Ne pas abandonner la perte de poids

Êtes-vous fatigué du cycle de régime. Ce cycle commence lorsque vous trouvez le nouveau mode. Vous perdez du poids et commencez à vous sentir bien à propos de votre réussite. Les envies finissent par s’installer. Votre travail a une fête, vous voulez sortir pour manger ou quelque chose d’autre vous tente avec des aliments interdits. Vous cédez à ces tentations. Vous êtes criblé de culpabilité et de honte. Vous continuez à trop manger pendant un certain temps. Ensuite, installez-vous dans le prochain nouveau . Ce cycle peut vous faire sentir comme un échec. Vous pouvez même vous dire que vous devriez simplement abandonner. Après tout, le régime n’a pas fonctionné.

C’est la dernière chose que vous devriez faire. Lorsque vous avez envie d’abandonner vos objectifs de , il est préférable d’examiner ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. En écrivant une liste, vous pouvez facilement voir ce qui doit être changé pour . Voici certaines choses typiques qui peuvent vous rendre désespéré face à votre .

La première chose que vous devriez considérer sont les régimes que vous avez essayés. Quelle est la seule chose qu’ils avaient tous en commun? Certains aliments étaient-ils interdits, ceux que vous aimez? Ceci est très typique avec de nombreux régimes. Ils disent que vous devez abandonner les aliments que vous aimez pour perdre du poids. À un moment donné, vous voudrez ces aliments. À ce stade, vous cédez à la tentation, le régime est un échec. Pourquoi ne pas votre temps dans un qui ne limite pas les aliments que vous pouvez manger? C’est ce qu’on appelle l’approche non diététique de la perte de poids. Il vise à nourrir votre corps de ce dont il a besoin pour perdre du poids naturellement.

Une autre raison pour laquelle de nombreux régimes échouent est l’absence de système de soutien. Avoir des personnes qui vous soutiennent est l?un des éléments les plus utiles de tout régime alimentaire. Avoir cette personne de soutien peut faire une énorme différence quand vous voulez abandonner. Votre personne de soutien peut être là pour vous quand vous sentez que suivre un régime n’en vaut plus la peine. Permettez-leur d?être votre guide pour vous remettre sur la bonne voie. Partagez également vos succès avec eux. Ils sont les meilleurs pom-pom girls.

Vous ne pourrez peut-être pas perdre de poids si vous ne comprenez pas pourquoi vous avez gagné du poids. Découvrir les problèmes émotionnels sous-jacents à votre perte de poids peut mener à un grand succès. Trouver un thérapeute avec qui parler peut aussi être utile. Ils seront en mesure de vous guider vers les problèmes fondamentaux de votre excès de poids. Une fois libérés de notre passé, nous pouvons commencer à avancer.