Mensonges populaires sur les régimes pour perdre du poids

Il peut être extrêmement frustrant lorsque nous essayons si dur de perdre du poids mais que nous n’arrivons jamais à comprendre. Nous finissons par nous sentir mal et par commencer à faire des commentaires négatifs sur nous-mêmes et sur notre capacité à suivre un pour perdre du poids.

Et si je vous disais que votre incapacité à mener à bien un plan de régime pour perdre du poids n?est pas réussie? Vous avez la capacité de perdre du poids sans régime! Il existe un moyen de perdre du poids de manière saine et naturelle! En nourrissant votre esprit et votre corps, vous pouvez progresser sans suivre de régime.

Aujourd’hui, nous allons examiner les mensonges qui entourent les plans de pour perdre du poids. De nombreux plans de régime font des suggestions pour vous aider à perdre du poids. Cependant, ces suggestions sont basées sur des mensonges qui ne contribueront pas à votre objectif de devenir en bonne santé.

Un des mensonges selon lequel de nombreux régimes insistent sur le fait que manger plus tard dans la soirée entraînera un gain de poids. Votre corps sait ce dont il a besoin. Tant que vous écouterez votre corps et assimilerez ce dont votre corps vous dit qu’il a besoin, vous ne grossirez pas.

De nombreux régimes suggèrent de limiter votre consommation de nourriture ou de sauter des repas pour perdre du poids. En sautant des repas, votre corps a une réaction négative. Cela peut réellement causer un gain de poids. Lorsque votre corps ne reçoit pas les nutriments dont il a besoin, il commence à stocker de la graisse pendant les périodes où votre corps ne reçoit pas de calories. Il est préférable de manger lorsque vous avez faim et de vous arrêter lorsque vous êtes rassasié. Avoir faim est la façon naturelle dont votre corps vous dit que vous avez besoin de nutriments. Cela signifie que vous devriez apprendre à écouter votre corps et à prendre des signaux naturels à son corps afin de perdre du poids.

Un autre mensonge que de nombreux régimes vous disent est que vous devez vous priver de vos aliments préférés pour perdre du poids. Cela signifie souvent que vous refusez à votre corps ce dont il a besoin. Lorsque vous vous refusez certains aliments, vous finissez par en manger plus que si vous aviez mangé ce que vous vouliez jusqu’à ce que vous soyez rassasié. Pensez juste à cet exemple. Vous suivez un régime qui vous recommande de réduire votre apport calorique et de ne manger que des aliments sains. Votre corps a envie de glace mais vous mangez une pomme à la place. Votre corps n?a pas obtenu ce dont il avait besoin et vous avez toujours faim, vous prenez donc un yaourt. Ce cycle peut continuer pour plusieurs aliments différents. En mangeant ce que veut votre corps, vous pouvez toujours perdre du poids.

Vous avez la capacité de perdre du poids de manière saine et naturelle. Toutes les frustrations que vous ressentez lorsque vous suivez un régime peuvent appartenir au passé. Vous pouvez réussir à perdre du poids sans régime. En à écouter votre corps et en jetant les mensonges des plans de régime traditionnels, vous pouvez réussir.

Originally posted 2016-12-29 21:54:54.