MENDING THE MIND, CORPS, CONNEXION DE BOUCHE

Les habitudes alimentaires malsaines peuvent être changées et guéries au fil du temps en découvrant ce que vous «mangez chez vous» à un niveau fondamental, profond et réaliste. Ces problèmes peuvent être mieux éliminés en les découvrant et en les libérant, plutôt que la tactique de dissimulation habituelle consistant à inutile.

Mourir de faim périodiquement ou suivre un régime strict et rigoureux fournit une solution temporaire qui peut avoir des effets délétères sur le corps. Avoir des problèmes avec la nourriture se manifeste comme un symptôme externe qui découle d’une cause sous-jacente plus profonde. Créer une meilleure relation avec la nourriture vient d’un endroit à l’intérieur, pas à l’extérieur de vous. Il est essentiel d’apprendre à traiter ces problèmes d’un niveau profond et profond pour assurer une meilleure nutrition de votre corps et de votre esprit.

Faire appel à la sagesse médicale ancienne de la médecine chinoise peut vous aider à reprendre contact avec vous-même à ce niveau plus profond afin de résoudre les problèmes liés à l’alimentation ainsi qu’à tout . Selon les principes de la médecine chinoise, la maladie et la maladie proviennent du déséquilibre de l’énergie vitale (Qi) du corps. Lorsque le Qi est puissant, l?énergie circule mieux et conduit à un état de santé plus positif. Lorsque le Qi est faible, l?énergie stagne dans les organes, ce qui entraîne désharmonie, maladie et maladie.

Les Chinois ont développé d’anciennes techniques de culture du Qi comme moyen de créer et de maintenir un équilibre dans le corps, résolvant ainsi la maladie et les maladies. Ceux-ci incluent les pratiques simples de Qigong (prononcé chee-GUNG), de Tai Chi, d’acupuncture, d’acupression et de chinois. Ce sont des méthodes «éprouvées et vraies» pour la guérison du corps, de l’esprit et de l’esprit, adoptées par des gens du monde entier simplement parce qu’elles travaillent.

Ces techniques de culture Qi sont utilisées pour ouvrir et restaurer le flux de Qi tout au long des voies de méridien (énergie) qui parcourent tout le corps. Le qigong et le tai-chi accomplissent ceci par le biais d’exercices, l’acupuncture par l’insertion d’aiguilles dans des points situés sur les méridiens, l’acupressure par la pression des doigts sur les points d’acupuncture et le chinois par le biais d’un type de effleurage vigoureux. Toutes ces techniques peuvent être utilisées pour aider à résoudre et à éliminer un .

Le principe de base de la guérison par la culture Qi est que le corps se guérit lui-même naturellement. Il enseigne à une personne comment se connecter avec elle-même pour accéder à sa propre capacité de guérison. Cela se produit tout seul, sans qu’il soit nécessaire de comprendre comment ou pourquoi. Tout se met en place dès que l’on apprend à prendre en charge et à diriger son processus de guérison.

Ces anciens principes de guérison et les techniques de culture Qi qui en résultent peuvent vraiment faire la différence pour quelqu’un qui porte un excès de poids. Selon la médecine chinoise, un excès de poids sur le corps est un exemple de Qi bloqué, mais lorsque le Qi coule librement, ce poids peut être relâché avec des attachements physiques et émotionnels à la nourriture.

Lorsque les organes fonctionnent harmonieusement et que le Qi est abondant, il en résulte des choix alimentaires plus sains, en bonne quantité et au bon moment. De plus, lorsque le Qi des organes internes est puissant, le corps agit efficacement pour éliminer naturellement le corps de toute quantité inutile d?eau, de toxines et donc de kilos. Cela est particulièrement vrai lorsqu’il s’agit d’équilibrer l’énergie du méridien de la rate, qui, selon la médecine chinoise, est responsable du transport et de la des aliments dans le corps. En bref, les techniques de culture Qi suppriment l’appétit, réduisent les fringales, augmentent la puissance, stimulent le métabolisme et libèrent la rétention d’eau.

Le corps humain fonctionne efficacement et maintient l’équilibre par lui-même. Un flux de Qi rétabli et renouvelé donne à vos systèmes organiques le carburant dont ils ont besoin pour mener à bien les activités de la vie quotidienne avec une efficacité optimale, créant ainsi l’expérience d’un sentiment nouveau et amélioré de ressenti corporel de puissance et de connexion. Dans cet état, vous regardez la vie différemment, vous manifestez ce que vous voulez, vous vous réveillez chaque jour avec un sentiment de vitalité, vous vous déplacez chaque jour sans effort, vous exprimez votre esprit avec douceur et honnêteté, vous vous révélez sans regrets et vous faites les bons choix en matière de nourriture. .

Notre corps est absolument censé être en parfait état de santé. Cela se produit en écoutant et en honorant les vrais besoins et désirs de sa voix intérieure de créer, d?établir et de maintenir des habitudes alimentaires positives. Cela nous rappelle des souvenirs de vous traiter avec amour et respect, combinés à la joie de se nourrir et d?être bons pour soi par le biais de la nourriture. Une application pratique en deux étapes pour renforcer la connexion de votre esprit, de votre corps et de votre bouche est la suivante:

Étape n ° 1 Lorsque vous atteignez le placard ou le réfrigérateur pour choisir un arrêt alimentaire un instant et accordez-vous. Remarquez comment vous vous sentez. Remarquez ce que vous vous dites. Voulez-vous dire «oui», voici ce que nous voulons et ce dont nous avons besoin, ou dites-vous «non», c’est le mauvais aliment. Si la réponse est non, alors ne le mangez certainement pas. Si la réponse est un «oui» retentit, prenez-la, mangez-la et profitez-en vraiment. Si vous n’êtes pas sûr, souvenez-vous du dicton «En cas de doute, laissez-le de côté.

Étape n ° 2 Cette action revêt un autre aspect extrêmement important: la quantité de nourriture que vous mangez. Si vous avez des problèmes avec binging, vous savez à quel point c’est vrai. En même temps que vous décidez si c’est le bon aliment pour vous, vous devez également déterminer la quantité exacte de nourriture à consommer. Demandez-vous quelle quantité est la bonne, nutritive et saine pour vous. Écoutez votre réponse et tenez-vous-en à cela. L’engagement est la clé.

Engagez-vous à écouter cette petite voix qui vous guide à l?intérieur, faites-lui confiance, et faites vraiment ce que vous savez être la bonne chose pour vous. Si vous agissez ainsi, le seul résultat est le suivant: être bon pour vous-même et vous nourrir de nourriture plutôt que de l’utiliser comme un sabotage. Quand vous aimez vraiment et prenez soin de vous, vous arrêtez le sabotage car cela n’a plus aucun sens.

Chaque personne a ses propres problèmes uniques d’esprit, de corps et de bouche. Personne ne peut guérir une autre personne, car la vraie guérison découle principalement de chaque personne. La réparation et la restauration de la connexion esprit, corps, bouche par le biais de méthodes de culture de Qi chinois anciens éveillent et rappellent la capacité de guérison innée du corps en ouvrant et en créant un flux libre de qi (énergie vitale) au sein de l’être entier. Cette expérience crée un état d’équilibre dans le traitement des aliments – en rétablissant une relation primaire avec les aliments qui existe depuis la naissance. Revenir aux envies naturelles, manger pour nourrir tout l?être, choisir les bons aliments et les manger de façon régulière et en quantité suffisante pour rassasier votre corps, votre esprit et votre esprit.