du poids et la chirurgie. La plupart des tentatives de impliquent une modification de l’alimentation.

La nouvelle tendance est la chirurgie bariatrique. De 1998 à 2002, le nombre de chirurgies bariatriques est passé de 12 775 à 70 256, soit une augmentation de 450%, et la tendance reste forte.

La vieille médecine, la médecine, était simplement connue comme une pilule pour maigrir. Maintenant, cela s’appelle un médicament. Même avec le nouveau nom, ce n’est pas une pilule magique. Les médicaments sont à peu près aussi efficaces que la combinaison de régimes amaigrissants et d’exercices.

Voici les bonnes nouvelles, les mauvaises nouvelles et les très mauvaises nouvelles concernant les régimes amaigrissants.
Dans un examen de neuf études de recherche soigneusement exécutées sur les régimes amaigrissants et la perte de poids entre 1990 et 2002, des scientifiques du centre médical de l?Université Rush ont constaté que la tendance la plus commune était que les personnes à la diète perdaient du poids alors que les groupes de contrôle non diététiques le prenaient. C’est la bonne nouvelle.

La mauvaise nouvelle est que les personnes à la diète ont perdu seulement 7 livres de plus que les non-personnes. Ce sont vraiment de mauvaises nouvelles parce que les non-personnes à la diète ont pris du poids. Alors, combien de poids les personnes à la diète ont-elles réellement perdu?

Attendez, cependant, voici quelques bonnes nouvelles pour compenser les mauvaises nouvelles. Les chercheurs ont découvert un effet étonnamment important de la perte de poids réduite. Perte de poids, même à peine 7 lb ou moins, a réduit le diabète incident de 58% et d?autres problèmes de santé comme l?hypertension.

Voici d’autres mauvaises nouvelles. Les pertes de poids les plus importantes ont été observées dans les études de perte de poids à court terme, qui ne duraient que des semaines ou des mois et non des années. Cela ne semble pas si désagréable, n’est-ce pas? La perte de poids est une perte de poids après tout. Seulement voici le hic. Lorsque vous perdez beaucoup de poids sur une courte période, vous constatez que plus la période de suivi est longue après la perte de poids, plus la quantité de poids récupérée est importante.

En d’autres termes, si vous concluez juste après avoir perdu 5, 10, 20 ou plus livres dans une semaine, deux semaines, un mois, trois mois après l’avoir fait, ne retenez pas votre souffle. Attendez une semaine, deux semaines, un mois, trois mois, voire un an. Les résultats montrent maintes et maintes fois que le perdant du poids (et, malheureusement, le mot «perdant») va très probablement reprendre tout le poids perdu à nouveau et peut-être même un peu plus.

Si vous pensez que vous allez battre les cotes en n’utilisant pas un régime d’amaigrissement à court terme, mais en optant pour une perte de poids sur une longue période, les résultats ne sont pas meilleurs. Encore une fois, on constate que plus la période de suivi est longue après la perte de poids, plus il est probable que vous reprendrez tout votre poids ou presque.

Plus grave encore: des études dans des milieux contrôlés montrent que les personnes qui terminent un programme d’amaigrissement perdent environ 10% de leur poids. Cela ne sonne pas si mal, n’est-ce pas? Mais il y a un inconvénient: les perdants ont récupéré les deux tiers en moins d’un an et presque tout le poids en moins de cinq ans.

Vous pouvez voir pourquoi il est si facile d’avoir le sentiment, pourquoi même essayer.

Que faire:
Il n?ya plus rien à dire pour le moment en ce qui concerne les statistiques nationales. Tu les connais. Vous pourriez être l’un d’entre eux. C’est maintenant à vous de prendre la parole et de faire la différence pour votre pays. Le patriotisme commence ici et maintenant. Quand les choses deviennent difficiles, les choses difficiles commencent, et tout ça.

Mais comment? Devriez-vous vous aligner et prendre une pilule, modifier l’estomac de manière chirurgicale ou vous réorganiser génétiquement parce qu’il est trop difficile de faire autre chose? Qu’en est-il des régimes, cette vieille veille? Qu’en est-il du et de l’ ? Qu’en est-il de changer votre style de vie? Trop dur. Trop dur. Trop dur. Perdre du poids est trop difficile si vous devez changer vos habitudes, vous dites.

Tu as raison ça l’est. Se changer soi-même est vraiment difficile. Mais c’est la tâche. Ce que vous devez découvrir, c’est ce qui rendrait le changement plus facile pour vous, assez facile à faire et à bien faire. Pourquoi ne pas utiliser une partie de la vieille ingéniosité américaine, celle sur laquelle ce pays a été fondé, et voir ce que vous devez changer vous-même pour retirer votre nom de la liste statistique des deux tiers des Américains en surpoids ou obèses.

Voici une proposition. Pourquoi ne défaises-tu pas ce que tu t’es fait? Hein? Ça n’a aucun sens. S’il est si difficile de changer, comment pouvez-vous annuler ce que vous avez fait?

À vrai dire, vous n?avez pas voulu être une personne qui pèse 20, 30, 60, 100 livres de plus que vous. Cela aurait été une tâche décourageante. Vous venez d?arriver petit à petit, étape par étape, presque sans savoir le chemin, et sans vraiment vouloir arriver là où vous êtes.

Vous avez trop mangé et beaucoup trop souvent. OK, nous le savons tous. Mais vous rendez-vous compte que vous mangiez et gagniez parce que vous utilisiez de la nourriture, pas simplement pour la manger? La nourriture est devenue plus qu’une faim plus satisfaisante. Vous avez établi une «relation spéciale» avec elle, une relation sur laquelle vous en êtes venu à compter. C’est ce que vous devez changer. Vous ne pouvez pas continuer à traîner avec la vieille foule (trop manger et être en surpoids). Ils sont la mauvaise foule. Vous devez savoir maintenant qu’ils sont mauvais pour vous. Votre mère ne vous a jamais dit ça? Bien sûr, elle l’a fait.

Eh bien, pour changer, vous ne devez pas utiliser la nourriture pour vous donner ce que vous devriez obtenir et faire pour vous-même autrement: dans vos relations, dans vos accomplissements, dans votre vie personnelle, dans votre vie quotidienne. Cette approche de la perte concerne tout l?aspect psychologique des choses. C’est drôle, ce n’est jamais mentionné dans les statistiques. Il est à peine reconnu comme un traitement du surpoids et de l’obésité, qu’il ne soit ni médical ni . Pourtant, perdre du poids est surtout mental. Quel dommage qu?il n?obtienne aucune de la reconnaissance qu?il mérite.

Pourquoi ne pas commencer par une nouvelle promesse, qui rend hommage à l?importance de défaire ce qui doit être défait: une nation défaisant sa graisse avec un aperçu psychologique, un changement personnel et une pour tous.

Note: Comme vous l’avez peut-être deviné, un psychologue a écrit ceci.

Originally posted 2016-12-29 21:55:54.