Ménopause et gain de poids – Vous déprime-t-il?

Avez-vous remarqué qu’il est vraiment plus difficile de maintenir votre poids? Dès qu’une femme arrive dans la quarantaine et la cinquantaine, son poids semble s’accumuler petit à petit. Il est assez normal qu’une femme gagne une livre par an pendant toutes ces années. Continuez votre lecture pour découvrir des méthodes permettant de minimiser ce cycle de prise de poids et de ménopause.

Prendre du poids à tout moment peut vous faire sentir conscient de vous, mais c’est quand même mauvais de reconnaître que votre corps subit des changements de toute façon.
Le poids que vous prenez tout au long de la ménopause se reflète régulièrement sur le ventre et vous permet de regarder petit à petit, en perdant la silhouette que vous aviez auparavant. En plus de perdre votre silhouette, la prise de poids peut avoir un effet sur votre condition physique et vous expose à un risque de crise cardiaque, de diabète et d?hypertension.

De nombreux changements dans vos hormones peuvent influencer votre prise de poids de différentes manières. Votre corps produit une quantité réduite d’?strogènes, votre taux de progestérone diminue, ce qui vous permet de garder l’eau plus facilement. Vous pouvez devenir résistant à l’insuline, c’est-à-dire lorsque votre corps devient perplexe et transforme en calories toutes les calories que vous consommez.

En fait, ces gouttes hormonales vous donneront plus faim et plusieurs femmes consommeront jusqu’à 67% de nourriture en plus pendant la ménopause.
Vous trouverez d’autres raisons pour lesquelles vous pouvez avoir une prise de poids depuis que vous avez atteint l’âge de 40 ans, et cela uniquement à cause de changements de style de vie. En vieillissant, votre s’agrandit et vous risquez d’être victime d’un stress accru et de consommer de la drogue. Un grand nombre de personnes en viennent à décider qu’il est le meilleur moment pour améliorer son mode de vie, notamment pour arrêter de fumer et de boire, ce qui peut avoir un effet sur votre poids. Le simple fait de modifier vos alimentaires ou de subir une intervention chirurgicale pourrait amener votre corps à réagir différemment.

Devenir conscient de ces raisons le rendra beaucoup plus facile à gérer. Sachez que, en vieillissant, votre corps n’a pas besoin de nombreuses calories. Alors, réduisez votre consommation en mangeant en moins ou augmentez votre activité physique.

L’inquiétude seule pourrait être une cause énorme de ne pas vous permettre de perdre du poids. Si vous êtes soumis à un stress énorme, vous devrez vous occuper de cette question dès le début. Découvrez d’autres moyens de gérer la pression, que ce soit au travail ou en . Une fois que vous avez ce contrôle, vous découvrirez qu’il est beaucoup plus facile de perdre du poids et de retrouver votre corps bien.

Originally posted 2016-12-29 21:40:54.