Mangez sainement pour être en santé 365 jours par an

Reconnaissez-vous votre unicité? Cela peut sembler un peu cliché, mais sérieusement, nous avons tous un ADN différent, un corps différent et un état d’esprit différent. Rappelez-vous qu’il n’y a personne d’autre comme vous sur la planète. Combien de fois vous dites-vous: “Je vous aime et je vous adore, mon meilleur ami”. Assurez-vous de tout faire pour que votre vie soit plus heureuse, plus saine et plus affectueuse. Il est impératif de vous réaliser complètement.
Les besoins, les désirs et les envies sont uniques pour vous, de même que vos goûts et vos dégoûts. C’est donc à vous de créer VOTRE mode de vie, de manger, qui vous convient
Bien que cela semble libérateur, comment faites-vous cela?

Suivez ces principes pour vous guider.

? Dans la mesure du possible, achetez des aliments écologiques / biologiques.
? Acheter des produits cultivés localement
? Déterminez quels agriculteurs de votre région ont cultivé des produits frais et où le sol a été cultivé sans produits chimiques ni pesticides. Ou cherchez les bouchers et les épiciers qui achètent ces types d’agriculteurs.
? Envisagez de cultiver vos propres légumes si vous avez la pièce
? Buvez de l’eau filtrée fraîche

Pensez à faire quelque chose qui équilibrera l’esprit, l’esprit et le corps, vous apportant plus de clarté, une flexibilité améliorée, une bonne circulation, sans parler de la force et de l’équilibre. Essayez le ou le tai-chi.
? Mangez et appréciez au moins deux portions de légumes à feuilles écologiques / biologiques, tels que le chou vert, les épinards, le chou frisé, la moutarde.
? Saliver plusieurs fois par semaine sur les grains entiers, tels que le boulgour, les flocons d?avoine, le millet ou le quinoa.
? Essayez de vous procurer de la viande biologique, nourrie à l’herbe, par opposition à une viande commerciale.
? Faites un effort conscient pour consommer moins de viande, de sucre, de produits laitiers et d?alcool.
? Ne consommez pas d?aliments transformés. Assurez-vous que la consommation de gras trans est nulle.

Pourquoi est-il si nécessaire d’être écologique / organique?

Il y a 50 ans, tous les aliments étaient cultivés «biologiques». En fait, le mot «bio» n’a pas été utilisé. Pourquoi? Tout simplement parce que le sol à cette époque n’avait pas été altéré, en utilisant des engrais chimiques, des pesticides et des hormones. Pas de micro-ondes. La micro-ondes modifie la composition des aliments que vous mangez. Tout était non raffiné.

Les poulets ont été laissés à errer comme les vaches, mangeant des aliments naturels. Ainsi, lorsque nous mangions l’animal, nous mangions aussi des produits naturels.

Maintenant, le monde regorge d?agriculture chimique et d?aliments transformés. Le sol et les aliments ont été épuisés en minéraux et autres nutriments.

L’agriculture écologique / biologique est durable, tout en soutenant notre belle Terre, sans oublier de goûter mieux.

C’est devenu un cercle vicieux. Dépenser des milliards de dollars chaque année pour réparer les dégâts causés à l’approvisionnement en eau par les produits agrochimiques.

Les aliments écologiques / biologiques sont légèrement plus chers que les aliments conventionnels, mais ces raisons.
? Les aliments biologiques sont limités par rapport à la demande. Cela raconte sa propre histoire! Les gens ne comprennent tout simplement pas le message, c’est pourquoi il y a tant d’ , trop de mauvais aliments.
? Les coûts de production sont plus élevés en raison de l’intensité du travail.
? Parce qu?aujourd?hui, les aliments biologiques doivent obligatoirement être séparés des produits conventionnels.

Nous devons changer en masse de produits écologiques / biologiques dans le monde entier, au lieu d?être endoctrinés par le fast-food (malbouffe) qui ruine lentement la santé et le bien-être de l?humanité. L’héritage est l’ pour la majorité, la durée de vie plus courte.

Embrasser un nouveau début de santé et de – pour tout le monde.