Nous devons revenir à la base!

Vous êtes-vous réveillé ce matin, regardez-vous dans le miroir et dites-vous: «trop, c’est trop!». Si c’est le cas, je sais exactement ce que vous ressentez. J’ai passé des années à faire des va-et-vient entre heureux avec mon corps et «OMG! Je dois aller au gymnase maintenant! »Je pense que nous luttons tous contre le même problème: nous atteignons notre objectif de santé, nous sommes à l’aise avec nos progrès, nous perdons notre concentration et nous retrouvons notre point de départ. Pouvez-vous vous rapporter à cela?

Ce processus est non seulement malsain, mais il nuit également à notre . Lorsque vous ne vous sentez pas bien dans votre corps, il peut être difficile de vous sentir bien dans la vie. Une faible peut être déprimante et épuisant. Et si vous pouviez mettre fin au cercle vicieux pour de bon? Seriez-vous prêt à faire ce qu’il faut?

Vous avez peut-être déjà pris des mesures extrêmes pour bien paraître. Avez-vous investi dans des traitements ou des produits coûteux qui ont peut-être fonctionné brièvement, mais vous ne pouviez pas résister à l’épreuve du temps? Si c’est le cas, vous n’êtes pas le seul. Des millions de personnes ont essayé d’obtenir cette solution rapide avec peu ou pas de résultats durables. Ils finissent par revenir à leur point de départ, mais avec beaucoup moins d?argent sur leur compte bancaire.

La raison pour laquelle ces mesures extrêmes ne fonctionnent pas, c’est parce qu’elles vont à l’encontre de Dame Nature. Et nous savons tous combien Mère Nature peut être impitoyable avec le vieillissement de notre corps. En fait, prenez un moment pour penser au corps humain et à sa conception. Nos corps ont été conçus pour fonctionner en conjonction avec les aliments et les pouvant être cultivés et récoltés. Considérez le processus de croissance d’un jardin. Vous devez préparer la terre (qui prend de l’énergie), vous devez planter les cultures (qui prend de l’énergie), vous devez récolter les cultures (qui prend de l’énergie) et vous devez conserver la nourriture pour une utilisation ultérieure (qui prend de l’énergie). Une fois tout ce qui est dit et fait, vous consommez la nourriture et cela vous redonne de l?énergie. Les équations sont simples: sortie d’énergie> entrée d’énergie = . Entrée d’énergie = sortie d’énergie, entraîne un maintien du poids. Je le sais parce que j’ai perdu 10 kilos et que ma est maintenue depuis plus d’un an maintenant.

Avant l’avènement des , des aliments transformés et des procédures de médicale, nous dépendions de la Terre pour fournir tout ce dont nous avions besoin pour vivre, grandir et survivre. Il y a des centaines d’années, les gens ne se rendaient pas chez leur GNC local pour prendre une bouteille de suppléments de perte de poids et ils ne se sont sûrement pas rendus au spa pour se faire injecter des injections de B12. Ils mangeaient des aliments entiers et menaient des modes de vie très actifs. De nos jours, nous passons la majorité de notre temps assis ou allongés. Nous faisons très peu d?énergie et en même temps, nous consommons beaucoup trop de nourriture. Ceci est une recette pour le désastre. Notre mode de vie moderne a si peu évolué par rapport au mode de vie qui nous a amenés ici et il en résulte une nation pleine de personnes malades et en surpoids.

Il est très facile de se laisser prendre au régime diabolique et à la mentalité pop-a-pill, car ces sont intelligemment commercialisées pour attirer notre attention et nous tromper. Et à quel prix? Si les régimes miracles et les pilules magiques fonctionnaient réellement, nous serions une nation pleine de gens énergiques, maigres et heureux. Il suffit de regarder autour de vous. plus des deux tiers de notre population sont en surpoids ou obèses et nos enfants doivent lutter contre le diabète de type 2! Ce n’est pas ce que la nature voulait, pas du tout.

Rappelez-vous quand j’ai demandé si vous seriez prêt à faire ce qu’il faut? Eh bien, l’exigence est de changer votre façon de penser en matière de santé et de bien-être. Considérez comment fonctionne la planification de la . Vous mettez un peu d?argent chaque mois pour pouvoir prendre sa retraite dans 30 ans. La même chose s’applique à votre santé. Vous faites de petits changements tous les mois et, au bout de 30 ans, vous profitez d’un mode de vie sain. Vous pouvez choisir des solutions rapides maintenant, mais au final, elles ne dureront pas et vous finirez par constituer une autre statistique. Vous ne voulez pas passer vos belles années à lutter contre des maladies débilitantes qui vous empêchent d’entrer et de sortir des hôpitaux.

En fait, il n?est jamais trop tard pour faire ce choix et cela commence par un investissement dans un changement de mode de vie qui peut être mis en ?uvre et suivi pendant des années. Ce que j’apprends aux gens à faire en tant que coach santé, c’est la mise en place d’un mode de vie sain et durable. Ne soyez pas effrayés ou gênés de demander de l’aide! Nous avons tous besoin d’un peu d’amour et de soutien pour atteindre nos objectifs. Sois bien et sois meilleur toi!

Originally posted 2016-12-29 21:36:54.