Mayo clinic diet commentaires

À propos de Mayo Clinic Diet

En tant que régime officiel de la clinique Mayo, le régime de la clinique Mayo prétend vous aider à être motivé, à bien manger, à perdre du poids et à profiter de la vie. Pour accomplir cela, le régime de la clinique Mayo est censé vous aider à perdre jusqu’à 6 à 10 kilos en 2 semaines grâce à des informations nutritionnelles appropriées et à un contrôle des portions, ce qui en fait le dernier régime dont vous aurez besoin.

Mais même si le programme prétend avoir été développé par des experts de la Mayo Clinic, cela signifie-t-il nécessairement qu’il peut vous fournir les résultats que vous recherchez, et en vaut-il la peine? Voyons ce que les faits ont à dire.

The Mayo Clinic Diet Détails

D’après le best-seller numéro 1 du NY Times, The Mayo Clinic Diet prétend vous apprendre à manger sainement en sélectionnant correctement les aliments et en contrôlant les portions, ce qui peut vous aider à éviter les excès de poids pour le reste de votre vie. Comparé à d’autres régimes, le régime de la clinique Mayo prétend ne pas nécessiter de comptage de calories ni d’aliments spéciaux, mais aussi contribuer à réduire votre risque de contracter certaines maladies telles que le diabète, le cancer et les maladies cardiaques.

Dans cet esprit, le régime de la clinique Mayo est censé fonctionner en deux phases principales:

  1. Phase 1 – Les prétentions de démarrer votre perte de poids en aidant à remplacer les principales mauvaises habitudes par de bonnes, vous donnant ainsi la possibilité de perdre jusqu’à 6 à 10 kilos en 2 semaines, le tout de manière saine et saine grâce à des séances d’entraînement personnalisées, du fitness conseils, guides de marche / course et plus encore. Vous apprendrez également de bonnes habitudes alimentaires que vous pourrez continuer à mettre en place une fois le programme terminé, en plus des mauvaises habitudes qui pourraient vous empêcher de perdre du poids.
  2. Phase 2 – Une fois que vous avez terminé la phase 1, le régime de la clinique Mayo affirme que vous continuerez à perdre 1 à 2 livres par semaine. Une fois que votre objectif de poids est atteint, vous continuerez à recevoir des conseils d’experts qui peuvent vous aider à maintenir votre poids idéal.

Parallèlement à cela, vous recevrez également des centaines de plans de repas, de recettes et de guides de service personnalisés, créés par les diététistes de la Clinique Mayo et répartis dans six groupes alimentaires: fruits, légumes, grains entiers, protéines maigres, graisses non saturées et une petite quantité de sucreries. En outre, vous recevrez également un plan de remise en forme, un suivi de vos habitudes et de votre poids et un journal alimentaire. Vous pourrez utiliser la pyramide de poids santé de la clinique Mayo pour gérer vos calories et équilibrer les types d’aliments que vous mangez.

La politique de Mayo Clinic en matière de prix et de remboursement

Les 7 premiers jours de votre adhésion au régime Mayo Clinic Diet sont gratuits et vous serez ensuite facturé 4 $ par semaine. Cependant, gardez à l’esprit que vous serez facturé trimestriellement (toutes les 13 semaines), ce qui totalise 52 $ par trimestre ou 208 $ par an.

Si vous décidez d’annuler votre abonnement après son renouvellement automatique, vous pourrez continuer à accéder au site Web du Régime alimentaire de la clinique Mayo jusqu’à la fin de ce trimestre. Cependant, il ne semble pas que vous puissiez recevoir un remboursement au prorata pour une annulation à mi-parcours.

La diète de la clinique Mayo vous convient-elle?

Alors, avec un nom aussi grand et respecté derrière, devriez-vous dépenser de l’argent pour le régime de la clinique Mayo? Peut-être, mais tenez compte au préalable des éléments suivants:

Le régime de la clinique Mayo n’a pas fait l’objet de recherches cliniques

Tout d’abord, gardez à l’esprit que, bien que les bases du régime de la clinique Mayo semblent saines, comme l’a noté , «Il n’ya pas eu d’études sur le régime de la clinique Mayo elle-même, mais la plupart des recommandations du régime sont fondées sur des recherches. ”

Comprenez ce que vous obtenez

Il n’y a pas beaucoup d’informations disponibles sur The Mayo Clinic Diet sur leur site web, et beaucoup de ses détails ont dû être localisés via des sites tiers. Bien qu’il semble que nous ne sommes pas seuls. En fait, l’une des principales plaintes que nous avons lues au sujet de The Mayo Clinic Diet est que les clients ne comprenaient pas vraiment ce qu’ils allaient apprendre (via le site Web ou le livre), mais qu’ils étaient influencés par la réputation de la Mayo Clinic.

Cependant, après l’achat, ils affirment avoir trouvé que la plupart des informations qu’il contient sont de très haut niveau (par exemple, non détaillées), et probablement quelque chose que vous connaissez déjà. En fin de compte, il semble que ce soit la principale raison de la réputation en ligne mitigée de The May Clinic Diet.

Aucune solution rapide ici

En gardant cela à l’esprit, l’objectif principal de The Mayo Clinic Diet est de vous aider à faire de l’exercice régulièrement et à manger sainement. En plus de consommer plus de protéines maigres, vous devriez vous concentrer sur la consommation de fruits et de légumes autant que possible pendant le régime.

En d’autres termes, la plupart des produits proposés par The Mayo Clinic Diet semblent être des connaissances communes et non des informations révolutionnaires susceptibles de changer votre vision du monde. Si vous voulez perdre du poids sans le reprendre, vous devrez faire beaucoup d’efforts.

Assurez-vous d’être préparé mentalement

Que vous choisissiez de lire The Mayo Clinic Diet Book ou de rejoindre leur site Web, vous n’avez pas accès à des coachs qui peuvent vous aider à rester motivés ni à un groupe de pairs pour vous demander des comptes, ce qui signifie que vous serez seul. Pour cette raison, vous voudrez vous assurer que vous êtes enthousiaste à l’idée de commencer et que vous vous êtes engagé à suivre le régime avant de commencer. Sinon, vous pourriez constater que vous déraillez rapidement.

La ligne du bas

En ce qui concerne le régime de la clinique Mayo, les informations qu’il contient ne semblent pas révolutionnaires ni révolutionnaires; seulement que vous 1) devez manger les bons aliments et éviter les mauvais, 2) ne pas en manger trop, et 3) que vous devriez faire de l’exercice régulièrement.

En tant que tel, si vous débutez votre régime ou si vous avez juste besoin d’un rappel des bases, le régime de la clinique Mayo peut être fait pour vous. Comme toujours, assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé au préalable.