Mangeurs émotionnels: qui nous sommes

Pendant des années, j’ai ressenti tellement de honte et de culpabilité que je mangeais avec émotion. Pourtant, c’est juste ça. Les mangeurs émotionnels ont tendance à prendre le poids du monde et à se sentir plus responsables qu’improbables. Est-ce que tu a reçu sa? Le poids du monde.

Le problème de l’alimentation émotionnelle réside dans la prise de poids supplémentaire et l’impact que ce poids, ou la consommation d’aliments toxiques, peut avoir sur notre santé, notre et notre monde émotionnel.

Tout d’abord, un peu sur les mangeurs émotionnels. Nous plaçons généralement les autres bien avant nous-mêmes. Nous pouvons avoir tendance à nous dépasser, à nous inquiéter et / ou à en faire trop. Bien que je ne sois pas sûr de ce qui est arrivé en premier, celui de la suralimentation ou de la suralimentation, je suis sûr que nous sommes des personnes très dévouées, extrêmement empathiques et profondément dévouées. Parfois, à notre propre détriment.

Quand j’étais adolescente, ma mère m’a donné une citation sur une carte qui m’a vraiment touché. On pouvait y lire: «Ne faites pas croître une fille avec un triangle, une colonne vertébrale.» Cela veut dire, ne continuez pas à chercher les réponses en dehors de vous-même. Nous pouvons souhaiter cesser d’en faire trop, nous pouvons souhaiter que nos vies ne soient pas stressantes, mais tant que nous n’aurons pas développé l’épine dorsale et que nous ne serons plus en place, nous risquons d’être piétinés.

Les mangeurs émotionnels sont en réalité très forts au fond. Manger ses émotions, c’est comme un son de trompette: il est temps de freiner et de devenir réel avec nous-mêmes. Nous sommes si attentionnés et pourtant nous nous sommes battus. Nous sommes tellement émus par les choses que cela fait parfois peur. Cela vaut également pour la peur du succès.

Certains mangeurs d?émotions se tourneront plus vers l?intérieur, tandis que d?autres se lanceront dans le monde avec «umph». Pourtant, les deux vivent également un désir intérieur. Ce désir intérieur, quelque part sur le chemin, nous avons commencé à nous couvrir de nourriture.

La bonne nouvelle est que, parce que nous sommes si attentionnés, nous pouvons nous en sortir et utiliser les soins personnels à notre avantage de manière majeure. Vous connaissez la règle d’or? Faites aux autres ce que vous voudriez qu’ils vous fassent. Eh bien, voici la règle d’or pour le mangeur émotionnel:

Je me fais comme je ferais à un autre.